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S’envelopper de plastique, un bon moyen de perdre du poids

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Vous avez déjà entendu parler de cette technique plutôt intéressante qui préconise de s’envelopper de plastiqu...

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Dites adieu à la culotte de cheval avec ces 3 exercices !

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Culotte de cheval ? kiete sa ? Il s’agit de la graisse qui s’accumule au niveau du bassin, des hanches et des...

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5 exercices pour brûler des calories rapidement et efficacement

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Vous le savez, une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire, une bonne alimentation accompagnée d’activités physique...

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8 exercices à faire contre un mur

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Vous cherchez toujours des excuses pour ne pas faire de sport ? Vous n’avez pas d’équipement ? Pas le temps d’...

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CrossFit : quelques pistes pour les débutants

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Le CrossFit est très à la mode de nos jours. Ce programme de conditionnement physique permet à ceux qui le pra...

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Fait-on du sport en faisant le ménage ?

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Vous ne faites pas de jogging ni de marche à pied, vous allez encore moins à la gym, pourtant vous êtes persua...

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Le défi de la planche sur 30 jours

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Vous êtes sportif (ve) dans l’âme, vous aimez repousser vos limites et êtes constamment à la recherche de nou...

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La Zumba : pour vous détendre et brûler des calories

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La Zumba se situe à mi-chemin entre la danse et l’aérobic. Ce sport, en vogue depuis quelques années déjà, est...

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Danse orientale : pour booster sa confiance en soi et décomplexer !

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Qui n’a jamais été émerveillé par une magnifique danse du ventre ? Les danseuses et danseurs (parce qu’il n’y...

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5 bienfaits insoupçonnés de la danse sur le cerveau

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Vous aimez danser ? Moi j’A-D-O-R-E ! Il n’y a pas une fête où vous ne me trouverez pas sur la piste de danse...

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Régime et sport : quel équilibre ?

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« Mo bisin ale galoupe, mo pe vinn gro ». Beaucoup pensent que pour perdre du poids, il faut faire du sport....

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Faire du sport en chassant le Pokemon ?

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Aller à la recherche de Pokemon est devenu la nouvelle activité préférée des jeunes et moins jeunes depuis que...

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