Les solutions ciblées pour en finir avec chaque type de cellulite | Objectif Santé

Les solutions ciblées pour en finir avec chaque type de cellulite

Ah la cellulite… Ces petits capitons qui s’installent sur nos cuisses et qui refusent de partir. Aussi appelée la peau d’orange, la cellulite affecte près de 9 femmes sur 10. Pour mieux la combattre, il vaut mieux savoir à quel type de cellulite vous avez affaire. Nous vous décrivons 3 types de cellulite et leurs traitements.

Les solutions ciblées pour en finir avec chaque type de cellulite

Quelques mots sur la cellulite

Les coupables ? Principalement les estrogènes, des hormones féminines. Cela explique pourquoi la cellulite touche particulièrement les femmes.

C’est lorsque les lobules graisseux s'hypertrophient qu’apparait la cellulite. Lorsqu’il y a un stockage de graisses trop important par rapport à la consommation, les adipocytes, les vaisseaux sanguins et lymphatiques se compriment. Cela donne lieu à la rétention d’eau et la dégénérescence des fibres de collagène qui, à leur tour, donnent cet aspect capitonné à l’épiderme.

La cellulite adipeuse

Cette forme de cellulite est souvent liée à un excès de poids. Elle est molle, épaisse et n’engendre aucune douleur. C’est un amas graisseux qui donne un aspect matelassé à la peau et les capitons ressortent davantage lorsque vous appuyez sur la zone concernée. La cellulite adipeuse apparait sur les cuisses, les fesses mais aussi sur le ventre et la face interne des genoux.

Que faire ?

Il est indispensable de lutter contre les graisses et lipides.

Alimentation : Augmenter la consommation d’aliments frais riches en vitamines et minéraux qui sont plus métabolisables. Diminuer la consommation de sucres rapides (surtout le soir), de plats industriels, de sodas, de fritures…

Sport : Opter pour une activité d’endurance pour brûler les graisses et renforcer le tissu musculaire. Vous pouvez faire la marche, la natation, le vélo…

Des crèmes anti cellulite adipeuse à base de caféine éliminent le surplus de lipides dans les adipocytes.

Des soins en institut comme le palper-rouler s’attaquent aussi amas graisseux et toxines. Plusieurs centres de massage comme Le Lotus Spa (Le Palmiste Resort & Spa ) font des massages anti cellulite en utilisant la technique du palper-rouler à Maurice.

La cellulite fibreuse

C’est la cellulite la plus douloureuse et est liée au relâchement de la peau. Elle devient plus fréquente après la ménopause. La peau est dure, capitonnée et peut devenir légèrement violacée. Elle est douloureuse au toucher et se situe au niveau des cuisses, des fesses et des hanches.

Que faire ?

Comme c’est aussi une cellulite incrustée depuis longtemps, c’est la plus difficile à traiter mais le sport peut aider. Le cardio et la musculation s’attaquent aux graisses stockées pour les faire fondre.

Une alimentation saine, riche en vitamines et oligo-éléments et faible en graisses est aussi conseillée. Vous pouvez même faire une cure de vitamines et d’oligo-éléments après avoir pris l’avis de votre médecin.

Les crèmes et massages sont aussi utiles mais l’idéal serait de susciter l’aide d’un professionnel.

La cellulite aqueuse

Elle est souvent engendrée par la rétention d’eau et une mauvaise circulation lymphatique et veineuse. Elle apparait au niveau des jambes, du ventre, des fesses et des bras.

Que faire ?

Sport : Préférez les sports comme la natation ou l’aquagym

Alimentation : Il est indispensable de limiter sa consommation de sel qui favorise la rétention d’eau. Faites aussi attention au sel présent dans les charcuteries, l’eau minéral, le fromage…

Le thé vert ou les tisanes drainantes peuvent aussi aider.

En ce qui concerne les crèmes, optez pour les crèmes anti-cellulites aux actifs drainants tels que la vigne rouge ou le ginko.

Le drainage lymphatique est un massage doux réalisé par un kinésithérapeute. Il favorise la circulation et élimine les toxines.

Peu importe le type de cellulite, n’oubliez pas qu’il est important d’avoir une alimentation saine, de faire du sport régulièrement et de boire beaucoup d’eau.

 

 

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