1. Prenez une feuille et écrivez toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant

Faire cette liste de reconnaissance vous aidera à changer la concentration de vos vibrations. L’être humain étant un éternel insatisfait, il ne réalise pas toujours toutes les grâces qu’il possède. En écrivant toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous réaliserez que vous n’êtes pas aussi malheureux que vous le pensiez. Par exemple, soyez reconnaissant d’être en vie, d’avoir un toit, de quoi manger, etc. Retenez que la reconnaissance est l’attitude. Elle définit votre manière d’agir et de voir les choses.

2. Prenez conscience de la beauté qui vous entoure et appréciez-la

Nous sommes entourés de choses magnifiques, mais bien souvent nous avons du mal à voir la beauté à l’état pur. Nous avons tendance à croire qu’elle réside dans des choses matérielles ou physiques. Pourtant, il suffit de s’arrêter un instant et de regarder attentivement autour de soi pour se rendre compte de toutes les merveilles que la nature nous fait cadeau. Sachez que le simple fait de contempler tout ce qu’elle nous offre, allant de la simple rosée du matin en passant par les gouttes de pluie, les fleurs et les étoiles du soir jusqu’aux flaques d’eau nous remplit de positivité. Apprenez chaque jour à déceler la beauté dans tout ce qui vous entoure pour vous revigorer.

3. Ayez une conversation sérieuse avec un ami

Plus tôt que de passer votre temps à vous plaindre ou à passer des critiques, parlez de vos idées. Engagez une conversation sur ce que vous avez prévu de faire pour vous-même.  Vous pouvez encore avoir une conversation profonde : pourquoi êtes-vous en vie, quelle est votre mission sur Terre ? Parler de ce genre de choses peut contribuer à penser grand et à élever vos vibrations. En tout cas, avoir des conversations profondes est mille fois mieux que de faire des « palab » à longueur de journée !

4. Faites de la méditation

Oui, nous avons tous un emploi du temps chargé. Mais essayez chaque jour de prendre quelques minutes (10 minutes minimum) pour méditer. Passer vos journées avec un cerveau dispersé ne sert à rien, car tout ce dont cela vous apporte, c’est le stress et l’anxiété. Asseyez-vous donc dans une position confortable, fermez les yeux, inspirez et expirez. Vous verrez que la méditation vous aidera à calmer votre esprit et le mettra dans un état ​​paisible.

5. Arrêtez de vous plaindre et de critiquer

La plainte et les critiques mettent votre niveau de vibration dans un état très faible. Avant d’ouvrir la bouche, demandez-vous si ce que vous allez dire va apporter quelque chose de constructif et de positif dans votre vie. Si tel n’est pas le cas, cessez donc de vous plaindre et de voir le mal autour de vous. Pensez plutôt à trouver des moyens de vous réjouir. En somme, ne voyez pas toujours le verre à moitié vide.

6. Aidez votre prochain

De nos jours, combien sommes-nous à faire quelque chose pour les autres, surtout de manière désintéressée ? Sachez que le fait de venir en aide à quelqu’un dans le besoin nous aide à prendre conscience de la richesse que nous possédons (attention, nous ne parlons pas nécessairement d’argent ici). L’abondance étant une vibration élevée, faire le bien autour de nous et partager le « peu » que nous  croyons avoir nous élève dans notre propre esprit.

7. Bougez. Faites des exercices. Soyez actif !

La vibration exige du mouvement. Plus vous vous déplacez, plus vos vibrations bougent mieux. Soyez donc actif ! Dansez ! Courez ! Riez ! Plus vous vous sentirez heureux, plus vous aurez des expériences heureuses.

8.  Sachez que vous avez plus de contrôle sur votre vie que sur votre pensée

Évitez de croire que vous êtes une victime du passé, d’un traumatisme, de l’éducation à caractère familial ou bien même des circonstances. Vous avez le pouvoir de changer les choses et cela n’en tient qu’à vous ! Il suffit d’un instant pour le faire, il faut juste prendre le courage de le réaliser. Personne ne peut être tenu responsable de ce que vous éprouvez, mis à part vous. Dites-vous bien que ce que vous vivez n’est pas une fatalité. Voyez le positif dans chaque épreuve que vous traversez. Croire en des bénédictions plutôt qu’en des malédictions vous aidera à avoir un regain d’énergie.

9. Respirez

Sachez qu’une vibration calme est une vibration élevée. Prenez donc le temps de vous asseoir et d’essayer de respirer plus longtemps, plus profondément et de façon plus détendue. Ceci aura un effet direct sur ​​votre système nerveux et vous aidera à vous calmer.

10. Confrontez vos peurs

La peur nous paralyse. Elle nous empêche souvent d’être dans un état d’amour et de bonheur. Si nous voulons nous ouvrir à un monde rempli de possibilités, nous devons apprendre à la faire face. Faites du parachute si vous avez peur du vide, prenez des cours de natation si vous avez peur de vous noyer. Parlez dans un micro ouvert si vous avez peur de prendre la parole en public. Vous verrez que votre crainte était pire que le réel problème et ce sentiment de soulagement que vous aurez une fois l’avoir confrontée vous fera vibrer !