Nos conseils pour récupérer et retrouver la forme après une césarienne

Douleur, cicatrice, complications… les suites d’un accouchement par césarienne peuvent être particulièrement pénibles. Voici quelques conseils pour une remise en forme complète et réussie.

Pour calmer la douleur

Les premières quarante-huit heures après une césarienne sont la plupart du temps douloureuses. Pour soulager les douleurs, des antalgiques (paracétamol, morphine à faible dose, etc.) sont administrés par voie orale ou voie intraveineuse. Ce traitement analgésique est mis en place pour une durée de 3 jours minimum.

Pour info, les analgésiques n’ont aucun effet sur le nourrisson puisqu’ils sont pris sur des périodes courtes. C’est donc sans crainte que vous pouvez les prendre. Cela ne fera pas de mal à votre bébé.

Pour favoriser le processus de cicatrisation

Pendant votre séjour à la maternité, les sages-femmes et les infirmières se chargeront de changer régulièrement le pansement de votre cicatrice. Une fois rentrée chez vous, vous devez adopter certaines mesures afin de favoriser une meilleure cicatrisation :

  • Attendez la 3e semaine après l’accouchement pour prendre un bain.
  • Ne portez pas de culottes taille base, de jupes ou de pantalons avec une fermeture éclair au niveau de la cicatrice. Dans le cas contraire, cela va générer des frottements au niveau de la cicatrice de césarienne et augmenter le risque de créer des bourrelets.
  • Pensez à masser quotidiennement la cicatrice une fois qu’elle est bien fermée avec une crème hydratante et asséchante. Cela va l’assouplir et éviter les adhérences. À savoir que vous pouvez aussi vous faire masser chez un masseur-kinésithérapeute.

Pour empêcher l’apparition d’une phlébite

Bien que ce soit douloureux, il va falloir que vous vous leviez au bout de 24h. Cela pour éviter tout risque de phlébite ou d’embolie. En cas d’antécédents de phlébite ou de varices, des anticoagulants sont prescrits. Pendant 3 semaines, des piqures d’anticoagulants sont faites par une infirmière à domicile.

Césarienne : en savoir plus sur ses conséquences

Il arrive qu’on souffre de nausées très douloureuses tout juste après une césarienne. Le personnel soignant vous administre dans ce cas des médicaments contre les vomissements pour vous soulager.

D’autre part, les sutures abdominales peuvent provoquer de l’inconfort, surtout au moment d’allaiter bébé. N’hésitez pas à demander de l’aide lors de votre séjour à la maternité pour installer votre petit. On conseille la position allongée, bébé contre vous. Ainsi, il ne pèse pas sur votre ventre. Une fois que vous serez en état de vous asseoir, vous pouvez mettre un coussin sur votre ventre et poser votre enfant dessus.

Il est aussi fréquent, dû entres autres au geste opératoire et aux médicaments, d’avoir un transit ralenti. Pour combattre la constipation, marchez pour stimuler le transit. Misez aussi sur une alimentation riche en fibres. Au besoin, un laxatif peut également être utilisé, sur une courte période. En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou sage-femme.

Enfin, il faut savoir que les pertes de sang sont plus abondantes comparées à un accouchement par voie basse. Elles peuvent durer 3 semaines voire 2 mois dans certains cas.

La rééducation post-natale 

Après une césarienne, les mamans ont droit à des séances de rééducation de l’abdomen et du périnée. N’hésitez pas à vous inscrire. Retenez qu’il ne faut pas commencer la rééducation abdominale sans avoir complété la rééducation périnéale.

 

 

 

 

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