Cette année, je m’épanouis au travail! | Objectif Santé

Cette année, je m’épanouis au travail!

Ça y est, c’est le début d’une nouvelle année ! Vous allez passer encore douze mois à travailler. Cela vous fait grogner ? Pour beaucoup, le travail renvoie surtout à la fatigue et au stress. Et si cette année, vous essayiez de faire de votre travail une activité saine et satisfaisante ?

Pour m’épanouir au travail

 

Je commence par accepter que le métier idéal n’existe pas

Vous avez entendu parler de ce médecin ou de ce styliste qui a toujours su ce qu’il voulait faire. Et parce qu’il a fait le métier qui lui était destiné, il a toujours été épanoui, ravi et productif. « Si seulement je pouvais, moi aussi, trouver ma vocation » vous dites-vous. Portant, selon Pierre Blanc-Sahnoun, la vocation n’existe pas. Oui, il y a des métiers qui nous attirent plus que d’autres mais il n’y a pas de vocation et il n’y a pas de métier idéal. Chaque métier comporte son lot de joie et d’embuches.

J’identifie mes besoins

Pourquoi ai-je choisi ce métier ? Qu’est ce qui me procure de la satisfaction ? C’est peut être un métier qui vous aide à être indépendant ou permet à l’extraverti que vous êtes de rencontrer plus de gens. Ou alors, votre travail vous aide à donner libre cours à votre créativité ou permet au mordu d’adrénaline que vous êtes de travailler sous pression. Quoiqu’il en soit, cela vous aidera à voir tout ce que vous apporte votre métier. La frustration laissera place à une certaine reconnaissance.

Une fois la liste de vos besoins établie, voyez comment réaménager votre travail afin qu’il réponde plus à vos besoins et préférences.

Je deviens réaliste

Il faut que vous réalisierz que votre travail ne pourra jamais répondre à tous vos besoins. Vous travaillez avec d’autres personnes pour une entreprise qui a des objectifs bien définis. Dans un tel contexte, il est démesuré voire égoïste d’attendre à ce que tout ce passe selon vos désirs. Vous ne pouvez pas tout avoir à la fois, et vous ne pouvez pas tout faire à la fois. Si vous prenez plus de responsabilités, vous aurez moins de temps libre. Si vous aspirez à plus de pouvoir, vous perdrez peut-être quelques amis. Le monde est ainsi, on n’y peut rien. Faites preuve de sagesse et apprenez à lâcher prise.

Je suis gentil(le) envers moi-même

Et tant que nous y sommes, pourquoi ne pas être plus gentil envers nous-même ? Renoncez à l’idée que vous devez toujours faire plus ou prendre plus de responsabilités. Face au stress, tâchez de rester zen. Sachez qu’en général les entreprises demandent bien souvent aux salariés plus qu’ils peuvent produire. Si vous vous sentez un peu débordé donc, sachez que c’est normal. Accordez-vous une pause lorsque vous le méritez. Peut-être devriez-vous essayer de faire une chose à la fois ? 

Je pose mes limites

Etre réaliste oui, mais dire non à ce qui n’est pas réalisable. En lien avec les besoins mentionnés plus haut, vous pouvez exiger certaines choses (un lieu tranquille pour travailler, des consignes plus claires…) ou mettre un frein à d’autres choses (l’attitude déplaisante d’un collègue), une tâche qui va à l’encontre de vos valeurs). Plus vous vous sentez bien sur votre lieu de travail, plus vous serez motivé et productif.

Je lutte contre l’ennui

L’ennui ne surgit pas seulement quand on est inactif. Il survient lorsqu’il y a répétition et manque d’intérêt. Pourtant, plus que sa nature, c’est votre approche envers le métier qui le rend intéressant ou ennuyeux. Parfois, l’ennui survient aussi lorsque vos collègues et supérieurs ne s’intéressent plus à ce que vous faites. Au lieu de vous résigner, surprenez-les ! Faites les mêmes choses différemment ; essayez de rendre une tâche  plus rapide, plus efficace ou plus esthétique.

Je vois comment m’améliorer

Nous passons beaucoup de temps à nous demander ce que nous apporte notre emploi. Si pour une fois, vous vous posiez les questions suivantes : Comment est-ce que je peux être plus performante ? Plus responsable? Plus sympathique envers mes collègues ou patron ?

Finalement il faut se rendre à l’évidence que pour plusieurs personnes, la question de s’épanouir au travail ne se pose même pas. Peut-être devriez-vous commencer par vous réjouir d’avoir un emploi ?

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