Tous les articles Conseils sports

La passion d'avancer

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L’activité physique encourage le team spirit, la solidarité, le dépassement de soi ; des valeurs toutes aussi ...

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Conseils et astuces pour maigrir des hanches

Conseils et astuces pour maigrir des hanches

Chez une femme, il n’y a rien de plus normal que d’avoir des hanches un peu larges. Mais alors que certaines e...

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Course à pied : des astuces pour vous aider à progresser

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D’habitude, vous êtes un joggeur du dimanche, mais ces derniers temps, vous prenez plaisir à vous réveiller tô...

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Votre coach sportif n’a pas de physique, et alors ?

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Quand on va à la salle de sport, personne ne s’attend à voir un coach un peu enrobé donner des conseils en mat...

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Cinq choses à éviter absolument après une séance de sport

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Faire du sport, c’est bien, mais ce n’est pas assez. Il faut aussi avoir l’hygiène de vie qui va avec. Et quan...

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Les mouvements qui affinent le bas du corps

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Vous souhaitez affiner et raffermir le bas de votre corps. Commencez par manger moins gras moins sucré et moin...

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Jambes lourdes : trois exercices pour les soulager

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Après une journée de travail, vous remarquez que vos jambes sont fatiguées et gonflées. Vous ne savez pas comm...

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7 conseils pour perdre les bourrelets du ventre

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On les appelle poétiquement poignées d’amour mais les bourrelets du ventre n’ont rien de gracieux. Surtout qua...

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Comment perdre du poids en hiver ?

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Messieurs dames, il est temps de jouer la carte motivation ! Non, hiver ne veut pas forcément dire hibernation...

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Sport ; seul c’est bien, à deux c’est mieux !

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Ala paress laaaa ! Mon mari pourrait passer sa vie à dormir. Mais le médecin lui a demandé de faire du sport....

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Transpirer pendant le sport équivaut-il à perdre du poids ?

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« Mo’nn bien transpire zordi dan gym. Lagres-la pe fonn. Sir sa ! ». Une phrase qui sous entend que plus on tr...

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Sport et alimentation : quoi, comment et quand manger ?

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Alors que certains mangent avant le sport, d’autres le font après. On entend souvent dire qu’il faut manger 2...

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