Les avantages de dormir sans soutien-gorge | Objectif Santé

Les avantages de dormir sans soutien-gorge

Il y a deux types de femmes, celles qui enlèvent leur soutien-gorge dès qu’elles rentrent du travail et qui se réjouissent à l’idée de ne pas devoir en porter et celles qui gardent leur soutif toute la journée et même la nuit et qui se sentent dénudées si elles ne l’ont pas sur elles. Le port du soutien-gorge a toujours été au centre de débats. Est-il vraiment bénéfique pour notre santé ? Bien que de nombreuses femmes l’utilisent au quotidien, le doute subsiste encore sur les effets de son utilisation la nuit. En savoir plus dans cet article.

Le soutien-gorge est-il vraiment utile ?

Une étude réalisée en France par le professeur Jean-Denis Rouillon a démontré que le soutien-gorge n’a pas vraiment d’utilité. Le fait d’en porter n’empêchera pas que les seins perdent leur fermeté et deviennent plus tombants. L’étude va plus loin en affirmant que l’utilisation du soutien-gorge est à l’origine de la perte de fermeté des seins et à l’apparition de stries.

Mais il ne faut pas oublier que pour les femmes ayant des poitrines importantes, le soutien-gorge aide à mieux contenir les seins et apporte un confort supplémentaire. Pour que les soutiens-gorge n’entraînent aucun dommage, il faut en choisir un à sa taille, chose que les femmes oublient souvent. Les bonnets trop serrés compriment le sang et l’empêchent de circuler. Si vous ne pouvez pas vous en passer, choisissez soigneusement votre soutien-gorge. Il faut que vous soyez à l’aise lorsque vous le portez.

Dormir avec ou sans soutien-gorge ?

En général, les experts recommandent de ne pas porter de soutien-gorge la nuit notamment parce que le soutien-gorge comprime plusieurs glandes et canaux lymphatiques, ce qui gêne la filtration et l’élimination naturelle des toxines à travers le drainage lymphatique. Aussi, il faut garder à l’esprit que plusieurs fonctions importantes ont lieu la nuit. Le port du soutien-gorge peut provoquer de la rétention d’eau, qui avec le temps, peut entraîner d’autres troubles comme l’apparition de kystes, de nodules fibreux ou de tumeurs.

Les soutiens-gorge peuvent comprimer les seins, mais aussi  une partie des aisselles, libérant de toxines par la lymphe. Ce problème circulatoire peut s’aggraver à cause d’un autre facteur : le tissu du soutien-gorge augmente la température de la poitrine, un effet qui se révèle nocif sur le long terme.

La température d’un sein précancéreux est généralement plus élevée que celle d’un sein en bonne santé. Voilà pourquoi il est dangereux de maintenir les seins à une température élevée la nuit, en utilisant un soutien-gorge que nous portons déjà durant toute la journée.

Le sein a aussi besoin d’être en mouvement pour permettre à la lymphe de circuler. Cette circulation est nécessaire, nous vous le rappelons, pour éviter l’accumulation des toxines et éviter qu’elles ne se stockent dans les seins. De ce fait, si vous portez un soutien-gorge parce que vous vous sentez confortable avec et parce qu’il améliore l’aspect de votre poitrine, nous vous conseillons de ne pas le porter plus de sept heures d’affilée.

Et si vous ressentez le besoin d’en porter même la nuit, optez pour les modèles conçus spécialement pour cette pratique. Contrairement aux sous-vêtements « normaux », ils séparent les seins afin d’éviter l’apparition de petites rides disgracieuses qui peuvent se former lorsque les seins sont pressés l’un contre l’autre. Ces soutiens-gorge sont en coton et ne contiennent pas de baleine. Ils vous permettent donc de bouger librement tout en restant protégée et bénéficiant de leur confort.

N’oubliez pas de bien choisir vos soutiens-gorge et de vous assurer qu’ils soient adaptés à votre taille. Évitez ceux qui ont des coutures ou encore ceux qui ont des baleines métalliques inconfortables. La meilleure option reste de se passer totalement de ce sous-vêtement durant la nuit, si vous en avez la possibilité. 

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