Dansez, chantez ; c’est bon pour votre santé ! | Objectif Santé

Dansez, chantez ; c’est bon pour votre santé !

La magie d’un concert où tous les instruments s’accordent, les frissons lorsque dans une assemblée de prière tout le monde chante à l’unisson… ou tout simplement les célébrations de la fête de la musique à l’école. La musique fait du bien au corps et à l’esprit. Petit rappel.

Aujourd’hui en venant travailler, je croise des jeunes portant leur ravanne, djembe et guitare. Certains sont des artistes en herbe, d’autres plus expérimentés, vont chanter, danser, jouer un instrument juste pour le plaisir. Quoi qu’il en soit, ces jeunes vont aujourd’hui s’amuser, tisser des liens, s’exprimer mais aussi profiter des bienfaits suivants.

Les bienfaits du chant

Lorsque vous chantez, vous apprenez à respirer autrement. Plus détendue et plus profonde, votre respiration ressemble à celle d’un yogi. Avec le chant, votre corps connait une bonne oxygénation et se libère des blocages. Autre bienfait du chant ? Il muscle le visage mais aussi le corps ! En chantant, vous sollicitez vos muscles faciaux mais aussi les dorsaux et les muscles abdominaux. Finalement, la musique fait du bien au système nerveux. Lorsque vous chantez, vous vous détendez. Vous pouvez être la personne la plus timide du monde mais lorsque vous chantez, vous trouvez votre voix, vous vous exprimez. Le chant est belles thérapie pour augmenter la confiance en soi.

Les bienfaits de la danse

Vous n’êtes pas très doué(e) pour le chant ? Pourquoi ne pas danser ? La danse est tout aussi bonne pour augmenter la confiance en soi. Une étude suédoise réalisée par les chercheurs du Centre for Health Care Sciences a analysé les effets de la danse sur 112 adolescentes souffrant de manque de confiance en soi et de déprime. Après deux ans, 91 % des adolescentes ayant dansé étaient bien mieux dans leurs corps et cerveau. La danse libère la sérotonine et la dopamine : deux hormones qui agissent sur l’humeur et la mémoire. La danse conserve la mémoire, prévient les problèmes de démence et améliore l’acuité mentale. Evidemment, elle développe aussi la force, l’endurance et la souplesse.

Ces fréquences qui guérissent

Si vous souhaitez explorer plus profondément les bienfaits de la musique, pensez aussi au Solfège Sacré ; il s’agit d’une ancienne gamme de musique composée de fréquences précises. Parce que dans l’univers tout est vibration, chaque son et chaque fréquence fait vibrer notre corps.

Propriétés des fréquences du solfège sacré selon le site www.desmusiquespourguérir.com :

  • 174 HZ : sentiment de sécurité et d’apaisement
  • 285 HZ : régénération des organes et des centres énergétiques
  • 396 HZ : élimination de la peur et de la culpabilité
  • 417 HZ : pouvoir de la transmutation et du changement
  • 528 HZ : fréquence de l'amour, de guérison et de la réparation de l’ADN
  • 639 HZ : équilibre relationnel, interrelation et unification
  • 741 HZ : résolution des problèmes et stabilité
  • 852 HZ : HZ  activation de l’intuition, expression de soi
  • 936 HZ : connexion à l’énergie universelle

Finalement, que vous vous intéressez au solfège sacré ou aimez juste piquer un bon séga de temps en temps, tout le monde peut profiter des bienfaits de la musique. Aujourd’hui, trouvez un petit moment pour chanter, danser ou tout simplement apprécier quelques notes de musique.  

 

Sur le même sujet

Hypnose, hypnothérapie et programmation neurolinguistique

Hypnose, hypnothérapie et programmation neurolinguistique

D’abord les mythes autour. Et les caricatures. Une voix graveleuse et saccadée qui cherche à vous endormir par...

Lire

10 manières d’élever votre vibration

10 manières d’élever votre vibration

Pour vivre une vie positive et sereine, il faut augmenter ses vibrations. Sachez que dans la vie, tout est éne...

Lire

La méditation pour ralentir le vieillissement du cerveau ?

La méditation pour ralentir le vieillissement du cerveau ?

Avec l’âge surviennent les problèmes de mémoire et le déclin cognitif. Comment éviter cela ? En prenant des v...

Lire

Comment méditer en marchant ?

Comment méditer en marchant ?

Vous pensez que pour méditer il faut obligatoirement s’asseoir en position de lotus et garder les yeux fermés...

Lire

Coaching holistique, le coaching de l’âm

Coaching holistique, le coaching de l’âme

La guérison du corps passe par la guérison de l’âme. A travers ce coaching holistique, les peurs, le stress, l...

Lire

A lire aussi

Comment fonctionne la mémoire immunitaire ?

Comment fonctionne la mémoire immunitaire ?

L'une des grandes fonctions de notre système immunitaire est d'identifier et d'éliminer les org...

Lire

Placer son argent, comment ça marche ?

Placer son argent, comment ça marche ?

Tout d’abord, il est nécessaire d’avoir une vue d’ensemble des différents types de produit d’investissement di...

Lire

La mutuelle santé de nos jours

La mutuelle santé de nos jours

L'importance de souscrire à une bonne mutuelle santé de nos jours. Dans les circonstances actuelles, la s...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Hypnose, hypnothérapie et programmation neurolinguistique

Hypnose, hypnothérapie et programmation neurolinguistique

D’abord les mythes autour. Et les caricatures. Une voix graveleuse et saccadée qui cherche à vous endormir par...

Lire

10 manières d’élever votre vibration

10 manières d’élever votre vibration

Pour vivre une vie positive et sereine, il faut augmenter ses vibrations. Sachez que dans la vie, tout est éne...

Lire

La méditation pour ralentir le vieillissement du cerveau ?

La méditation pour ralentir le vieillissement du cerveau ?

Avec l’âge surviennent les problèmes de mémoire et le déclin cognitif. Comment éviter cela ? En prenant des v...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à redaction@objectifsante.mu

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.