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Prenez soin de vos cheveux
Comme vous le savez sans doute, la chimiothérapie entraine la chute des cheveux. Pour les ménager avant, pendant et après le traitement, il faut respecter certains gestes, comme utiliser un shampooing adoucissant (attention pas celui de bébé car il graisse la fibre capillaire), ne pas laver ses cheveux trop souvent et éviter les techniques qui agressent les cheveux : brushings, colorations, tresses trop serrées, défrisages… Les fers à lisser et les séchoirs sont aussi à éviter. Dans l’idéal, lavez-vous les cheveux la veille de votre chimio et ne refaites un shampooing qu'après une semaine environ.
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Optez pour une perruque pour pallier la perte de vos cheveux
Choisissez une perruque de préférence avant que les cheveux commencent à tomber. Vous serez alors encore sûre de vous et pourrez opter pour un modèle qui se rapproche le plus possible de votre coiffure habituelle. Evitez une teinte trop foncée car ça donne l’air fatigué et essayez en plusieurs. Retenez que la perruque doit s’adapter à votre ligne, votre garde-robe et votre allure générale.
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Redessinez vos sourcils
La perte des sourcils peut être traumatisante pour certaines femmes. S’ils sont clairsemés ou ont disparu, vous pouvez les redessiner pour mieux encadrer votre regard. Utilisez soit un crayon ou un maquillage semi-permanent pour le faire. Vous pouvez demander conseil à une esthéticienne, elle saura mieux vous aider et redessiner une ligne en harmonie avec votre morphologie. Sinon, lisez notre article Sourcils : astuces et conseils pour les dessiner comme une pro et faites-vous belle dans le confort de votre maison. Si vous utilisez un maquillage semi-permanent, renseignez-vous sur le type d’encre utilisé. Généralement, il faut utiliser uniquement des pigments minéraux et non des pigments organiques ! Si vous pensez à vous faire tatouer les sourcils, il vous faudra d’abord une prescription médicale car les risques d’infections ne sont pas à écarter !
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Faites attention à votre déodorant
Même si aucun lien n’a été établi entre le cancer du sein, les déodorants et les sels d’aluminium, il est recommandé en guise de précaution de ne pas en utiliser lors des traitements comme la chimiothérapie, la chirurgie et la radiothérapie. Évitez les déodorants pendant mais aussi après le traitement pendant un certain temps.
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Pensez à vous procurer une prothèse mammaire adéquate
Qu’elle soit transitoire avant une reconstruction ou définitive, la prothèse mammaire permet aux femmes qui souffrent d’un cancer du sein de retrouver une silhouette féminine. Il en existe différentes formes et de différentes tailles dans différentes matières. Bon à savoir, certaines prothèses mammaires peuvent se glisser facilement dans le soutien-gorge. Vous pouvez vous tourner vers l’ONG Link to Life à Maurice pour vous procurer une prothèse mammaire adaptée.
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Veillez à bien vous hydrater
Hormis les cellules malignes, les traitements impactent également le renouvellement des cellules. La peau est alors déshydratée, dénutrie et plus sensible. Pour pallier cette déshydratation, il faut utiliser des sérums et des crèmes très riches pour réhydrater la peau en profondeur. Vous pouvez également réaliser, une fois par semaine, un masque ultra-hydratant. Pourquoi pas un à l’avocat et à la banane qui sont deux fruits réputés pour leurs vertus hydratantes ? Il vous suffit de mélanger un avocat entier avec une demi-banane et de laisser poser le masque sur votre visage pendant 20 minutes. Puis, de rincer à l’eau tiède. Pour votre corps, préférez des pains surgras pour la toilette et des baumes très riches pour agir contre la déshydratation.
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Protégez vos ongles
Tout comme les cheveux, les ongles sont, eux aussi, fragilisés par la chimiothérapie. Ils deviennent jaunes, cassants, tachés et se dédoublent. Si vous aimez la manucure, vous pouvez continuer à embellir vos ongles. Mais vous devez changer le type de vernis utilisé. Optez pour des vernis 6/7/8 free, naturels sans toluène ni dibutyl phthalate, parabens, camphre, xylène, résine de formaldéhyde, colophane, etc. Ces substances sont potentiellement dangereuses pour les ongles. Avant une séance de chimiothérapie, il est conseillé de se protéger les ongles avec un vernis Free au silicium. Mettez-en deux couches. Puis, ajoutez encore deux autres couches mais cette fois-ci d’un vernis opaque (sans nacre). Les couches de laque agissent comme une barrière de protection pour la kératine. Très important, ne coupez pas vos cuticules ni les petites peaux pendant votre manucure.
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Faites des inhalations d’huiles essentielles
Les huiles essentielles aident à se détendre et à se relaxer. Elles permettent aussi de soulager les nausées. Soyez tout de même vigilante pour éviter toute interaction. Idéalement, faites appel à des aromathérapeutes pour vous aider vu que c’est leur domaine. Misez sur les huiles essentielles à la lavande ou encore l’eucalyptus citronné pour déstresser. Pour les nausées, optez pour des huiles essentielles de gingembre ou de menthe poivrée.
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