Beaucoup de facteurs affectent la qualité de notre sommeil, par exemple nos habitudes de vie, une mauvaise alimentation ou encore le stress. Pour cela, le jus de citron peut faire des merveilles. On entend souvent parler des bienfaits de l’eau citronnée à jeun le matin. Très peu connaissent ses vertus nocturnes. Eh ben, sachez que si vous voulez un sommeil profond et réparateur, cet agrume est ce qu’il vous faut ! Votre corps commencera à ressentir les bons changements au bout d’une semaine seulement.
*Veuillez noter qu’en cas d’insomnie chronique, il faut consulter un bon spécialiste.
Comment le jus de citron agit-il sur le corps ?
Vous vous dites sans doute que votre estomac est trop sensible le soir et qu’il ne pourra pas bien absorber ce jus acide et stimulant. À la fin de la journée et juste avant d’aller se coucher, on a plutôt envie d’opter pour quelque chose de sucré et agréable à avaler. Pourtant, aussi surprenant que cela puisse paraitre, c’est d’un verre d’eau au citron que votre corps a besoin ! Surtout pour vous permettre de mieux vous reposer.
Il faut savoir que lorsque notre organisme est intoxiqué, il a du mal à bien fonctionner. Chaque jour, nous perdons des cellules que notre corps renouvelle, par exemple des globules rouges. De même, des substances de déchets qu’il faut éliminer sont créées. Notre corps a souvent du mal à métaboliser des composants, dont certains sont dangereux pour la santé, qui entrent dans notre corps à travers les aliments que nous ingérons. Bref, plusieurs éléments nuisibles entrent dans notre corps (par exemple des pesticides contenus dans les aliments) et peuvent nous rendre malades.
Pour les expulser, nous comptons sur le foie et les reins. Mais pour qu’ils assurent leurs rôles, il est primordial que ces organes fonctionnement correctement. Dans l’ensemble, ces facteurs nous empêchent de bien dormir, obligeant notre foie et le système lymphatique à faire des tâches supplémentaires. Ils provoquent des inflammations, des lourdeurs, des gênes voire des difficultés à se reposer de manière adaptée.
Le jus de citron se présente comme le meilleur remède pour les éviter.
Le jus de citron active les processus de détoxification
Associé à l’eau tiède, le jus de citron permet d’optimiser la fonction hépatique, de purifier le sang en le débarrassant de substances nocives et de stimuler le système lymphatique. Les résultats n’auront pas un effet immédiat le premier jour. Ce n’est qu’au bout de 6 ou 7 jours que vous remarquerez les changements.
Il est intéressant de noter que le jus de citron facilite la digestion. Les nutriments sont mieux assimilés, donc pas de souci de ballonnements et gênes. Vous serez bien plus détendu avant d’aller au lit. À savoir que le citron est un bon diurétique. Donc, il se pourrait que vous vous réveilliez au milieu de la nuit pour aller uriner.
Un remède alcalin idéal pour un meilleur sommeil
C’est l’acidité du citron qui le rend aussi exceptionnel comme remède. Une fois dans le corps, il se transforme en un puissant agent alcalin qui nous aide à prendre soin de notre foie, à purifier notre sang, à booster la fonction de notre pancréas et à augmenter notre taux de globules blancs. Son action est puissante et si vous le prenez chaque soir, c’est sûr que vous dormirez mieux. En tout cas, rien ne coûte d’essayer !
Comment préparer ce remède pour mieux dormir chaque nuit ?
Tout ce qu’il vous faut pour une bonne nuit de sommeil est :
- 1 tasse d’eau
- 5 cuillerées de jus de citron
- 1 cuillerée de miel
Préparation et indication
Il est bon de savoir qu’associé au miel, le jus de citron a des effets sensationnels.
Faites chauffer la tasse d’eau. Elle doit être tiède, pas bouillie. Ajoutez le miel pendant qu’elle est encore sur le feu. Une fois la température souhaitée atteinte, versez-y le jus de citron et servez-vous.
Il faut prendre ce remède 2 heures après le diner et avant d’aller se coucher. Pour un bon résultat, vous devez boire ce remède chaque soir pendant au moins un mois.
