Des boissons détoxifiantes pour bien commencer l’année : les recettes | Objectif Santé

Des boissons détoxifiantes pour bien commencer l’année : les recettes

Vous avez été nombreux et nombreuses à prendre des kilos (soyons honnêtes !) en fin d'année. Pour commencer la nouvelle année en pleine forme, vous allez certainement vous ruer vers la salle de sport. Pour une remise en forme optimale, ajoutez ces 5 recettes détox à votre programme. Elles sont idéales pour éliminer les toxines du corps, brûler la graisse et assurer une meilleure santé. En plus, vous n’aurez pas besoin de grand-chose, juste de l’eau et quelques fruits. Alors, on s’y met ?

Les boissons détox proposées dans cet article contiennent toutes des fruits ou des plantes connus pour leurs effets diurétiques, détoxifiants, dépuratifs ou laxatifs sur le corps. Elles sont composées d’ingrédients (tous disponibles et accessibles) qui vont nettoyer le corps et le débarrasser de toutes substances à l’origine de la prise de poids, entre autres. Surtout, n’hésitez pas à les essayer. D’une part pour vous rafraichir pendant la période chaude et d’autre part pour faire du bien à votre organisme.

Citron, fraise et pamplemousse

Prenez un citron, un pamplemousse et quelques fraises. Coupez les deux premiers fruits en rondelles. Ensuite, coupez les fraises en deux sur leur longueur. Ajoutez tous les ingrédients dans une carafe d’eau, ajoutez-y des glaçons et attendez quelques heures avant de servir.

Ce mélange est notamment excellent pour la perte de poids et la réduction du taux de cholestérol. Ceci grâce à sa composition en pamplemousse qui est un très bon antioxydant.

Melon d’eau et menthe

Le melon d’eau est un fruit de la saison estivale et comme nous sommes en été, autant en profiter, surtout si c’est pour faire du bien à l’organisme. Pour cette recette, il vous faut deux tranches de melon d’eau, dix feuilles de menthe, de l’eau fraiche et quelques glaçons.

Découpez vos tranches en morceaux et placez-les au fond d’une carafe puis remplissez-la de glaçons avant d’y ajouter de l’eau. Enfin, parsemez de feuilles de menthe et savourez.

Cette préparation est idéale pour la perte de graisses. Si vous voulez en perdre en peu de temps, n’hésitez pas à l’essayer. À savoir que le melon d’eau permet de combattre les inflammations et d’améliorer la circulation sanguine en plus de fortifier le système de défense.

Fraise, citron et basilic

C’est la boisson idéale à prendre en cas de coup de mou. Pour la concocter, il vous faut quelques fraises, un citron, quelques feuilles de basilic, de l’eau et des glaçons.

Coupez le citron en rondelles et les fraises en deux dans le sens de la longueur et placez-les au fond d’une carafe. Ajoutez les feuilles de basilic, les glaçons et l’eau. Simple, facile et rapide. Rien de mieux pour se requinquer !

Thé vert

Le thé vert est une des boissons détox incontournables ! Pour faire le plein d’antioxydants, il n’y a rien de mieux. Il aide à normaliser le poids et à brûler la graisse, entre autres. Bref, il a de nombreux bienfaits pour la santé que nous vous invitons à découvrir : Le thé vert – une boisson minceur et bonne pour la santé.

Pour préparer votre boisson, il vous faut un sachet de thé vert (si possible bio), quelques feuilles de menthe, un citron, de l’eau et quelques glaçons.

Déposez tous vos ingrédients au fond d’une carafe et ajoutez l’eau et les glaçons. Attendez un peu avant de servir.

Avocat et concombre

Pour cette recette, il vous faut un avocat, un demi-concombre, quatre cuillères à soupe de yaourt, un peu de jus de citron, de la glace, du sel et du poivre.

Passez tous les ingrédients au mixeur, sauf la glace que vous ajouterez en dernier. Servez bien frais !

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