Avant de vous concentrer sur le soulagement des symptômes, il est important de connaitre la cause de la rhinite allergique. Pour cela, vous devez vous tourner vers un spécialiste qui vous fera passer des examens allergènes.
Une fois que vous aurez identifié la cause, il vous faudra inclure dans votre alimentation des ingrédients et des remèdes qui vous aideront à lutter contre les symptômes et renforcer votre immunité. En attendant, vous pouvez suivre ces remèdes simples pour vous soulager.
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Prenez une gousse d’ail le matin
C’est bon pour prévenir et traiter la rhinite. L’ail contient de la quercetine, une arme redoutable contre les allergies et l’inflammation. Il possède aussi des propriétés antivirales et antibactériennes. Rien de mieux pour nous aider à renforcer notre système de défense et combattre les agents pathogènes qui prennent possession de l’organisme lors d’une allergie.
Pour profiter des bienfaits de l’ail, il vous suffit d’en manger une gousse à jeun tous les matins. Vous pouvez mâcher quelques feuilles de menthe par la suite pour éviter d’avoir une mauvaise haleine. À savoir que vous pouvez également utiliser l’ail en poudre pour la préparation de vos plats. C’est un bon substitut au sel et nettement mieux pour la santé.
Consommez du curcuma et du miel à jeun
Le curcuma (safran) renferme l’un des antioxydants naturels les plus puissants. Cet anti-inflammatoire est extrêmement efficace, notamment lorsqu’il s’agit de calmer les symptômes associés aux allergies. Une fois combiné au miel, on obtient un remède non négligeable.
Mélangez 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre et 1 cuillère à soupe de miel pour obtenir une crème homogène. À prendre une cuillère à jeun le matin et une cuillère à midi.
Inhalez de la vapeur d’eucalyptus
Une bonne façon de dégager les voies respiratoires et de décongestionner le nez est d’inhaler de la vapeur. On obtient d’incroyables effets avec de la vapeur d’eucalyptus.
Mettez à bouillir de l’eau dans une casserole. Une fois arrivée à ébullition, éteignez le feu et ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ainsi que 4 gouttes d’huile essentielle de menthe. Mouchez-vous bien le nez puis couvrez-vous la tête avec une serviette au-dessus de la casserole. Inhalez la vapeur.
Si une personne de votre entourage ou vous-même souffrez de rhinite allergique, n’hésitez pas à essayer ces remèdes maison. Il n’y a rien de mieux pour vous soulager !
Buvez du vinaigre de pomme au miel et citron
Ce remède au vinaigre de pomme, miel et citron est parfait pour augmenter la réponse immunitaire de votre organisme. Il va de plus aider à soulager la rhinite allergique grâce à ses vertus antihistaminiques et antibiotiques. Après avoir pris ce remède maison, vous remarquerez que vous vous sentez plus reposé et que vous respirez mieux. Cette concoction sert aussi à diminuer l’inflammation des muqueuses nasales.
Dans un verre d’eau tiède, mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme (de préférence bio non filtré), 2 cuillères à soupe de jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel. Buvez-en deux fois par jour, en particulier les jours où vous souffrez de rhinite allergique.
