Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité ! | Objectif Santé

Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité !

Êtes-vous de ceux qui cherchent souvent des recettes pour perdre du poids ? Eh bien, voici une recette que vous devriez garder au chaud pour la perte de poids. Elle vous aidera en somme à retrouver votre poids d’équilibre (IMC). Une recette simple, efficace et économique. Eh oui, pour la réaliser, il ne vous faudra que du citron et de l’ail. Alors, pourquoi ne pas vous laisser tenter ?

L’ail et le citron possèdent des propriétés qui nous aident non seulement à maigrir mais également à renforcer notre système immunitaire. Ajouter ces ingrédients à notre alimentation permettra donc à notre corps d’être encore plus résistant à la maladie. Saviez-vous par exemple que l’ail était un puissant antibiotique naturel ? Voyons ensemble quelques bienfaits de l’ail et du citron avant de découvrir la fameuse recette minceur.

Les bienfaits de l’ail pour la santé

Cette épice a une forte teneur en vitamines B et en minéraux. Côté minéraux, on y retrouve par exemple du zinc et du sélénium. Outre le gingembre, l’ail peut également être utilisé pour soigner le rhume et la grippe. Il est d’ailleurs un excellent remède. Mais ce n’est pas tout, il a la capacité de réguler la pression artérielle et de faire baisser le niveau de mauvais cholestérol dans le sang, empêchant ainsi les maladies de type cardio-vasculaires ou encore l’artériosclérose.

Comme vous le voyez, l’ail n’est pas une simple épice qui ajoute de la saveur à nos mets. Il comprend mille et un bienfaits pour la santé. En voici un résumé :

  • Il réduit le cholestérol.
  • Il aide à enlever les vers et les parasites.
  • Il lutte contre les bactéries et les virus.
  • Il stimule la sécrétion d’insuline par le pancréas, réduisant ainsi le glucose dans le sang.
  • Il agit comme un puissant antioxydant puissant. L’ail est d’ailleurs reconnu comme un aliment anticancéreux.
  • Il réduit le risque d’attaque cardiaque et de maladies cardiaques.
  • Il est un excellent remède contre la polyarthrite (maladie inflammatoire rhumatismale).

À voir ses nombreuses vertus, on pourrait croire que seul l’ail suffit pour prendre soin de notre santé. Mais une fois mélangé au citron, il est davantage efficace (bien sûr ce ne sont pas les seuls aliments qui regorgent de bienfaits pour la santé…). Eh non, on n’achète pas du citron seulement pour concocter une boisson bien fraiche (du moins pour ceux qui ne savent pas !).

Quels sont les bienfaits du citron ?

Si vous achetez souvent du citron, c’est que vous connaissez sans doute ses atouts santé, n’est-ce pas ? Eh bien, pour ceux qui ne savent pas grand-chose, vous vous dépêcherez sans doute de vous en procurer après les avoir découverts… Le citron est un agrume qui a un effet alcanalisant : il améliore la qualité du sang qui circule à travers les vaisseaux sanguins, notamment les artères, les veines et les capillaires.

De plus, ce fruit est connu comme l’un des agents thérapeutiques les plus puissants de la nature pour lutter contre et prévenir les maladies. Le citron est très riche en vitamine C et il est très efficace pour nettoyer le foie. Il stimule la production de bile et l’aide à digérer les graisses. Pour ce faire, il faut boire du jus de citron fait maison ou de l’eau citronnée tiède (ajoutez quelques gouttes de citron à de l’eau tiède) le matin à jeun.

Apprenez également que le citron contient des substances qui produisent une action diurétique et qui  combattent les gaz intestinaux ainsi que la constipation. De bonnes raisons pour l’ajouter à sa liste de courses, non ?

Recette minceur à base d’ail et de citron

Vous ne le savez peut-être pas mais une fois associés, l’ail et le citron dégagent une puissance extraordinaire pour brûler les graisses, surtout au niveau du ventre. De plus, compte tenu des bienfaits que nous avons fait mention plus haut, cela va sans dire qu’ils améliorent la santé en général. Voyons maintenant la recette minceur à privilégier.

Pour profiter des vertus de cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

  • 1 tête d’ail entière (de préférence bio)
  • 2 citrons (de préférence bio)
  • 1 litre d’eau minérale

Réalisation

  1. Dans une casserole, placez l’eau minérale.
  2. Pelez les gousses d’ail et enlevez le germe vert qui pourrait s’y retrouver.
  3. Coupez les citrons, en gardant la peau.
  4. Ajoutez l’ail et les tranches de citron avec l’eau minérale.
  5. Faites bouillir le tout pendant 20 minutes, puis laissez refroidir pendant 5 minutes.
  6. Vous pouvez boire cette boisson tout au long de la journée

Remarque :

À savoir que cette boisson peut être consommée chaude, tiède ou froide, selon vos préférences.

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