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Fait-on du sport en faisant le ménage ?

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Vous ne faites pas de jogging ni de marche à pied, vous allez encore moins à la gym, pourtant vous êtes persua...

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Le défi de la planche sur 30 jours

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Vous êtes sportif (ve) dans l’âme, vous aimez repousser vos limites et êtes constamment à la recherche de nou...

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La Zumba : pour vous détendre et brûler des calories

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La Zumba se situe à mi-chemin entre la danse et l’aérobic. Ce sport, en vogue depuis quelques années déjà, est...

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Danse orientale : pour booster sa confiance en soi et décomplexer !

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Qui n’a jamais été émerveillé par une magnifique danse du ventre ? Les danseuses et danseurs (parce qu’il n’y...

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5 bienfaits insoupçonnés de la danse sur le cerveau

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Vous aimez danser ? Moi j’A-D-O-R-E ! Il n’y a pas une fête où vous ne me trouverez pas sur la piste de danse...

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Régime et sport : quel équilibre ?

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« Mo bisin ale galoupe, mo pe vinn gro ». Beaucoup pensent que pour perdre du poids, il faut faire du sport....

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Faire du sport en chassant le Pokemon ?

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Aller à la recherche de Pokemon est devenu la nouvelle activité préférée des jeunes et moins jeunes depuis que...

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Top 10 des sports à pratiquer pour un ventre plat

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Un tour de taille trop élevé présente des risques pour la santé. Heureusement qu’il existe des sports qui vous...

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20 sports pour brûler des calories et retrouver la ligne

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Nous vous invitons à découvrir 20 sports que vous pourrez pratiquer régulièrement afin de brûler des calories...

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Marcher pour maigrir : quelques conseils à suivre

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Marcher est une activité que nous effectuons au quotidien, mais peut aussi devenir un exercice efficace pour p...

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Le jumping jack dans tous ses états !

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Mouvement de fitness très répandu, le jumping jack se présente comme un exercice facile à réaliser et qui perm...

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Exercices quotidiens : gardez la forme grâce à un programme complet !

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Vous souhaitez garder la forme, mais vous ne trouvez pas le temps de faire quelques exercices ? C’est une excu...

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