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Sac de frappe : avec quels matériaux le remplir ?

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Vous avez toujours voulu avoir votre propre sac de frappe, mais faute d'argent vous ne pouvez pas vous en...

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Exercices abdominaux : protégez votre dos

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Pour avoir un ventre beau et ferme, il y a des exercices abdominaux. Sauf que, si vous n’adoptez pas la bonne...

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5 exercices pour se muscler les cuisses ? C’est parti !

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Vous avez envie d’avoir des jambes plus toniques, histoire de frimer un peu en short. Ce n’est pas impossible....

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Sport : quelques idées reçues sur ses bienfaits pour la santé

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Les conseils en matière de sport sont nombreux sur internet. En fait, c'est difficile d'y échapper....

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Dos voûté : 6 exercices une meilleure posture et une jolie silhouette

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Quand on parle de mauvaise posture, on a tendance à penser à un dos voûté et des épaules un peu trop en avant....

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Courez ! Pour allonger votre espérance de vie

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À un moment donné de leur vie, de nombreuses personnes éprouvent le besoin de pratiquer ou de reprendre une ac...

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Programme de 4 semaines pour travailler vos abdos

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Pour avoir un joli ventre musclé et plat, il n’y a rien de bien compliqué. Il faut d’un côté adopter une alime...

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Trois exercices pour raffermir le dessous de vos bras

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Ce n’est un secret pour personne, avec l’âge ou à cause d’un manque d’exercice physique, les bras ont tendance...

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Jambes lourdes : trois exercices pour les soulager

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Après une journée de travail, vous remarquez que vos jambes sont fatiguées et gonflées. Vous ne savez pas comm...

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Mesdames, pensez à vos seins quand vous faites du sport

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Nombreuses sont celles qui font du sport régulièrement, mais qui ne portent pas toujours les vêtements adaptés...

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Douleurs aux genoux : voici 5 sports pour vous

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Les douleurs au genou ne sont jamais agréables surtout lorsqu’elles ont un impact sur notre vie quotidienne et...

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Quelques conseils pour les femmes quand elles ont leurs règles

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« J’ai mes règles, est-ce que je peux faire du sport ? » C’est une question que vous vous êtes toutes déjà pos...

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