Faire l’amour, c’est bon pour la tête et pour le corps | Objectif Santé

Faire l’amour, c’est bon pour la tête et pour le corps

Pour vieillir tout en restant en pleine forme, vous avez plusieurs options : adopter une bonne hygiène de vie, manger équilibré, faire du sport, mais aussi faire l’amour. Eh oui, le sexe est très bon pour le cœur, la santé et le moral. En savoir plus.

Faire l’amour, c’est bon pour la tête et pour le corps

Le sport, c’est bon pour la santé, mais tout le monde ne se réjouit pas forcément à l’idée d’enfiler des baskets et aller faire du jogging le matin ou après le travail. Par contre, qui ne serait pas partant pour faire l’amour. Oui, le sexe est aussi un sport, une activité physique qui fait travailler le cœur. Mais il n’est pas bénéfique uniquement pour le cœur.

Avoir des relations sexuelles a un effet comparable au sport. Les hormones comme l’adrénaline induisent des modifications physiologiques qui nous préparent à l’effort. Le taux de glucose dans le sang ainsi que la pression artérielle et le rythme cardiaque augmentent. De plus, faire du sport régulièrement réduit aussi le risque d’accident cardiaque. Pendant une relation sexuelle, les pulsations du cœur augmentent d’environ 70 pulsations/minutes, jusqu’à 100, 120 voire plus, ce qui permet de fortifier le muscle cardiaque.

Faire l’amour ou faire du sport de manière générale, diminue le risque d’infarctus de 3,5 et celui de mort subite d’origine cardiaque de 2,7. « Moins vous avez de rapports sexuels, plus vous augmentez vos risques de déclencher un événement cardiaque. À l’inverse, plus vous pratiquez, plus votre cœur est protégé », c’est ce que déclare le professeur Xavier Jouven de l’hôpital européen Gorges Pompidou.

L’American Heart Association confirme aussi l’hypothèse selon laquelle faire l’amour est bénéfique pour le cœur. Les cardiaques et les non cardiaques peuvent avoir des relations sexuelles régulières pour favoriser la santé du cœur. Une autre étude menée à Boston et publiée dans la revue médicale Jama précise que les bienfaits cardiovasculaires se font sentir principalement lorsque les relations sexuelles sont fréquentes. Alors, qu’attendez-vous ?

Sexe et mort subite : serait-ce une légende ?

Oui, on peut mourir en plein orgasme. Certains déclarent même que ce serait la meilleure façon de quitter cette terre (pour eux peut-être, mais pas pour leur partenaire). Toutefois, il faut aussi savoir que les études réalisées sur le sujet font ressortir que les cas de décès « en pleine action » concerneraient davantage ceux qui sont inactifs sexuellement d’habitude ou encore ceux qui sont en train d’avoir des rapports sexuels extra-conjugaux.

L’étude publiée dans Jama démontre aussi que si on multiplie les activités physiques dans la semaine, il est possible de diminuer d’un tiers les risques de mort subite d’origine cardiaque et de 50 % ceux d’infarctus. La morale de l’histoire : être fidèle et sportif, c’est plus sûr.

Le sexe peut-il prévenir le cancer ?

Les scientifiques s’intéressent aussi aux bienfaits d’une activité sexuelle régulière sur la santé. Et ils sont nombreux à avoir indiqué que le sexe aurait des effets protecteurs contre certains cancers.

Le cancer de la prostate chez les hommes

Les relations sexuelles, ainsi que la masturbation permettraient de diminuer les risques d’apparition d’un cancer de la prostate puisque celle-ci intervient dans la production du liquide séminal. Des éjaculations régulières permettraient donc de garder la glande en bonne santé.

Toutefois, même s’il est important d’éjaculer régulièrement, le fait d’avoir plusieurs partenaires sexuelles pourrait provoquer l’apparition de formes plus agressives de cancer de la prostate, en raison d’une augmentation des risques de contracter une maladie ou une infection sexuellement transmissible.

Le cancer du sein chez les femmes

Aucune étude ne peut le prouver formellement, mais certains scientifiques sont d’avis que faire l’amour, plus précisément stimuler les mamelons et enfin avoir des orgasmes peut protéger les femmes d’un cancer du sein.

C’est l’ocytocine, l’hormone libérée pendant un rapport sexuel, qui permettrait d’éliminer les radicaux libres de l’organisme. De nombreuses études font aussi le rapprochement entre une bonne santé sexuelle, c’est-à-dire des rapports sexuels réguliers et agréables, et une plus grande longévité, plus particulièrement chez les femmes.

Mais pour apprécier pleinement les bienfaits liés à l’acte sexuel, vous devez vous montrer régulier et faire l’amour aussi souvent que possible : en moyenne trois fois par semaine.

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