S’ouvrir les portes du bonheur grâce à cinq clés | Objectif Santé

S’ouvrir les portes du bonheur grâce à cinq clés

Le bonheur, comme la santé, ne s’achète pas, mais se cultive, tout comme vous cultivez votre petit jardin. Nous sommes nombreux à vouloir y goûter, quelquefois, nous lui courons après. Nous y aspirons tous et lorsqu’il frappe à notre porte, nous l’accueillons à bras ouverts et savourons chaque instant. Mais bien souvent, le bonheur se trouve dans les petites choses et c’est à nous d’ouvrir les yeux pour mieux le repérer. Voici cinq pistes qui vous aideront sans doute dans votre quête.

Oublier le passé

Les querelles de famille et les vieilles rancunes ne s’oublient pas facilement. Certains souvenirs sont très ancrés dans nos mémoires à tel point qu’il est difficile de les laisser derrière nous. Cependant, il faut savoir que pour trouver le bonheur, il faut faire la paix avec son passé. Dans beaucoup de cas, il suffit d’en parler, que ce soit avec une amie ou un membre de la famille, et ce, même s’il s’agit d’un sujet sensible. Ce travail de deuil ou de pardon ne pourra pas se faire seul. C’est pourquoi il est essentiel d’accepter son passé afin de mieux aller de l’avant.

De nos jours, plusieurs personnes se tournent vers un professionnel pour en parler, surtout lorsque ce problème entraîne des angoisses ou alors un mal-être qui fait obstacle au bonheur. D’ailleurs, faire la paix avec son passé est aussi un signe de sagesse et de maturité.

Avoir de bonnes relations avec ceux qui nous entourent

On ne peut être heureux et savourer le bonheur en étant égoïste ou égocentrique. C’est pourquoi il est aussi important de penser aux autres. Ne courez surtout pas derrière l’appréciation ou l’acceptation des autres, cette approbation que vous recherchez, faites-en un objectif souhaitable, et non indispensable. Allez vers les autres et proposez votre aide. Multipliez les occasions de faire la fête, invitez vos amis et vos voisins à sortir, etc.

Retrouver l’estime de soi

Certaines personnes ont le don de se dévaloriser alors que d’autres ne font que dire du bien d’eux. Ce qui différencie ces deux personnes c’est l’estime qu’elles ont d’elles. Se valoriser, reconnaître ses mérites, c’est aussi un gage de bonheur. Et cet aspect de notre personnalité a besoin d’être alimenté. Une personne ayant une haute estime d’elle-même est heureuse et le vit pleinement alors qu’une personne qui ne s’apprécie jamais à sa juste valeur rencontre beaucoup de difficultés. L’estime de soi, ça se cultive. Pour cela, commencez par revenir sur tous vos succès. En fin de journée, au lieu de repenser aux mauvais moments de la journée, pensez plutôt à aux bonnes choses : une petite victoire au boulot, un compliment, etc.

Se faire plaisir simplement

Le bonheur c’est aussi une suite de petits bonheurs, de petits plaisirs, ces choses qui nous donnent le sourire et la joie de vivre. Par exemple, une sortie en famille, prendre un verre avec des amis, une journée à flâner sur la plage. Mais ce n’est pas tout, le bonheur, c’est aussi être en bonne santé, éviter de multiplier les corvées, choisir la gaieté…

Développer sa créativité

Pour lutter contre la routine, rien qu’une bonne dose de créativité, un autre ingrédient indispensable au bonheur. Que ce soit dans la cuisine, pour une sortie en amoureux ou alors un gouter pour les enfants, laissez-vous aller. Pourquoi ne pas vous mettre à l’écriture ? Imaginez une histoire et des personnages en regardant autour de vous…

En tout cas, nous vous encourageons fortement de vous y mettre dès maintenant et apprendre à goûter au bonheur dans les petites choses.

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