Les bienfaits des feuilles de laurier
Elles aident à réduire le stress
En plus d’avoir un effet relaxant, les feuilles de laurier réduisent la pression artérielle, détendent les muscles et favorisent le sommeil. Lorsque vous êtes stressé(e), faites un tour dans votre cuisine, prenez une feuille de laurier sèche et brûlez-la dans un cendrier dans votre chambre ou dans une pièce favorite de votre maison. Sortez de la pièce et revenez-y après une dizaine de minutes. Respirez profondément l’odeur du laurier et profitez du flux énergétique qu’elle aura déclenché. A savoir que la libération de son essence végétale créera une atmosphère calme et apaisante.
Elles libèrent les voies respiratoires
Grâce au myrcène et l’eugénol qu’elles contiennent, les feuilles de laurier peuvent nettoyer les poumons et soulager la respiration une fois brûlées. Pour traiter l’asthme et autres allergies, vous pouvez essayer de vous masser délicatement la poitrine avec de l’huile de laurier. A savoir que les feuilles de laurier sont idéales pour soulager les états grippaux, les sinusites, les bronchites et les toux.
Elles régénèrent la peau et les cheveux
Saviez-vous que le laurier pouvait nourrir et adoucir la peau, en plus de rétablir son film hydrolipidique ? Pour assainir la peau grasse et le cuir chevelu, mélangez un peu d’huile de laurier et de l’huile de jojoba puis appliquez. Ce mélange va désinfecter les plaies et calmer les irritations de la peau. Vous pouvez également utiliser les feuilles de laurier pour un massage ou en eau de rinçage pour rendre vos cheveux brillants et éliminez les pellicules.
Elles sont très efficaces contre le diabète
Selon une étude publiée par l’Université d’agriculture au Pakistan, la consommation quotidienne de feuilles de laurier, soit 3 grammes, peut aider à réduire la glycémie et les niveaux de cholestérol ainsi que des triglycérides dans le corps. Si vous souffrez du diabète ou du cholestérol, vous savez quoi faire !
Elles facilitent la digestion
Les feuilles de laurier, en infusion, peuvent servir à combattre les flatulences, diminuer les ballonnements, les spasmes et les digestions difficiles. Comme elles ont un goût particulièrement amer, cela favorise la sécrétion de bile. Il est aussi bon de savoir que le laurier est une plante parfaite contre les brûlures d’estomac suite à une mauvaise digestion.
Elles sont bonnes pour le cœur
On retrouve de l’acide caféique dans les feuilles de laurier, un composé organique qui fortifie les capillaires dans le cœur. Ceci dit, elles aident à la santé cardiaque. Les feuilles de laurier aident aussi à faire baisser le taux de cholestérol, en plus de réguler la circulation sanguine et limiter les risques d’hémorragies cérébrales.
Elles combattent les inflammations des articulations
Selon une étude menée en 2003, le laurier possède des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de calmer la douleur. D’ailleurs, l’huile essentielle de laurier peut être utilisée en application locale pour soulager les douleurs articulaires, les rhumatismes, les muscles noués, les entorses et les arthrites. Si vous avez du mal à vous procurer de l’huile essentielle de laurier, vous pouvez utiliser les feuilles de laurier en infusion.
Elles soulagent les infections urinaires
Grâce à leurs propriétés antibactériennes, antiseptiques, antifongiques, antivirales, antispasmodiques et anti-inflammatoires, les feuilles de laurier peuvent éliminer les toxines aussi bien que les infections. A savoir qu’elles ont aussi des propriétés diurétiques.
Elles sont un excellent répulsif pour cafards
Vous avez une peur bleue des cafards ? Ils ne seront plus qu’un lointain souvenir grâce aux feuilles de laurier. Elles dégagent une forte odeur qui est détestée par ces petites bêtes. Plutôt que de vous armer de produits chimiques, potentiellement dangereux pour la santé, pour en venir à bout des cafards, utilisez quelques feuilles de laurier sèches moulues. Placez-les là où les cafards ont l’habitude d’être ou dans les points d’entrée de votre maison. L’odeur est telle qu’elle les empêchera de pénétrer votre demeure.
Elles fortifient le système immunitaire
Le fait d’ajouter une feuille de laurier à vos repas augmente le pouvoir antioxydant de vos aliments. Vos défenses immunitaires sont renforcées et l’effet néfaste des radicaux libres à l’origine du vieillissement précoce de vos cellules et d’un état inflammatoire généralisé est éradiqué.
Quelques points importants à retenir
- Le laurier est une excellente source d’antioxydants et de composés organiques. On y retrouve, entre autres, de la parthénolide, du linalol, des catéchines et des phytonutriments, des éléments essentiels pour combattre la formation de cellules cancéreuses dans le corps et renforcer le système immunitaire. Pour profiter de ces bienfaits, ajoutez quelques feuilles à vos repas.
- En infusion, le laurier soulage les maux de dents. Pour en préparer, faites bouillir 2 grammes de laurier dans 100 ml d’eau bouillante. A prendre après le repas.
- Seules les feuilles de laurier peuvent être utilisées à des fins médicinales. A ne surtout pas confondre avec le laurier-rose et le laurier-cerise qui, eux, sont très dangereuses pour la santé.
- Consommer des feuilles de laurier de façon excessive peut provoquer des effets vomitifs ou de somnolence.
- En tisane, le laurier est fortement déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
