À la découverte des bienfaits du concombre | Objectif Santé

À la découverte des bienfaits du concombre

Nous savons tous que le concombre est un légume riche en eau. Pour être plus précis, il en est composé à 95 %. Mais ce n’est pas tout. Il est également doté de vertus médicinales qu’il doit essentiellement à son pouvoir hydratant, antioxydant et rafraîchissant. En savoir plus avec objectifsante.mu.

Les bienfaits du concombre sur la santé

Le concombre a un effet protecteur et rassasiant :

  • Il a une action protectrice sur le cœur et les vaisseaux sanguins. La peroxydase, une protéine que l’on retrouve dans la peau du concombre serait en mesure de réduire le cholestérol ainsi que les triglycérides et par conséquent, réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
  • Le concombre aide à lutter contre le cancer. Les cucurbitacines contenus dans le concombre possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de lutter contre la propagation des cellules cancéreuses.

Comment profiter de ces bienfaits ?

En consommant du concombre, avec la peau si possible, avant ou pendant les repas.

Actions du concombre sur l’appétit          

Le concombre a un effet rassasiant :

Il favorise la satiété. Cet aliment est très apprécié des personnes qui surveillent leur poids. Le concombre, composé à 95 % d’eau est en fait très peu de calorique. De plus, il dispose d’un indice de satiété très élevé. En effet, les aliments à faible densité énergétique, riches en eau et en fibres et pauvres en graisses, ont un effet positif sur les mécanismes naturels de la satiété.

Comment profiter de ces bienfaits ?

La réponse est la même, en consommant du concombre, avec la peau si possible, avant ou pendant les repas.

Actions du concombre sur la peau          

Le concombre hydrate et rafraîchit la peau naturellement :

  • Il soulage les coups de soleil
  • Il illumine le teint : parce qu’il est presqu’entièrement composé d’eau, le concombre hydrate naturellement la peau, même la plus sèche et redonne de l’éclat aux teints ternes

Comment profiter de ces bienfaits ?

  • Mixez 1 concombre avec 1 yaourt nature bien frais
  • Appliquez le mélange sur les zones à traiter
  • Laissez agir
  • Rincez

Le concombre resserre les pores et assainit les peaux grasses :

Comment profiter de ces bienfaits ?

  • Mixez ¼ de concombre
  • Ajoutez-y un peu de sel
  • Appliquez ce mélange sur votre visage pendant quelques minutes
  • Rincez
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