Recette de soupe de tomates à moins de 150 calories

Que vais-je encore préparer pour la famille ce soir ? Pourquoi pas une bonne soupe de tomate chaude ? Délicieuse, riche en vitamine C et faible en calories, cette soupe se prépare en une trentaine de minutes. Découvrez !

Ingrédients

  • 4 grosses tomates ou une boite de tomates pelées
  • 50 g de concentré de tomate
  • 2 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • 4 clous de girofle
  • 1 cube de bouillon de bœuf (ou de volaille) dégraissé
  • 1 cuillère à café de maïzena
  • Sel et  poivre noir

Préparation

  • Emincez l’oignon et écrasez l’ail. Coupez les tomates.
  • Dans une cocotte, versez les morceaux de tomates, l’oignon, l’ail, le girofle, le cube de bouillon et 50 cl d’eau.
  • Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez frémir pendant 25 minutes. Ajoutez le maïzena délayé avec le concentré de tomate et mélangez. Salez et poivrez.
  • A servir avec du bon pain grillé.  Bon appétit !

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