Soleil : attention à vos yeux et protégez-vous des UV | Objectif Santé

Soleil : attention à vos yeux et protégez-vous des UV

Nous sommes sans cesse exposés aux rayons UV émis par le soleil. Et souvent, c’est avec un immense plaisir que nous en profitons. Mais n’oublions pas que comme notre peau, nos yeux doivent aussi être protégés des rayons ultraviolets; l’œil dispose également d’un capital soleil qu’il faut préserver.

On distingue trois types de rayons ultraviolets :

  • Les UV A : ils sont très dangereux pour les yeux puisqu’ils peuvent pénétrer le cristallin chez l’adulte et aller jusqu’à la rétine chez les enfants.
  • Les UV B : ils sont absorbés par le cristallin de l’adulte
  • Les UV C : ils sont quasi totalement bloqués par la couche d’ozone

Les rayons du soleil peuvent parvenir à nos yeux de différentes façons, soit directement, par diffusion ou par réflexion. Alors que les effets des rayons infrarouges sont ressentis presque instantanément, ceux des UV se manifestent plus tard. Voilà pourquoi il est important de reconnaître les signes de surexposition des yeux aux rayons du soleil. Les symptômes sont souvent des larmoiements abondants, une sensibilité à la lumière ou encore des rougeurs conséquentes pouvant entraîner des infections.

Face aux agressions du soleil, les cellules de nos yeux peuvent se renouveler en permanence, pour assurer leur protection. Cependant, ils disposent quand même d’un capital soleil limité. Et si l’exposition aux ultraviolets est trop importante, ce capital s’épuise vite et les yeux deviennent vulnérables. Notre système visuel peut être affecté à tous les niveaux à cause d’une surexposition aux rayons du soleil.

Les paupières, par exemple, sont sensibles aux coups de soleil. Ces derniers peuvent à long terme, provoquer des cancers de la peau très graves comme le mélanome.

Les muqueuses tapissant la paroi interne des paupières ainsi que le blanc de l’œil peuvent subir des inflammations. On note aussi une apparition plus précoce de la cataracte lorsque le cristallin est trop longtemps exposé au soleil. De plus, des expositions répétées aux UV provoquent des cas de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Pour toutes ces raisons, il est plus que nécessaire de préserver son capital soleil. Un des moyens les plus efficaces est de porter des lunettes de soleil, mais pas n’importe lesquelles. En effet, toutes les lunettes ne protègent pas efficacement. Seules celles qui ont un indice 3 ou 4 peuvent garantir cette protection recherchée. Et afin qu’elle soit optimale, n’hésitez pas à utiliser des chapeaux ou encore des visières à larges bords.

Achetez vos lunettes de soleil chez un opticien !

De nos jours, nous retrouvons toutes sortes de lunettes de soleil sur le marché. Beaucoup d’entre elles sont seulement teintées et ne filtrent pas les UV. Par conséquent, ceux-ci atteignent plus facilement la rétine et la brûlent. Pour être sûre de profiter de lunettes de qualité qui protègent vraiment des UV,  il est important de les acheter chez un opticien. Exigez des lunettes respectant les normes européennes. Vous les reconnaîtrez facilement puisqu’elles sont estampillées de « CE » suivi d’un chiffre allant de 0 à 4. Ce chiffre indique la catégorie de la protection.

Les lunettes de soleil peuvent aussi être équipées de verres correcteurs. Ainsi, si vous présentez un trouble de la vision, sachez que certaines teintes de verre peuvent apporter un confort optimal.

Pour les myopes, on conseille les verres bruns qui augmentent les contrastes et améliorent la vision de loin.
Un opticien conseillera aux hypermétropes des verres gris ou verts. Ceux-ci sont plus reposants et ne dénaturent pas les couleurs.
Ceux qui portent des lentilles devront opter pour des verres gris
Alors que ceux qui souffrent d’une vision basse devront choisir des verres jaunes et orangés afin d’amplifier les contrastes tout en atténuant l’éblouissement.

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à demander conseil à votre opticien 

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