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Football et santé en cinq points

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Le football est un sport très apprécié des Mauriciens à la fois comme divertissement à regarder à la télé, mai...

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Attention : pas de sport lorsqu’on est malade !

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Connaissez-vous une personne qui, même avec un nez qui dégouline et des maux de tête, se rendra à la gym pour...

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Pourquoi ne faut-il pas faire du sport le ventre vide ?

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Faut-il faire du sport avant ou après avoir mangé ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent et...

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Voilà ce qui se passe dans votre corps quand vous arrêtez le sport

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Si vous voulez garder la ligne est rester en forme, vous devez vous montrer assidu et régulier quand vous fait...

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Sept minutes d'exercice par jour pour être en forme

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Avez-vous déjà entendu parler du " 7-minute workout " qui se traduit littéralement par 7 minutes d&#...

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Sac de frappe : avec quels matériaux le remplir ?

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Vous avez toujours voulu avoir votre propre sac de frappe, mais faute d'argent vous ne pouvez pas vous en...

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Exercices abdominaux : protégez votre dos

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Pour avoir un ventre beau et ferme, il y a des exercices abdominaux. Sauf que, si vous n’adoptez pas la bonne...

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5 exercices pour se muscler les cuisses ? C’est parti !

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Vous avez envie d’avoir des jambes plus toniques, histoire de frimer un peu en short. Ce n’est pas impossible....

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Sport : quelques idées reçues sur ses bienfaits pour la santé

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Les conseils en matière de sport sont nombreux sur internet. En fait, c'est difficile d'y échapper....

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Dos voûté : 6 exercices une meilleure posture et une jolie silhouette

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Quand on parle de mauvaise posture, on a tendance à penser à un dos voûté et des épaules un peu trop en avant....

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Courez ! Pour allonger votre espérance de vie

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À un moment donné de leur vie, de nombreuses personnes éprouvent le besoin de pratiquer ou de reprendre une ac...

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Programme de 4 semaines pour travailler vos abdos

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Pour avoir un joli ventre musclé et plat, il n’y a rien de bien compliqué. Il faut d’un côté adopter une alime...

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