Les bienfaits de la bringelle sur la santé en général
Elle a des propriétés détoxifiantes
Ce légume est parfait pour les diabétiques parce qu’il diminue les niveaux de sucre dans le sang tout en purifiant le corps.
Elle améliore la circulation
La bringelle possède une grande quantité de vitamine E qui est un grand antioxydant composé d’anthocyanes. Ces pigments sont connus pour prévenir l’apparition de maladies cardiaques et stimuler la circulation sanguine.
Elle a des propriétés diurétiques
Elle peut augmenter la production d’urine dans le corps. À savoir qu’un produit diurétique peut être très utile pour améliorer la fonction rénale et traiter par exemple l’hypertension artérielle.
Elle est un fabuleux allié minceur
Comme elle contient beaucoup d’eau et a un très faible apport calorique, la bringelle peut être intégré à n’importe quel régime amincissant.
Elle est bonne pour les systèmes nerveux et cardiovasculaires
Compte tenu de sa forte concentration en potassium et de sa faible teneur en sodium, la bringelle est excellente pour nos systèmes nerveux et cardiovasculaires.
Elle réduit le cholestérol
La bringelle absorbe les graisses des aliments qui l’accompagnent, ce qui fait qu’elle nous aide à diminuer le cholestérol. Elle détoxifie également le corps et régule le transit intestinal.
Elle est bonne contre la constipation
La bringelle est une excellente source de fibres, ce qui fait qu’elle est excellente pour prévenir la constipation.
Elle protège le foie
Il est intéressant de noter que ce légume est aussi très bon pour stimuler la bile et protéger le foie.
Elle est efficace contre l’anémie
Il n’y a pas meilleur que la bringelle pour lutter contre l’anémie et fortifier le système immunitaire ainsi que le fonctionnement musculaire et cardiaque. Cela, grâce à sa grande richesse en magnésium et en fer.
Comment la bringelle peut-elle vous aider à perdre du poids ?
Ce légume contient une molécule, à savoir la saponine, qui diminue de façon considérable l’absorption de graisses. Consommer de l’eau de bringelle permet de nettoyer le corps tout en améliorant les fonctions des reins. Par ailleurs, ses graines contiennent des fibres qui permettent d’améliorer la fonction intestinale, ce qui permet de prévenir la constipation et le syndrome du côlon irritable.
Dans l’ensemble, la meilleure façon de maigrir de manière progressive grâce à la bringelle mais aussi grâce au citron est de consommer leur eau. Boire de l’eau de bringelle peut sembler dégoutant pour certaines personnes mais rassurez-vous, son efficacité a été testée et approuvée !
Comment préparer cette boisson amincissante ?
Alors, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- Une bringelle de taille moyenne, si possible bio.
- Un citron de taille moyenne, pas trop mûr.
- Un litre d’eau.
- Un grand récipient.
Réalisation
- Lavez bien la bringelle avec un peu de vinaigre de pomme et un peu de bicarbonate de sorte à enlever tous les types de toxiques et restes de pesticides (on ne sait jamais !).
- Rincez à l’eau.
- Coupez la bringelle en lamelles (environ 1,5 d’épaisseur). Surtout, gardez la peau.
- Mettez les morceaux de bringelle dans le récipient puis ajoutez l’eau.
- Pressez le jus du citron et ajoutez-le au mélange. Mélangez bien le tout et mettez au réfrigérateur toute une nuit.
- Laissez poser le mélange toute la nuit afin que le jus de l’aubergine libère toutes ses propriétés.
Associé au jus de citron, l’eau de bringelle aura bien meilleur goût en plus d’être un puissant détox !
Comment boire cette préparation d’aubergine et de citron pour perdre du poids?
Il est conseillé de boire l’eau de bringelle avant les repas pour avoir une sensation de satiété, digérer et éliminer plus facilement les graisses. Faites confiance à cette préparation pour améliorer votre digestion et purifier votre corps.
Très important, l’eau de bringelle n’est pas une eau miraculeuse. Pour perdre efficacement du poids, vous devez surveiller votre alimentation et faire des exercices physiques régulièrement. Cette boisson n’est qu’une aide pour vous permettre d’atteindre votre objectif plus facilement.
