8 exercices pour éliminer le double menton

Il est disgracieux, il nous rappelle qu’on a pris du poids (cf. les fameuses remarques : « E ! to pe ggn doub manton tou ! ») ou qu’on a maigri. On a l’impression de ne voir que lui lorsqu’on se regarde dans le miroir. Lui, c’est le double menton, une formation anti-esthétique de la peau, due à l’accumulation de couches de graisse sous la peau, sous le menton précisément. Si vous ne supportez plus la vue de ce « vilin doub manton », faites ces quelques exercices pour l’éliminer.

Qu’est-ce qui provoque l’apparition du double menton ?

Plusieurs facteurs externes et génétiques peuvent provoquer la formation du double menton. Toutefois, il est plus courant chez les personnes du troisième âge et en surpoids.

Les causes du double menton :

  • L’exposition solaire
  • L’obésité
  • Le vieillissement
  • La perte brutale de poids
  • La génétique

Exercices pour éliminer le double menton

Il est possible de se tourner vers des méthodes invasives comme la chirurgie plastique afin d’éliminer la peau en excès. Mais il existe aussi des méthodes plus économiques (qui ne vous couteront pas une roupie) pour éliminer le double menton.

Il existe une variété d’exercices qui aident à raffermir la peau, s’ils sont réalisés régulièrement.

1. Le baiser

Pour réaliser cet exercice, vous devez être assis(e) sur une chaise. Gardez les pieds sur le sol et étirez le cou le plus possible en gardant la tête vers l’avant. Puis, ramenez votre bouche vers votre front comme si vous alliez faire un baiser.

Faites au moins trois séries de 10 répétitions.

2. Le baiser au ciel

Cet exercice est semblable au précédent, à la différence qu’il faut lever la tête le plus haut possible.

Étirez le cou et joignez les lèvres comme si vous lanciez des baisers, la tête inclinée. Faites trois séries de 10 répétitions tous les jours.

double-menton_0.jpg

3. Le massage du cou

Cet exercice doit être réalisé au moins trois fois par jour. Il consiste à lever la tête tout en étirant le cou et en ouvrant la bouche un peu.

Puis, il faut placer la main autour du cou en appuyant doucement. Enfin, passez la main sur le cou tout en étirant la peau vers le bas.

4. Le tour de tête

Commencez par étirer le cou vers l’arrière, le plus possible, mais sans forcer. Restez dans cette position pendant 5 secondes. Puis faites le même geste, mais cette fois en étirant la tête vers le bas, puis vers le côté gauche et enfin vers le côté droit pendant 5 secondes dans chaque sens.

Il faut essayer de ne pas bouger les épaules. Faites cet exercice tous les jours.

5. La levée de menton

Dans cet exercice, vous devez encore une fois lever la tête le plus haut possible. Puis, en gardant la bouche fermée, étirez le cou tout en inclinant un peu la tête vers l’arrière. En fait, vous devez essayer de lever le menton et le faire ressortir vers l’avant.

Faites 10 répétitions trois fois par jour.

6. Le sourire à l’envers

L’objectif de cet exercice est d’exercer les muscles du cou en faisant un sourire à l’envers. Pour ce faire, créez une tension sur les côtés du cou. Gardez la posture pendant quelques secondes et détendez-vous. Faites jusqu’à 10 répétitions trois fois par jour pendant toute la semaine.

7. La balle de tennis

Pour faire cet exercice, il faut avant tout placer une balle de tennis dans son cou, en la maintenant avec le menton. Puis, appuyez sur la balle avec la force de votre menton pendant deux secondes avant de relâcher légèrement, mais sans faire tomber la balle. Répétez cet exercice 10 fois d’affilée.

8. Mâcher un chewing-gum

Il s’agit d’un exercice très simple qui ne demande pas beaucoup de temps encore moins d’attention. En mâchant du chewing-gum, vous aider votre mâchoire à se renforcer. Mais il est quand même conseillé de prendre un chewing-gum sans sucre.

Les exercices décrits ci-dessus peuvent être combinés et programmés afin de créer un programme personnel en fonction de vos besoins. Mais surtout, ne forcez pas vos muscles lorsque vous sentez la fatigue. Enfin, n’oubliez pas que seule la réalisation régulière de ces exercices vous permettra d’éliminer ce double menton qui vous dérange tant.

Alors, pare pour faire disparaître ce double menton ?

A lire aussi

Sur le même sujet

Aloe vera : 3 soins visage à réaliser selon votre type de peau

Aloe vera : 3 soins visage à réaliser selon votre type de peau

En plus d’être nourrissante, hydratante et rajeunissante, l'aloe vera a des vertus apaisantes sur les inf...

Lire

Astuces pour lutter contre les cernes et redonner de l’éclat à son regard

Astuces pour lutter contre les cernes et redonner de l’éclat à son reg

Nous n’exagérons rien en disant que les cernes sont le pire ennemi de la beauté du regard. Les cernes obscurci...

Lire

Masque à l’argile verte : pour combattre boutons, points noirs et taches

Masque à l’argile verte : pour combattre boutons, points noirs et tach

Vous avez marre d’être salué chaque matin par ces horribles boutons, points noirs ou taches en vous regardant...

Lire

Masque maison au curcuma (safran) : pour

Masque maison au curcuma (safran) : pour purifier et embellir la peau

Le curcuma (safran) est une épice qu’on ne présente plus. Si jusqu’ici, vous l’utilisiez seulement pour la pré...

Lire

10 ans plus jeune avec cette recette à b

10 ans plus jeune avec cette recette à base de riz !

C’est un secret bien gardé par les japonaises. Bien avant le botox ou les traitements antirides, ce soin leur...

Lire

A lire aussi

Masque maison au curcuma (safran) : pour purifier et embellir la peau !

Masque maison au curcuma (safran) : pour purifier et embellir la peau

Le curcuma (safran) est une épice qu’on ne présente plus. Si jusqu’ici, vous l’utilisiez seulement pour la pré...

Lire

4 astuces infaillibles pour éclaircir les coudes et les genoux noirs

4 astuces infaillibles pour éclaircir les coudes et les genoux noirs

Avoir les coudes et les genoux sombres n’a rien de sexy et c’est tout à fait normal de vouloir les éclaircir....

Lire

Nestlé, McDonalds et Uniliver ; ces marques qui détruisent les forêts d’Indonésie

Nestlé, McDonalds et Uniliver ; ces marques qui détruisent les forêts

Des grandes marques qui cherchent à faire des profits à tout prix, même au détriment de la planète. Ce sont de...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Aloe vera : 3 soins visage à réaliser selon votre type de peau

Aloe vera : 3 soins visage à réaliser selon votre type de peau

En plus d’être nourrissante, hydratante et rajeunissante, l'aloe vera a des vertus apaisantes sur les inf...

Lire

Astuces pour lutter contre les cernes et redonner de l’éclat à son regard

Astuces pour lutter contre les cernes et redonner de l’éclat à son reg

Nous n’exagérons rien en disant que les cernes sont le pire ennemi de la beauté du regard. Les cernes obscurci...

Lire

Masque à l’argile verte : pour combattre boutons, points noirs et taches

Masque à l’argile verte : pour combattre boutons, points noirs et tach

Vous avez marre d’être salué chaque matin par ces horribles boutons, points noirs ou taches en vous regardant...

Lire
La réponse

Bonjour, Les troubles sexuels à type de difficulté d'érection ainsi que l'éjaculation précoce sont un sujet bien souvent t...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Boules de chair : 5 traitements maison pour s’en débarrasser

Boules de chair : 5 traitements maison pour s’en débarrasser

Acrochordons, polype fibroépithélial, papillome fibro-épithélial… ces noms ne vous disent rien ? Évidemment, p...

Lire

Taches foncées sur votre peau ? Essayez ceci

Taches foncées sur votre peau ? Essayez ceci

Vous avez des taches foncées sur le visage ? Vous pensez acheter des crèmes ? Avant de vous tourner vers des p...

Lire

Graisse abdominale : une recette miracle pour la perdre rapidement !

Graisse abdominale : une recette miracle pour la perdre rapidement !

Vous avez de la graisse au niveau de votre abdomen ? En plus de changer notre apparence physique, elle peut a...

Lire

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Les cafards, quelle nuisance ! Ils sont malpropres, désagréables et se reproduisent à une vitesse incroyable....

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Fatigue trouv lezar dans lakaz ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans votre...

Lire

Moi ; bonne, femme battue et fonceuse

Moi ; bonne, femme battue et fonceuse

Politiciens corrompus, ragots, des histoires de perte, de désespoir… Voilà des sujets qui intéressent, qui fon...

Lire

Que restera-t-il de notre planète à la fin du siècle ?

Que restera-t-il de notre planète à la fin du siècle ?

La fonte des glaces, la chaleur, la famine. Pour le moment, cela vous fait peut-être penser à des scénarios d’...

Lire

Grippe H1N1 : de quoi s’agit-il vraiment?

Grippe H1N1 : de quoi s’agit-il vraiment?

Le lundi 5 juin, la grippe H1N1 a encore fait une victime à Maurice. Plus que jamais, ce virus interpelle. H1...

Lire

Graisse abdominale : une recette miracle pour la perdre rapidement !

Graisse abdominale : une recette miracle pour la perdre rapidement !

Vous avez de la graisse au niveau de votre abdomen ? En plus de changer notre apparence physique, elle peut a...

Lire

L’augmentation mammaire pour de plus gros seins, mais pas que…

L’augmentation mammaire pour de plus gros seins, mais pas que…

L’augmentation mammaire par implant est l’intervention de référence en matière d’augmentation du volume des se...

Lire

Avoir une bonne hygiène de vie, ça dépend de plusieurs choses. Le rythme de vie, l’alimentation, l’exercice physique. Pensez-vous avoir une bonne hygiène de vie ? C’est le moment de le découvrir. Faites le test et surtout répondez honnêtement aux questions.

Faites le test
10 question(s)

Le diabète est la première cause d’insuffisance rénale dans le monde développé. Etes-vous diabétique ? Un de vos proches l’est-il ? Saviez-vous toutes ces informations ?

Faites le test
12 question(s)

Nous avons tous une part de méchanceté en nous. Tantôt critique, tantôt provocateur ou « palabreur », quand il s’agit de faire mal, nous n’y allons pas de main morte !  Mais dans la catégorie des méchants, où vous situez-vous réellement ? Faites le test !

Faites le test
10 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à redaction@objectifsante.mu

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.