Quelle menthe et pourquoi ?
Tous les types de menthes sont bonnes mais la variété la plus utilisée en phytothérapie (branche de la médecine qui repose sur l’emploi thérapeutique des plantes médicinales) est la menthe poivrée. Et si vous voulez un peu d’histoire, sachez que les Grecs et Romains utilisaient la menthe pour soulager la douleur ou purger les malades. Les archéologues ont même retrouvé les feuilles de menthe dans des tombes égyptiennes !
Les bienfaits santé
La menthe est principalement connue pour lutter contre les ballonnements, flatulences ou l’intestin irritable.
Autres bienfaits :
- Elle calme la toux et l’enrouement
- Elle soigne les rhumes
- Elle calme l’anxiété et les palpitations
- Elle agit comme anti douleur ; elle a des effets analgésiques, antiseptiques et antispasmodiques
Utilisée par voie externe elle :
- Apaise les douleurs musculaires
- Calme les maux de têtes
- Soigne les démangeaisons (eczéma, piqûre de moustique…)
La tisane
- Versez 200 ml d’eau bouillante sur une cuillérée à soupe de menthe.
- Laissez infusez 10 minutes.
Buvez cette infusion jusqu’à 3 fois par jour de préférence après les repas ou durant l’après-midi. Si vous voulez sucrer votre tisane, ajoutez une très petite quantité de miel.
En cas de mauvaise haleine, utilisez ce même mélange comme gargarisme.
L’infusion de menthe en compresse
Cette infusion, une fois refroidie peut aussi être utilisée comme compresse pour :
- Soulager les maux de tête (appliquer les compresses sur le front et les tempes et masser)
- Soulager les douleurs rhumatismales ou musculaires
- Apaiser les coups de soleils et démangeaisons
- Apporter plus d’éclat au visage
Attention : la menthe ne doit pas être consommée par ceux souffrant de troubles hépatiques graves, souffrant de la vésicule biliaire ou de l’hypertension.
