Stress, angoisse ou anxiété : quelle différence ? | Objectif Santé

Stress, angoisse ou anxiété : quelle différence ?

Stress, angoisse, anxiété… personne n’est épargné. Le travail, les études, la vie de famille, etc. nous placent souvent dans des situations angoissantes. La plupart du temps nous pensons que c’est le stress, mais ce n’est pas toujours le cas. D’autres troubles lui sont apparentés bien que les causes ou les conséquences ne soient pas les mêmes. Anxiété, angoisse, panique, stress post-traumatique… Apprenez à mieux les reconnaître.

Stress, angoisse ou anxiété : quelle différence ?

Stress, angoisse et anxiété : des maux proches, mais qui recouvrent des troubles différents.

Qu’est-ce que le stress ?

Tout le monde connaît le stress, cette réaction physiologique naturelle de notre organisme qui nous permet de mobiliser nos ressources lorsque nous sommes en danger ou que nous devons accomplir une tâche. Le stress est de plus en plus présent aujourd’hui. Et bien qu’il soit utile à faible dose, le stress peut devenir néfaste en excès et s’accompagne alors par des symptômes comme des difficultés de concentration ou encore une irritabilité. À terme, le stress peut même être à l’origine de troubles psychiques et physiques importants.

Le stress est relativement facile à traiter. Il faut seulement identifier la source du problème et l’éliminer afin de chasser le trouble. Des exercices de relaxation ou encore la sophrologie ainsi que d’autres techniques permettent de mieux faire face aux situations stressantes et augmenter la résistance aux tensions.

Qu’est-ce de l’anxiété ?

L’anxiété se rapproche davantage d’une peur diffuse plutôt qu’un stress permanent face à une situation ou un environnement particuliers. Souvent, l’anxiété est bénigne. Mais il existe aussi une forme pathologique : le trouble anxieux généralisé (TAG). Il est caractérisé par une anxiété permanente face à l’avenir, une peur systématique de l’imprévu. Une personne atteinte de ce trouble appréhende toujours les évènements futurs. Le trouble anxieux général peut évoluer vers une dépression en l’absence d’un traitement. Le traitement repose sur la prise d’anxiolytiques et la psychothérapie.

À savoir aussi qu’indépendamment du TAG, l’anxiété peut révéler d’autres troubles plus importants comme les troubles obsessionnels compulsifs ou encore les phobies, notamment la phobie sociale.

Qu’est-ce que le stress post-traumatique ?

Le stress post-traumatique est une forme d’anxiété généralisée qui apparaît après une expérience particulièrement traumatisante. Les symptômes peuvent se manifester plusieurs semaines ou mois après le drame et les conséquences sont souvent importantes sur la vie de la victime, entraînant des troubles psychologiques comme l’insomnie ou la dépression. La prise en charge passe par un suivi thérapeutique adapté.

Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?

Les crises d’angoisse aussi appelées attaques de panique sont de véritables malaises physiques et psychiques qui apparaissent de manière ponctuelle et répétée. Elles se manifestent la plupart du temps lorsque le sujet se trouve dans une situation de stress et d’anxiété permanents. Pour traiter une crise d’angoisse, il faut une prise en charge psychothérapeutique ainsi qu’un traitement médicamenteux. Des antidépresseurs peuvent être prescrits pour lutter contre une dépression associée. Les techniques de relaxation peuvent aussi aider à éviter l’apparition des crises d’angoisse.

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