Les bons réflexes pour soulager la souffrance | Objectif Santé

Les bons réflexes pour soulager la souffrance

Lorsque la douleur vous tient, elle peut vous empêcher de réagir correctement et vous empoisonner la vie. Pour bien choisir votre panacée, il est impératif d’identifier l’origine de la souffrance.

Notre premier réflexe est de nous tourner vers des antidouleurs couramment appelés antalgiques. Ils sont classés en trois catégories en fonction de leur puissance :

  • Premier niveau : aspirine, paracétamol, ibuprofène
  • Deuxième niveau : codéine, dihydrocodéine, dextropropoxyphène et tramadol (sur ordonnance uniquement)
  • Troisième niveau : morphine et dérivés de l’opium (sur ordonnance uniquement)

Faites attention, car les antalgiques apaisent les douleurs ponctuelles mais ne  traitent pas le mal.

Le chaud et le froid

La chaleur ou le froid soulagent la douleur sans la traiter. La chaleur apaise les douleurs musculaires comme les torticolis, les courbatures ou encore les crampes. Pour calmer vos douleurs d’estomac, une simple bouillotte pourra vous être d’une grande aide. Le froid, quant à lui, adoucit les douleurs touchant les articulations. Une poche remplie de glaçons ou alors un gel disponible en pharmacie peut aider.

Le baume du tigre

Le baume du tigre ou si vous préférez, Tiger Balm, soulage rapidement et de manière naturelle, plusieurs douleurs précises. Dans le baume du tigre blanc, on retrouve plusieurs éléments naturels, à savoir du camphre, du menthol, de l’huile de menthe, de l’huile d’eucalyptus et de l’huile de clous de girofle. Ensemble, ces ingrédients soulagent presque instantanément les migraines,les congestions nasales et les piqûres d’insectes.

Le baume du tigre rouge contient quant à lui, en plus de l’huile de cajeput, de l’huile de cannelier de Chine et de l’huile de lavande et permet de calmer les douleurs et les contractures musculaires.

Bougez !

Au lieu de bouder ou de vous apitoyer sur votre sort, bougez pour combattre la douleur. En faisant des exercices, les toxines emmagasinées par le corps
sont rejetées.

Riez !

Cette arme imprenable est très efficace pour se débarrasser des angoisses qui accroissent la douleur. Les fous rires, par exemple, libèrent des substances qui influent sur notre bien-être. Riez ! Ça fait du bien !

Ne laissez pas vos douleurs prendre le dessus, quand elles sont là, adoptez tout de suite les bons réflexes pour vous en débarrasser !

Source : Votre magazine de santé connectée  

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