Réconciliez-vous avec vous-même

Pour trouver le bonheur, il faut d’abord être en paix avec soi. Bien souvent, nous nous condamnons trop vite, trop facilement. Mais au lieu de rester concentrés sur nos défauts et nos faiblesses, pourquoi ne pas admirer nos qualités et nos richesses. Rien de mieux pour booster son estime de soi et progresser vraiment.

Semez le bonheur autour de vous

On récolte ce qu’on sème, c’est bien vrai. Et parce qu’égoïsme et bonheur ne vont pas de pair, utilisez votre temps pour faire le bien autour de vous. Ayez une pensée bienveillante pour votre famille, vos amis et ceux qui sont dans le besoin : voisins ou enfants malades, sans-abri, etc.

Ce n’est pas grave si vous avez le moral dans les chaussettes

Ce matin, vous vous êtes réveillé(e) de mauvais poil ? Ça arrive. Et quand vous sentez que vous avez le moral à zéro, dites-vous que c’est normal. Cela passera tout seul. De même, lorsque cela arrive à vos proches, montrez-vous patient, car cela peut arriver à tout le monde.

Soyez reconnaissant envers les choses que vous avez

S’il y a bien une chose que la vie nous apprend, c’est de reconnaître la chance que l’on a. Vous avez une famille aimante, des amis sincères et sur qui on peut compter, un travail, un toit sur votre tête, vous êtes en bonne santé… Ce ne sont pas des choses à prendre à la légère. N’agissez pas en ingrats, en montrant sans cesse des signes d’insatisfaction, en cherchant des choses que vous n’avez pas. Valoriser sa chance, c’est faire un pas vers le bonheur.

Tournez le dos au pessimisme et au catastrophisme

Vous êtes de nature « drama queen » ou « drama king ». Si quelquefois cela peut faire rire et alléger l’atmosphère, dans certaines situations, on tend facilement au catastrophisme. Lorsque les nouvelles ne sont pas bonnes, évitez de devenir trop pessimiste. Faites un bilan honnête de la situation. Et posez-vous les questions suivantes : sont-elles si terribles que cela ? Le monde s’écroule-t-il vraiment ? Bien souvent, la réponse est non. Évitez de dramatiser et tout ira bien.

Essayez de vous mettre à la placer des autres

Savoir faire preuve d’empathie est une qualité qui peut nous faciliter la vie dans nos relations avec les autres. Votre patron est de mauvaise humeur (il/elle a peut-être des problèmes familiaux), votre mari ou votre femme est sur les nerfs (son travail le stresse peut-être)… Face à ces comportements, ne jouez pas les mauvaises langues. Montrez-vous compréhensifs et demandez-vous comment vous auriez agi à sa place.

Ne vous enfermez pas dans la monotonie

La vie peut quelquefois devenir monotone. On vit alors sa vie au rythme du fameux métro-boulot-dodo ou plutôt autobus-boulot-dodo. Apprenez à sortir de cette routine de temps en temps, à cultiver vos amitiés, à en créer de nouvelles. Si vous êtes crevé, mais on vous invite à prendre un verre ? Ne tournez pas le dos à un bon moment souvent prétexte de vouloir dormir. Quelquefois cela fait du bien de sortir de cette routine en faisant autre chose.

Acceptez son passé

Pour trouver le bonheur, il faut continuer à aller de l’avant et pour aller de l’avant, il faut surtout se réconcilier avec son passé. Comment ? En mettant de côté les ressentiments et les vieilles rancunes, en acceptant que certaines choses ne puissent être changées : séparations, deuils, histoires familiales compliquées. Partez d’un bon pied en évitant les regrats inutiles et douloureux.

Donnez du sens à votre vie

Plusieurs questions existentielles du style « Qui suis-je ? », « Pourquoi suis-je en vie ? » vous trottent souvent dans la tête. Pour donner du sens à votre vie, arrêtez-vous un instant et réfléchissez un peu à vous et à vos valeurs personnelles. De sorte à atteindre vos objectifs et vous donner les moyens de les réaliser.

Préservez votre liberté

Pour être heureux avec les autres, il faut aussi apprendre à dire non pour ne pas se retrouver comme pris au piège par leurs désirs. C’est de cette façon que la frustration s’accumule. Pour être en mesure de vous épanouir, n’hésitez pas à faire ce que voulez faire et à dire non à ce que vous ne voulez pas faire. Ne vous laissez pas manipuler !