Tous les articles Relaxation

Yoga : des postures faciles pour les débutants

Yoga : des postures faciles pour les débutants

Vous avez toujours voulu faire du yoga, mais vous hésitez par manque de souplesse ? Le secret est de commencer...

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La mer, une véritable cure santé !

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Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

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Quel massage me convient le mieux ?

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Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir...

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Comment se relaxer debout dans le bus ?

Comment se relaxer debout dans le bus ?

« Gagn plas debout dan bis », c’est le cauchemar de bon nombre d’entre nous ! Entre les bousculades, les coups...

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Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) : les anti-stress naturels

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Le Vedanta et le Dhyana (la pensée positive et la méditation) font partie des 5 principes et valeurs du yoga....

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Yoga et alimentation : quels sont les principes ?

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Pratiquer le yoga comme il se doit implique le respect de certains principes parmi lesquels on retrouve une al...

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Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète !

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Le Savasana, communément appelée la posture du cadavre, est une des postures les plus importantes du yoga. Pra...

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Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

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Le pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration et fait référence à la respiration profon...

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Les asanas, des postures centrales dans le yoga

Les asanas, des postures centrales dans le yoga

Asana est un terme sanskrit qui renvoie à une posture ou un exercice corporel. Dans les Yogas-sûtra de Patañja...

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Le chant, un loisir aussi bon pour le corps que pour l’esprit !

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Le chant procure un effet relaxant, et ça, personne ne pourra le nier ! Que ce soit dans une chorale, en group...

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Place à la musique pour une séance détente et bien-être !

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La musique est présente dans le quotidien de tout un chacun. Avant de se coucher ou pour bien se réveiller, po...

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Trois exercices de méditation destinés aux ados

Trois exercices de méditation destinés aux ados

Les exercices de méditation en pleine conscience conçus par la psychologue et psychothérapeute Jeanne Siaud-Fa...

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