Quand le smartphone s’incruste dans notre vie et nos pensées | Objectif Santé

Quand le smartphone s’incruste dans notre vie et nos pensées

Le smartphone est le gadget phare de notre siècle. Il a envahi nos maisons et presque tous les membres d’une famille en possèdent un. Ça ne s’arrête pas là. Une étude affirme qu’il occupe aussi nos pensées. Un phénomène inconscient qui limite notre capacité de concentration.

Vous vous réveillez ce matin. Vous voulez savoir quel temps il fera, lire les dernières actualités locales et mondiales, écouter un peu de musique. Il suffit de quelques tapotements sur votre téléphone et le tour est joué.

Personne ne pourra dire le contraire, le smartphone nous simplifie la vie. Mais ce que nous oublions trop souvent, c’est qu’il a aussi son lot d’effets secondaires. Aux effets néfastes sur le sommeil s’ajoutent les problèmes de concentration, le « brain drain » comme le dit cette étude.

Mais quelle est donc cette fameuse étude ? Des chercheurs de l’Université du Texas, auteurs de The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity, publié dans le Journal of the Association for Consumer Research le 23 juin 2017 dernier, affirment que la présence d’un smartphone, même éteint, dans notre environnement immédiat, peut occuper nos capacités cognitives, limitant nos ressources disponibles pour les autres tâches.

Plus le smartphone est visible, plus nous avons des difficultés à nous concentrer

Les utilisateurs de smartphones imagineront difficilement leur vie sans leur téléphone portable. Les instigateurs de la recherche révèlent des chiffres impressionnants voire inquiétants. De manière générale, les utilisateurs de smartphone interagissent avec leur mobile environ 85 fois par jour : dès leur réveil, juste avant d’aller se coucher et même en plein milieu de la nuit.

91 % des participants dans la recherche déclarent ne pas quitter leur domicile sans leur portable tandis que 46 % affirment ne pas pouvoir vivre sans. Ce qui a conduit les chercheurs à se tourner vers un aspect très peu étudié jusqu’à maintenant : « quand les smartphones ne sont pas utilisés, mais simplement présents ».

Se déconnecter serait-il une solution ?

Les participants à l’étude qui se disaient très accro à leur téléphone portable ont obtenu des résultats particulièrement mauvais. Mais lorsque leur téléphone se trouvait dans une autre pièce, leurs résultats étaient similaires à ceux des autres.

C’est ce qui pousse les chercheurs à dire que la “déconnexion” pourrait être la solution. D’ailleurs, beaucoup de personnes cherchent intentionnellement à diminuer l’utilisation qu’elles font de leur appareil.

Et vous ? Où en êtes-vous ?
 

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