Trucs et astuces pour conserver une haleine fraiche | Objectif Santé

Trucs et astuces pour conserver une haleine fraiche

Une mauvaise haleine est évidemment fort désagréable et gênante. Une mauvaise digestion peut être la cause d’une haleine forte. Vous direz certainement qu’il faut tout simplement bien se laver les dents avec un dentifrice aromatisé pour y remédier mais que faire dans les cas où l’on n’a pas accès à une salle de bain et que l’on porte moins une brosse à dents sur soi ? Voici donc quelques astuces pour vous aider à avoir une haleine fraiche en toutes circonstances !

Du lait ou du yaourt comme remède pour la mauvaise haleine

Certains aliments, comme l’ail, provoquent une forte odeur qui perdure longtemps. Pour s’en débarrasser, il est conseillé de boire un verre de lait. Selon des recherches, le lait peut faire baisser la concentration des composés aromatiques de l’ail dans la bouche. Préférez le lait entier plutôt qu’écrémé dans ce cas. Un autre bon remède contre la mauvaise haleine est le yaourt nature. Grâce à ses propriétés antibactériennes, il vous aidera à combattre les bactéries responsables des mauvaises odeurs.

Quelques gouttes de citron contre la mauvaise haleine

La mauvaise haleine est le plus souvent due aux bactéries. En fait, nous avons tous dans la bouche une quantité de bactéries qui n’ont pas besoin d’oxygène pour vivre et se proliférer. Elles se nourrissent essentiellement de protéines et en les consommant, elles libèrent des composés soufrés volatils qui provoquent les mauvaises odeurs. Mettre quelques gouttes de jus de citron sur la langue permettra de détruire les bactéries qui y vivent et ainsi conserver une haleine bien fraîche.

Des gargarismes au bicarbonate de soude pour faire disparaître la mauvaise haleine

Pour lutter à la fois contre la mauvaise odeur et le jaunissement des dents, il est conseillé de faire régulièrement des gargarismes au bicarbonate de soude. Voici comment faire la préparation : mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau. Eh oui, rien de plus facile ! Sachez qu’il est possible d’avaler ce mélange en cas de brûlures d’estomac, mais attention il ne faut pas en abuser au risque de souffrir de ballonnements.

Des pétales de rose et du café contre la mauvaise haleine

Outre le  bicarbonate de soude, il est également possible de mélanger quelques pétales de rose, deux à trois grains de café et quelques feuilles de menthe dans un demi-litre d’eau. Cette recette de bain de bouche est tout aussi efficace pour conserver une haleine fraiche. Il vous suffira de faire bouillir le tout. Pour info, vous obtiendrez un mélange très parfumé. Laissez refroidir et utilisez tous les jours pour garder une bonne haleine.

Des plantes très efficaces pour avoir une haleine fraîche

Il existe un bon nombre de plantes qui peuvent aider à retrouver une haleine fraiche. Et la bonne nouvelle, c’est qu’elles se trouvent la plupart du temps dans notre jardin ou chez notre marchand au bazar ! Il vous sera donc facile de vous en procurer. Quelques exemples de plantes sont le persil, le basilic et le romarin mais vous pouvez également utiliser des clous de girofle ou du cumin en grain. Le thé vert est aussi une bonne option. Il vous suffit d’en prendre en tisane. Bien que ces plantes aient un goût et une odeur prononcés, elles vous permettront de retrouver une haleine agréable. N’hésitez donc pas à les essayer !

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