Quel massage me convient le mieux ? | Objectif Santé

Quel massage me convient le mieux ?

Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir au corps, d’autres détendent et relaxent ou encore pallient divers troubles. Voici un Top 6 des massages pour vous aider à choisir celui dont vous avez réellement besoin.

Pour combattre les tensions et se relaxer : le massage californien

Ce type de massage cible deux types de bien-être. Premièrement, il permet au corps de se délester de diverses tensions qui surviennent habituellement dans les muscles et lui procure un bien-être physique. Deuxièmement, il apaise les tensions psychiques et confère donc un bien-être psychique. Vous l’aurez compris, le massage californien traite à la fois le corps et l’esprit.

Lors du massage californien, le patient est détendu, sa douleur apaisée et sa conscience psychocorporelle éveillée. Grâce aux mouvements doux et fluides effectués par le masseur, les tensions au niveau du corps et de l’esprit du sujet sont relâchées. À savoir que le masseur effleure d’abord sa peau et précise ensuite ses mouvements pour que ses tensions soient plus allégées. Cette précision est nécessaire car elle aide le sujet à déterminer l’origine de ses maux afin de faciliter la thérapie.

Le massage californien est idéal pour traiter les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, les troubles chroniques. Il fait partie des massages les plus relaxants. Si vous ressentez diverses tensions dans votre organisme ou êtes du genre à stresser de manière continue, c’est le type de massage qu’il vous faut.

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Pour retrouver son équilibre corporel : le massage ayurvédique

Le massage ayurvédique consiste à stimuler des chakras qui sont au nombre de 7. Pour ce faire, le masseur utilise de l’huile chaude. Il l’applique sur le corps du sujet ou sur son front et presse différents points dits ayurvédiques afin de rétablir l’équilibre du corps et de redonner de l’énergie. Le massage ayurvédique est pratiqué dans la plus grande tranquillité et en douceur. Le masseur masse surtout le dos parce qu’il relaxe le sujet.  Ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou qui sont souvent stressés sont conseillés de se faire faire un massage ayurvédique !

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Pour rééquilibrer l’organisme : le massage shiatsu

Le terme shiatsu signifie pression du doigt. Vous l’aurez compris, ce type de massage consiste en des pressions du doigt sur différentes parties du corps. Originaire de Chine, il permet de rééquilibrer la circulation d’énergie dans l’organisme; le masseur identifie au préalable des zones de pression qu’on appelle des tsubos puis il appuie dessus. Ces zones de pression conduisent au flux énergétique du corps.

Le massage shiatsu est lui aussi pratiqué habillé et se finit assez rapidement. Il convient aux personnes qui ressentent une fatigue temporaire, qui ont des insomnies ou qui sont perpétuellement stressées. 

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Pour lutter contre le stress et l’anxiété : la réflexologie

Pour ne plus souffrir de stress et d’anxiété, optez pour la réflexologie. Elle vise les points de réflexe sur le corps, tels que les oreilles, les mains ou les pieds. Le masseur a pour tâche d’appuyer sur ces zones en exerçant une certaine pression. Ce faisant, il soulage le sujet de ses maux tout en l’aidant à se relaxer. Ce type de massage est une véritable thérapie pour lutter contre les diverses maladies dans l’organisme. Il élimine les toxines et soulage le cœur, l’estomac, le foie ainsi que d’autres parties du corps sujettes à des troubles. La réflexologie restaure également la circulation sanguine.

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Pour apaiser l’esprit et stimuler l’intuition : le massage Shirodhara

Si vous cherchez beaucoup plus qu’un simple massage corporel, ce massage vous est destiné. Il s’agit toujours d’un massage ayurvédique mais celui-ci concerne la tête et agit principalement sur le cerveau et les glandes. Considéré comme un véritable joyau de l’ayurvéda, il purifie, régénère et élimine les toxines. Il est particulièrement utile pour lutter contre le stress, les insomnies et les troubles de concentration. Il apaise le système nerveux, équilibre le système hormonal en agissant sur la glande hypophyse (que nous appelons aussi troisième œil), glande maîtresse qui commande toutes les autres glandes endocrines. Lors du traitement, le praticien, à travers un traitement doux et rythmique, verse de l’huile sur le front du sujet entraînant un état de pure détente.

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Pour éliminer les toxines et relâcher les tensions : le massage aux pierres chaudes

Les pierres de basalte ou de marbre d’origine volcanique préalablement chauffées sont posées tout au long de la colonne vertébrale du sujet. Elles sont placées sur les points d’énergie et le masseur peut alterner les pierres chaudes et froides selon l’effet voulu. Ensuite, il procède à un massage de dos qui combine plusieurs techniques et pressions. D’origine hawaïenne, ce massage a de multiples bienfaits : élimination des toxines, détente, optimisation du drainage lymphatique, relâchement des nœuds musculaires, améliorer la circulation du sang, régulation des flux énergétiques, détente…

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Source : Votre magazine de santé connectée

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