1. Le sel
C’est un traitement utilisé en médecine ayurvédique qui a fait ses preuves : le pot neti rempli d’eau de mer ou d’eau salée. Une irrigation à l’eau salée procure un soulagement instantané. Si vous ne disposez pas d’un pot neti, vous pouvez utiliser un compte-gouttes. Mélangez une cuillère à café de sel de table à une tasse d’eau chaude. Versez quelques gouttes de la solution dans chacune des narines en utilisant le compte-gouttes.
2. Le basilic
Si vous n’avez pas l’habitude d’acheter du basilic, vous devez peut-être essayer. Faites bouillir quelques feuilles de cette plante aromatique et buvez cette tisane avant de dormir. Si vous êtes trop paresseux pour préparer la tisane, vous pouvez tout simplement mâcher quelques feuilles. N’hésitez pas à inculquer le basilic dans vos aliments. Si vous êtes en panne d’idées, découvrez notre délicieuse recette de pesto dans cet article.
3. La soupe de tomate
Oui, le jus de tomate est idéal pour lutter contre la congestion nasale. Cela, parce que la tomate est riche en antioxydants qui réduisent l’inflammation des sinus. Préparez une soupe de tomate avec de l’ail, de la sauce piquante, du jus de citron et du céleri.
4. La compresse chaude
C’est tellement évident et tellement facile. Appliquez une compresse chaude sur le front et une autre sur le nez afin de déboucher les sinus. Le soulagement est immédiat, surtout si vous souffrez de sinusite chronique.
5. Le poivre noir
Mélangez une cuillère à café de poivre noir avec une cuillère de miel dans une tasse. Versez de l’eau bouillante et laissez infuser pendant une quinzaine de minutes. Remuez et buvez.
6. L’infusion au thym
Faites bouillir une tasse d’eau. Eteignez le feu et jetez dans l’eau une petite poignée (environ 2 grammes) de thym séché. Laissez infuser pendant 10 minutes. A consommer, tout chaud, en y ajoutant un peu de miel. A ne pas boire pendant plus de 3 semaines.
7. Autres tisanes
Le romarin, la menthe poivrée ou la camomille peuvent aussi soulager la congestion nasale. Vous pouvez les ajouter à votre infusion de thym.
8. L’huile essentielle d’eucalyptus
Il s’agit d’un des remèdes les plus efficaces pour déboucher le nez. Il suffit d’en verser quelques gouttes sur un mouchoir que vous gardez avec vous et portez à votre nez durant la journée. La nuit, vous pouvez verser quelques gouttes sur votre oreiller.
9. Le citron
Préparez une délicieuse boisson chaude et désaltérante en mélangeant le jus d’un citron à un peu d’eau tiède et une cuillère à café de miel. Cette boisson est aussi parfaite pour booster le système immunitaire. Vous pouvez la boire deux fois par jour avant les repas.
Vous pouvez aussi faire diluer du jus de citron dans un peu d’eau et verser quelques gouttes dans la narine.
10. L’huile de sésame
Chaque soir, avant de vous coucher, versez une ou deux gouttes d’huile de sésame dans chaque narine. Cette huile décongestionnera le nez et apaisera les sinus, surtout si votre congestion nasale est engendrée par le froid.
11. Le gingembre
Préparez un thé au gingembre avec du miel et un peu de jus de citron. Pour un soulagement instantané, vous pouvez aussi mâcher un petit morceau de gingembre. Vous pouvez aussi faire infuser du gingembre et du safran râpé dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.
12. Le vinaigre de cidre
Chaque matin, ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe d’eau chaude. Pour en savoir plus sur les bienfaits du vinaigre de cidre, vous pouvez cliquer ici.
Comme il s’agit de remèdes naturels, il faudra faire preuve de patience et de régularité. Une simple utilisation ne suffira pas ; il faudra utiliser le remède choisi régulièrement. La plupart des ingrédients utilisés dans ces remèdes boostent aussi votre système immunitaire sans effets indésirables.
