Salade d’avocats au thon et au citron

C’est l’été et c’est la saison des avocats. Pourquoi ne pas craquer pour cette délicieuse salade à la fois fraiche et rassasiante ? Vous ferez aussi le plein de bonnes graisses mono-insaturées, de vitamines et d’antioxydants.

Ingrédients

  • 1 boîte de thon entier au naturel (vous pouvez aussi utiliser du thon frais que vous faites frire)
  • 2 avocats mûrs
  • 1 concombre
  • 2 tomates
  • 1 citron
  • 1 échalote
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre
  • Du persil
  • Sel et poivre

Préparation

  • Epluchez et coupez le concombre et les avocats. Coupez aussi la tomate.
  • Ciselez l’échalote.
  • Coupez le citron en deux. Arrosez l’avocat du jus d’une moitié de citron.
  • Ajoutez les tomates, le thon, le concombre et l’échalote.
  • Salez, poivrez.
  • Ajoutez l’huile d’olive et le vinaigre. Mélangez.
  • Ajoutez l’autre moitié de citron coupée en rondelles.
  • Garnissez de persil.
  • A déguster bien frais sur une tranche de pain.

 

Sur le même sujet

Recette de la mayonnaise

Recette de la mayonnaise

Faire sa mayonnaise n'a rien de compliqué, c'est bien meilleur et moins cher !...

Lire

Recette pattes de poulet caramélisées : pour épater vos invités !

Recette pattes de poulet caramélisées : pour épater vos invités !

Pattes de poulet aux lentilles, pattes de poulet aux épices… ce sont là des plats que les Mauriciens connaisse...

Lire

Recette du canard aux mangues

Recette du canard aux mangues

Une délicieuse recette de canard aux mangues fraiches dans la belle langue créole de l'île Maurice ...

Lire

Bavarois à la Vanille et compote de comp

Bavarois à la Vanille et compote de compote (en verrine)

Voici une recette de bavarois à la framboise. Un délicieux dessert simple et facile à réaliser. Merci à  ...

Lire

Légumes en desserts : quelques idées gou

Légumes en desserts : quelques idées gourmandes

Comment consommer 5 fruits et légumes par jour quand on n’apprécie pas trop les légumes ? Et pourtant ce n’est...

Lire

A lire aussi

En savoir un plus sur les maux de gorge

En savoir un plus sur les maux de gorge

Nous souffrons tous de maux de gorge à un moment ou un autre de l’année. Ils sont souvent associés à un rhume...

Lire

Assurance - L’évaluation des dégâts

Assurance - L’évaluation des dégâts

L’une des missions centrales de l’assurance est de protéger l’individu et ses biens contre divers risques qui...

Lire

Comment réagir face à un menteur ?

Comment réagir face à un menteur ?

Le mensonge, qu’il soit gros ou petit, nous en avons tous l’habitude. Qui d’ailleurs n’a jamais menti de sa vi...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Recette de la mayonnaise

Recette de la mayonnaise

Faire sa mayonnaise n'a rien de compliqué, c'est bien meilleur et moins cher !...

Lire

Recette pattes de poulet caramélisées : pour épater vos invités !

Recette pattes de poulet caramélisées : pour épater vos invités !

Pattes de poulet aux lentilles, pattes de poulet aux épices… ce sont là des plats que les Mauriciens connaisse...

Lire

Recette du canard aux mangues

Recette du canard aux mangues

Une délicieuse recette de canard aux mangues fraiches dans la belle langue créole de l'île Maurice ...

Lire

Vous avez une question?

Les sujets plus

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Les cafards, quelle nuisance ! Ils sont malpropres, désagréables et se reproduisent à une vitesse incroyable....

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Fatigue trouv lezar dans lakaz ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans votre...

Lire

Comment avoir de beaux cheveux lisses ?

Comment avoir de beaux cheveux lisses ?

Selon la classification d’André Walker, célèbre coiffeur américain, les cheveux lisses appartiendraient au Typ...

Lire

Couple mixte ou quand l’amour va au-delà des barrières culturelles et religieuses !

Couple mixte ou quand l’amour va au-delà des barrières culturelles et

« Fami pa kontan ». Hélas, il n’est pas toujours facile d’être un couple mixte à Maurice. Oui, nous célébrons...

Lire

Nos conseils pour récupérer et retrouver la forme après une césarienne

Nos conseils pour récupérer et retrouver la forme après une césarienne

Douleur, cicatrice, complications… les suites d’un accouchement par césarienne peuvent être particulièrement p...

Lire

Les dangers de la lumière bleue pour vos yeux

Les dangers de la lumière bleue pour vos yeux

La lumière bleue représente de plus en plus un danger pour nos yeux notamment parce qu’elle est aussi émise pa...

Lire

Avez-vous une attitude saine envers le jeu ? Montrez-vous des signes de dépendance ? Pour vous aider à le savoir, nous avons, avec l'aide de Lottotech, créé ce test. Répondez aux questions et choisissez une seule réponse.

Faites le test
8 question(s)

Les accidents arrivent toujours soudainement. Quels sont les premiers gestes ? Savez-vous comment réagir face à un accident ? Faites ce test pour le savoir. Il vous permettra aussi de retenir les informations essentielles.

Faites le test
10 question(s)

Alors que beaucoup de personnes atteignent l’orgasme pendant leurs ébats sexuels, d’autres ont encore du mal. Si on parle d’orgasme comme étant le point culminant du plaisir sexuel, bon nombre de personnes ne savent toujours pas de quoi il s’agit. Et vous, êtes-vous incollable sur le sujet ? Testez vos connaissances !

Faites le test
10 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.