Tous les articles Relaxation

5 conseils pour se relaxer tout au long de la journée

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Zordi zour, lavi pe vinn bien stresan. Qui n’a jamais prononcé ses mots ? Le stress, la fatigue et les inquiét...

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La mer, une véritable cure santé !

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Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

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Quel massage me convient le mieux ?

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Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir...

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Comment se relaxer debout dans le bus ?

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« Gagn plas debout dan bis », c’est le cauchemar de bon nombre d’entre nous ! Entre les bousculades, les coups...

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Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) : les anti-stress naturels

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Le Vedanta et le Dhyana (la pensée positive et la méditation) font partie des 5 principes et valeurs du yoga....

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Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète !

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Le Savasana, communément appelée la posture du cadavre, est une des postures les plus importantes du yoga. Pra...

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Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

Le pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration et fait référence à la respiration profon...

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Le chant, un loisir aussi bon pour le corps que pour l’esprit !

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Le chant procure un effet relaxant, et ça, personne ne pourra le nier ! Que ce soit dans une chorale, en group...

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Place à la musique pour une séance détente et bien-être !

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La musique est présente dans le quotidien de tout un chacun. Avant de se coucher ou pour bien se réveiller, po...

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Trois exercices de méditation destinés aux ados

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Les exercices de méditation en pleine conscience conçus par la psychologue et psychothérapeute Jeanne Siaud-Fa...

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La méditation en pleine conscience et ses bienfaits pour les enfants et les ados

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Les jours passent et se ressemblent : une éternelle course contre la montre, que ce soit pour aller à la l’éco...

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Relaxation musculaire profonde : pour réduire stress et tensions

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Il existe bon nombre de médecines alternatives qui utilisent le massage, les mouvements ou même la suggestion...

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