Quelques tisanes pour soulager l’estomac après les fêtes | Objectif Santé

Quelques tisanes pour soulager l’estomac après les fêtes

Il y a eu l’alcool, la bûche de Noël, la dinde, la viande, le chocolat. Vous vous êtes régalé mais votre estomac est sans doute un peu épuisé. Et ce n’est pas fini ; il y a eu aussi les repas de fin d’année. Pour aider votre estomac et corps à gérer tous ces repas de fêtes, nous vous proposons quelques idées de tisanes.

Le gingembre après avoir mangé trop de viande

Le gingembre stimule la digestion, lutte contre les nausées et est idéal après les excès de nourriture, surtout de viande. Cette tisane améliore aussi la circulation et lutte contre le  stress.

Ingrédients

  • 1 racine de gingembre (5-6 cm)
  • 4 tasses d’eau
  • Un peu de miel (facultatif)

Préparation

  • Pelez et coupez le gingembre. Vous pouvez aussi le râper.  
  • Faites bouillir de l’eau, ajoutez le gingembre et laissez bouillir pendant 15 minutes.
  • Enlevez du feu, couvrez et laissez infuser pendant 15 minutes. Filtrez et buvez.

La coriandre pour lutter contre les maux de ventre

Garnir nos caris massala de coriandre fraiche hachée ? Oui c’est une très bonne habitude. La coriandre, grâce aux flavonoïdes qu’elle contient, a des vertus analgésiques et apéritives. Elle lutte contre les flatulences, les maux de ventre et les lourdeurs après les repas.

Tisane à base de graines de coriandre

A un demi-litre d’eau en ébullition, ajoutez une cuillère à soupe de graines de coriandre. Retirez du feu et laissez infuser une dizaine de minutes. Filtrez et buvez entre les repas.

Tisane à base de feuilles de coriandre

Si vous préférez utiliser des feuilles de coriandre, versez une tasse d’eau frémissante sur deux cuillères à  café de coriandre fraîches.

Laissez infuser une quinzaine de minutes, filtrez et buvez.

Attention : ces tisanes à la coriandre sont déconseillées aux femmes enceintes.

L’eau citronnée : detox et digestion

L’eau citronnée regorge de bienfaits pour la santé. C’est aussi le remède idéal contre l’indigestion provoquée par les repas copieux et gras. Plus vous consommez les aliments gras, plus votre foie doit secréter de la bile pour la digestion. L’acide citrique présent dans le citron encourage la sécrétion de bile.

Pour préparer de l’eau citronnée, il suffit de mélanger le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Vous pouvez aussi ajouter un peu de miel.

Si vous avez un estomac fragile, consommez le jus de citron avec modération.

Sachez que la menthe est aussi idéale pour lutter contre ballonnements et indigestion. Pour plus d’informations sur ses bienfaits et sa préparation, cliquez ici. La camomille, l’artichaut et l’eau de coco sont aussi efficaces pour rétablir après les fêtes et apaiser l’estomac. 

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