14 choses que vos pieds révèlent à propos de votre santé | Objectif Santé

14 choses que vos pieds révèlent à propos de votre santé

Si vous prenez le temps d’examiner vos pieds, vous en saurez un peu plus sur votre état de santé en général. Les pieds contiennent un quart de nos os et pas moins de 33 articulations, 100 tendons, ligaments, muscles et un nombre incalculable de nerfs et de vaisseaux sanguins, tous reliés au cœur, au cerveau et à la moelle épinière. Prendre soin de ses pieds, c’est prendre soin de sa santé !

14 choses que vos pieds révèlent  à propos de votre santé

Sommaire

Vous avez les pieds gonflés, gelés, douloureux, trop chauds ? Ceci pourrait révéler un souci de santé. Il ne faut donc pas ignorer un problème au niveau de vos pieds au risque d’avoir des conséquences inattendues. Dans un premier temps, vous risquez de prendre du poids parce que la douleur vous empêchera de marcher et donc de faire une activité physique. Par ailleurs, cela risque d’augmenter le risque de fracture, de chute ou tout simplement de provoquer des douleurs insoutenables.

Les signaux envoyés par vos pieds doivent toujours être pris au sérieux. En voici quatorze qui pourront vous aider à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps.

Chute de poils sur vos pieds et orteils

Des poils sur les pieds, beurk ! Si pour la majorité des femmes, avoir des poils sur les orteils et les pieds n’a rien d’esthétique, eh bien sachez qu’ils indiquent avant tout une très bonne circulation sanguine. Lorsque les poils disparaissent, ce n’est donc pas bon signe : il s’agit alors d’une mauvaise irrigation sanguine. Le plus souvent, la chute des poils est due à une maladie vasculaire, en l’occurrence l’artériosclérose (les parois des artères deviennent dures). Elle empêche le cœur d’irriguer correctement les extrémités des membres. Tous les efforts du corps sont alors concentrés sur l’irrigation des parties vitales seulement. Vous comprendrez que les pieds n’en font pas partie !

D’autres signes peuvent traduire une mauvaise irrigation sanguine dans les pieds. Pour vous en rendre compte, voici quelques exercices que vous pourrez faire :

  1. Prenez le pouls de vos pieds, si vous ne sentez rien, cela voudra dire que le sang ne circule pas convenablement.
  2. Mettez-vous debout et observez vos pieds, vous remarquerez qu’ils prennent une teinte rouge écarlate et brillante, mais lorsque vous les soulevez, ils deviennent aussitôt pâles ou blancs.

Bon nombre de personnes sont conscientes qu’elles ont des problèmes cardiaques, mais elles ne se rendent pas toujours compte des effets qu’ils peuvent provoquer au niveau des pieds. Pour améliorer la circulation sanguine des pieds, il faut d’abord soigner les troubles cardiovasculaires.

Ongles incurvés, comme une cuillère

Cette anomalie est le plus souvent due à une sérieuse carence en fer. Par conséquent,  le sang contient un faible taux d’hémoglobine, une protéine qui est riche en fer et qui est responsable de la transportation d’oxygène à travers le corps. Les causes de ce manque de fer peuvent résulter d’une hémorragie interne, comme un ulcère, ou de menstruations abondantes.

Par ailleurs, les personnes qui souffrent d’anémie remarqueront que leurs pieds sont la plupart du temps froids. Le dessous de leurs ongles est particulièrement pâle et les ongles, eux-mêmes, peuvent également être cassants. L’anémie peut s’accompagner de fatigue, de vertiges, de maux de tête ou encore d’un souffle court.

Pour connaitre l’origine de l’anémie, une analyse des globules rouges est nécessaire. En général, il suffit de revoir son régime à la baisse, et de faire le plein de vitamine C et de fer. Il est bon de savoir que la vitamine C aide à fixer les soucis de fer dans le corps. Mangez donc des fruits et légumes aussi souvent que possible !

Douleurs vive et brulante aux pieds

Nous ne parlons pas de douleurs éprouvées lorsque nous portons des chaussures ou de bottes trop serrées, ou lorsque nous avons parcouru des kilomètres chaussés de bottes en caoutchouc. Non, ici il s’agit plutôt de douleurs fréquentes ressenties par des personnes sédentaires et dans la cinquantaine.

Compte tenu du fait que les pieds comptent une multitude de petits os, l’on peut souffrir de fractures dues à la fatigue sans s’en rendre compte. Ce n’est qu’après plusieurs semaines voire plusieurs mois qu’elles peuvent être découvertes. En effet, quelqu’un de stoïque peut très bien continuer à marcher et poursuivre ses activités, malgré la douleur.

Dans les cas où ce genre de fractures est récurrent chez une personne, il peut traduire une baisse de la densité osseuse, aussi appelé ostéopénie. Ce problème de santé est particulièrement fréquent chez les femmes âgées de plus de 50 ans.

Ces fractures peuvent également être dues à l’anorexie, un manque de vitamine D dans l’organisme ou encore une difficulté à absorber le calcium.

Peau sèche qui pèle

La peau des pieds mérite autant de soins que celle des mains et du visage. Une peau mal entretenue peut entrainer le développement de mycoses et infections fongiques. Lorsque la peau est sèche et irritée, elle peut facilement se cloquer. Après les cloques viennent les pelures, provoquant ainsi la propagation d’infections. Si au début, les mycoses apparaissent entre les doigts de pieds, elles finissent par se propager sur d’autres parties du corps, comme les aisselles et l’entre-jambes.

Dans certains cas, pour se débarrasser de ces infections, il suffit de se laver les pieds et de bien les sécher. Dans un premier temps, il est conseillé de faire des bains de pied avec de l’eau froide, dans laquelle on ajoute de l’eau oxygénée et du bicarbonate de soude. Cela aura pour effet de tuer les champignons malveillants. Ensuite, de bien sécher les pieds et de les maintenir au sec grâce à de la poudre de talc que vous mettrez dans vos chaussettes et chaussures. La poudre absorbera toute transpiration. Si au bout de deux semaines, vous n’observez aucune amélioration, tournez-vous vers un médecin pour un traitement antifongique.

Crampes soudaines

Généralement, cette contraction violente survient lors d’un effort physique intense ou en cas de déshydratation.

Cependant, lorsque les crampes sont fréquentes, on soupçonne alors un manque de potassium, de magnésium ou de calcium dans le corps. Pour pallier cette carence, consommez beaucoup de légumes et privilégiez de l’eau minéralisée. Avant d’aller au lit, il est également conseillé de bien s’étirer les pieds. En effet, les crampes aux pieds sont provoquées par une contraction violente d’un muscle.

Ongles bombés, bouts des orteils déformés

Au cas où le bout de vos orteils est anormalement gonflé, il peut s’agir d’un cas d’Hippocratisme digital, un phénomène qui a été décrit par Hippocrate il y a quelques années de cela. Cette déformation serait le signe de maladies cardiaques ou gastro-intestinales voire de maladies pulmonaires. On parle d’Hippocratisme également lorsque les doigts des mains, du moins quelques-uns, ressemblent à des baguettes de tambour. Les ongles sont bombés et recourbés sur la peau.

Ongles de pieds qui font peur

Si vos ongles de pieds deviennent épais, puis prennent une couleur jaunâtre et un aspect disgracieux, il peut alors s’agir d’une onychomycose, une infection fongique sous l’ongle. Celle-ci élit domicile sous l’ongle et se prolifère sur plusieurs années sans que l’on s’aperçoive. On ne remarque aucun changement unguéal et on ressent encore moins de douleur. Ce n’est qu’au fil du temps que les ongles commence à changer de couleur jusqu’à se noircir et dégager une forte odeur. A ce stade avancé, il arrive que la mycose se développe sur les autres orteils et les mains.

Les personnes les plus à risques sont celles qui souffrent de diabète, de candidose, de maladies auto-immunes ou de troubles de la circulation. Dans les cas où l’infection est sévère, il est très difficile d’en venir à bout à l’aide de produits antifongiques.

Pieds exagérément froids

Il fait un soleil de plomb dehors et une chaleur intense, mais vous avez quand même les pieds glacés ! Ce syndrome touche particulièrement les femmes de plus de 40 ans. Une des principales explications à ce problème de santé peut se traduire par un dérèglement thyroïdien. En effet, la glande de la thyroïde n’assure plus efficacement ses fonctions, celles de réguler le métabolisme et la température du corps. Il existe des médicaments pour soigner les problèmes thyroïdiens. N’hésitez donc pas d’aller consulter !

Par ailleurs, le problème de pieds glacés peut également être dû à une mauvaise circulation du sang dans les pieds. Pour réchauffer vos pieds, il n’y a rien de mieux qu’une bonne vieille paire de chaussettes en laine !

Votre pouce prend des allures inquiétantes ?

Dans ce genre de situation, il convient de penser à la goutte, qui contrairement aux idées reçues, n’est pas une maladie réservée aux personnes âgées, notamment les hommes. La plupart du temps, elle peut survenir au moment où l’on s’y attend le moins. Un beau matin, vous vous réveillez avec une douleur chaude au gros orteil. Et vous découvrez à votre grand regret que celui-ci est d’une couleur rouge violacé. Ce sont là les caractéristiques de la goutte…

Cette maladie est une forme d’arthrose qui est provoquée à la suite d’un excès d’acide urique, une substance naturelle. Cette dernière forme des cristaux en forme d’aiguilles à basse température. Et ces aiguilles s’installent dans les articulations. Le gros orteil étant la zone la plus froide du corps, il se trouve qu’il est l’endroit idéal pour favoriser la formation de ces cristaux. C’est pourquoi la goutte s’attaque au gros orteil en premier avant de se répandre sur les autres parties du corps, comme le coude, le genou, le talon d’Achille, etc.

Une plaie qui ne guérit pas

Habituellement, c’est un symptôme du diabète. Suite à une forte concentration de sucre dans le sang, les cellules nerveuses du pied sont endommagées, entrainant ainsi une perte de sensibilité. Les entailles, irritations et égratignures sous le pied ne sont pas notables, surtout dans les cas où le diabète n’a pas encore été diagnostiqué. Il faut soigner la blessure, car plus elle sera infectée, plus les chances de recourir à une amputation seront grandes.

Les plaies malodorantes et suintantes sont les signes que la blessure a du mal à cicatriser. Les personnes diabétiques sont fortement conseillées d’inspecter régulièrement la plante de leurs pieds !

Des doigts de pieds tricolores

En hiver, il arrive que les doigts de pieds changent de couleur. Ils deviennent blancs, bleus, puis rouges avant de reprendre leur couleur naturelle. Ce phénomène est dû à la maladie de Raynaud. A ce qu’il parait, ce mécanisme serait lié aux vaisseaux sanguins des orteils qui se contractent de temps en temps, induisant un changement de teinte. Hormis les changements de couleur, les doigts de pieds peuvent être engourdis et très froids. Les mêmes phénomènes s’observent sur les lobes des oreilles, les doigts de la main, les lèvres et le nez.

La maladie de Raynaud touche particulièrement les personnes très stressées ainsi que les femmes. Il existe des traitements qui permettent d’atténuer les effets de cette maladie en dilatant les vaisseaux sanguins.

Les dangers des vieilles chaussures

Il est hautement déconseillé de chausser ses vieilles chaussures (usées) pour faire de la marche ou tout autre activité. Elles peuvent être un réel danger pour la santé. Selon les spécialistes, elles n’apportent plus le support nécessaire aux pieds. Les vieux souliers ne confèrent aucun confort et les protègent moins des agressions. Résultat : une accumulation d’oignons, des douleurs aux talons et des cloques. La plupart du temps, ces problèmes de santé sont dus à ces vieilleries, mettez-les donc de côté.

Au fil des années, les vieux souliers perdent leur maintien, support, et flexibilité. Bien que vous soyez très attaché à certaines de vos vieilles chaussures, pensez avant tout à votre santé et particulière à celle de vos pieds !

Pieds engourdis

Avoir des fourmis dans les pieds ou ne plus sentir ses pieds indiquent que votre système nerveux est endommagé, notamment dans cette région. Il peut y avoir plusieurs explications à ce problème, notamment la chimiothérapie, le diabète ou encore l’excès d’alcool.

Les sensations de picotements ou de brûlures peuvent également apparaitre au niveau des jambes avant de gagner les bras ou les mains. La perte de sensibilité donne l'impression de porter des gants lourds ou des chaussettes en laine épaisse en permanence.

Dans les cas où ces problèmes persistent, il faut se tourner vers un médecin. Il vous aidera à identifier la cause de votre perte de sensibilité. Pour soulager la douleur, des antidouleurs sont généralement prescrits.

Une odeur nauséabonde !

Chaque pied possède environ 250 millions de glandes qui sécrètent de la sueur. C’est une des raisons qui explique pourquoi les pieds transpirent plus que les autres parties du corps. Enveloppés dans des chaussettes et chaussures qui finissent par devenir humides, ils dégagent une mauvaise odeur.  Celle-ci ne révèle pas vraiment un problème de santé, mais d’hygiène. Pour que vos pieds ne sentent pas mauvais, privilégiez des matières naturelles, comme des chaussettes en coton et des chaussures qui évacuent mieux l’humidité. Et le plus important, laissez-les autant que possible à l’air libre.

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