L’ananas est un fruit très apprécié des Mauriciens. « Enn ti salad zanana pou aranz labous, miam ». Et si vous savouriez ce fruit pour maigrir en toute sérénité ? D’ailleurs, il est principalement reconnu pour être l’un des meilleurs alliés pour perdre du poids. Sachez que l’ananas a une teneur calorique de 33 kcal par 100 g et il contient une enzyme brûleuse connue sous le nom de la bromélaïne. Celle-ci facilite l’évacuation des lipides en cassant les tissus cellulitiques.

C’est le fruit idéal si vous voulez maigrir. Il contient une grande quantité de minéraux qui sont tous dotés de vertus laxatives (magnésium, calcium, bêta-carotène, phosphore, fer, cuivre et zinc). Ces minéraux facilitent le transit et empêchent de stocker de la graisse et donc zéro risque de grossir. De plus, il est très riche en fibres, ce qui en fait un excellent atout minceur. À savoir que le melon a un faible apport calorique. Comptez seulement 38 kcal pour 100 g.

Le citron a de nombreuses vertus pour la santé. Fruit très riche en vitamine C, il permet d’améliorer la digestion des aliments. En fait, il active la sécrétion de la bile, ce qui rend la digestion des aliments plus facile. De plus, l’acide citrique qu’il contient aide l’estomac à déstocker les graisses et les protéines. Pour une meilleure santé, il est recommandé de prendre ce puissant antioxydant. Sa valeur calorique est de 33 Kcal/100 g. Si vous le souhaitez, vous pouvez boire de l’eau citronnée à jeun le matin pour de meilleurs résultats.

La tomate cerise fait habituellement partie des salades. Fruit très riche en vitamines C et B9, en magnésium et en calcium, il permet d’éliminer une bonne partie des toxines dans l’organisme, notamment grâce à son pouvoir diurétique. La tomate cerise aide aussi à éviter le stockage de déchets dans le corps. Son pouvoir calorique est estimé à 29 kcal par 100 g.

La carotte est une excellente source de caroténoïdes (vitamine A), d’alpha carotène et de bêta-carotène. Rien qu’une portion de 100 g de ce légume peut couvrir plus de la moitié de nos besoins quotidiens en vitamine A (adulte uniquement). Elle contient également des vitamines B et K. Elle apporte une quantité considérable de calcium, de magnésium, de potassium et de fer. L’apport calorique de 100 g de carottes est de 30 kcal.

Le fenouil contient des composés antioxydants, essentiellement des flavonoïdes qui vont agir pour éliminer les radicaux libres. Son pouvoir calorique est plutôt bas (20 kcal pour 100 g), ce qui veut dire que vous pouvez le consommer sans crainte de prendre des kilos. Grâce à sa forte teneur en potassium et en calcium, il permet de faire le plein de minéraux et d’éliminer les toxines en grosse quantité du corps, évitant ainsi tout stockage.

Comme vous avez sûrement pu le constater, le concombre est en grande partie constitué d’eau, à 97 % pour être exact.  Eh bien, sachez que de tous les fruits et légumes listés jusqu’ici, c’est le meilleur diurétique qui soit. En fait, le concombre favorise l’accélération de l’élimination des toxines et facilite la perte de poids. À savoir que le concombre a une forte teneur en vitamine K et que son pouvoir calorique est de seulement 12 kcal pour 100 g.

Enfin, le dernier et non des moindres : le thé. Cet aliment n’a aucun pouvoir calorique, ce qui lui vaut de faire partie de cette liste des meilleurs alliés minceur. Le thé contient des polyphénols qui aident à brûler les lipides et son taux de satiété est très bas. Outre ses propriétés diurétiques, le thé favorise l’élimination des toxines de l’organisme. Nous sommes convaincus que nous ne vous apprenons rien sur les bienfaits du thé. N’hésitez donc pas à l’essayer