Aujourd’hui en venant travailler, je croise des jeunes portant leur ravanne, djembe et guitare. Certains sont des artistes en herbe, d’autres plus expérimentés, vont chanter, danser, jouer un instrument juste pour le plaisir. Quoi qu’il en soit, ces jeunes vont aujourd’hui s’amuser, tisser des liens, s’exprimer mais aussi profiter des bienfaits suivants.
Les bienfaits du chant
Lorsque vous chantez, vous apprenez à respirer autrement. Plus détendue et plus profonde, votre respiration ressemble à celle d’un yogi. Avec le chant, votre corps connait une bonne oxygénation et se libère des blocages. Autre bienfait du chant ? Il muscle le visage mais aussi le corps ! En chantant, vous sollicitez vos muscles faciaux mais aussi les dorsaux et les muscles abdominaux. Finalement, la musique fait du bien au système nerveux. Lorsque vous chantez, vous vous détendez. Vous pouvez être la personne la plus timide du monde mais lorsque vous chantez, vous trouvez votre voix, vous vous exprimez. Le chant est belles thérapie pour augmenter la confiance en soi.
Les bienfaits de la danse
Vous n’êtes pas très doué(e) pour le chant ? Pourquoi ne pas danser ? La danse est tout aussi bonne pour augmenter la confiance en soi. Une étude suédoise réalisée par les chercheurs du Centre for Health Care Sciences a analysé les effets de la danse sur 112 adolescentes souffrant de manque de confiance en soi et de déprime. Après deux ans, 91 % des adolescentes ayant dansé étaient bien mieux dans leurs corps et cerveau. La danse libère la sérotonine et la dopamine : deux hormones qui agissent sur l’humeur et la mémoire. La danse conserve la mémoire, prévient les problèmes de démence et améliore l’acuité mentale. Evidemment, elle développe aussi la force, l’endurance et la souplesse.
Ces fréquences qui guérissent
Si vous souhaitez explorer plus profondément les bienfaits de la musique, pensez aussi au Solfège Sacré ; il s’agit d’une ancienne gamme de musique composée de fréquences précises. Parce que dans l’univers tout est vibration, chaque son et chaque fréquence fait vibrer notre corps.
Propriétés des fréquences du solfège sacré selon le site www.desmusiquespourguérir.com :
- 174 HZ : sentiment de sécurité et d’apaisement
- 285 HZ : régénération des organes et des centres énergétiques
- 396 HZ : élimination de la peur et de la culpabilité
- 417 HZ : pouvoir de la transmutation et du changement
- 528 HZ : fréquence de l'amour, de guérison et de la réparation de l’ADN
- 639 HZ : équilibre relationnel, interrelation et unification
- 741 HZ : résolution des problèmes et stabilité
- 852 HZ : HZ activation de l’intuition, expression de soi
- 936 HZ : connexion à l’énergie universelle
Finalement, que vous vous intéressez au solfège sacré ou aimez juste piquer un bon séga de temps en temps, tout le monde peut profiter des bienfaits de la musique. Aujourd’hui, trouvez un petit moment pour chanter, danser ou tout simplement apprécier quelques notes de musique.
