Les maladies les plus courantes, comme la grippe, peuvent devenir de véritables casse-têtes pendant la grossesse. L’on se sent plus faible, plus lasse. On a envie de ne rien faire. Quoi qu’il en soit, il faut en parler à son médecin pour recevoir un traitement adapté.
Même si elle dure quelques jours, la grippe n’est pas une maladie qui met en péril la santé de la future maman ou celle du bébé. Elle ne laisse aucune séquelle. Mais tout le monde ne réagit pas de la même façon à la maladie. Chez certaines personnes, elle peut entrainer des complications, comme une pneumonie. C’est pourquoi il convient de la prévenir plutôt que de la guérir.
Comment se protéger de la grippe pendant la grossesse ?
Bien qu’elle n’ait pas de conséquences graves sur le développement du fœtus, la grippe pourrait avancer la date de l’accouchement ou faire baisser le poids du bébé. Pour cette raison, on conseille de l’éviter à tout prix. Ce n’est pas difficile. Il suffit de faire vos vaccins comme il se doit. En cas d’oubli, vous pouvez appliquer les conseils suivants :
- Buvez beaucoup de liquide au long de la journée, en particulier de l’eau ou des jus de fruits naturels. Vous ferez ainsi le plein de vitamines et de minéraux en plus de nettoyer votre organisme.
- Faites le plein de repos et évitez les situations de stress.
- Mangez équilibré. Misez sur les fruits et légumes ainsi que les aliments riches en fibres. Ils contiennent des nutriments essentiels pour combattre les virus.
- Ne vous enfermez pas à la maison. Sortez prendre l’air, faire de la marche ou une activité sportive modérée pour garder la forme (les efforts démesurés sont bien évidemment déconseillés).
- Réduisez votre consommation de caféines et si vous fumez, ben arrêtez !
Retenez que le corps est plus vulnérable aux attaques virales pendant la grossesse. Le système immunitaire est en baisse. Aussi, plus bébé grandit, plus il prend de la place. Cela peut causer des difficultés respiratoires et entrainer une diminution du rythme cardiaque. Faites donc preuve de vigilance et prenez les précautions nécessaires pour ne pas tomber malade !
Quelques remèdes naturels contre la grippe
La grippe vient avec son lot d’inconvénients : fièvre, migraine, nez bouché, courbatures, frissons, perte d’appétit, etc. La femme enceinte peut se sentir au plus mal. Dans ce cas, il faut demander de l’aide à la famille pour la cuisine et les tâches ménagères, entre autres. Il est important de bien se reposer pour guérir rapidement.
Côté soins, on préconise bien évidemment les remèdes de grand-mère car naturels et sains pour la future maman. Ainsi, n’hésitez pas à vous préparer une boisson chaude avec du citron et du miel. Vous pouvez aussi faire des gargarismes avec de l’eau salée.
Pour décongestionner votre nez, utilisez de l’huile d’eucalyptus. Déposez quelques gouttes dans un mouchoir et inhalez plusieurs fois par jour.
Vous pouvez également recourir aux inhalations de vapeur. Au mieux, profitez de la douche pour inspirer la vapeur d’eau chaude à pleins poumons.
Enfin, pourquoi ne pas prendre un bon bouillon de poulet ? C’est le remède antigrippe par excellence !
Quand consulter ?
Si au bout de quelques jours, les symptômes ne disparaissent pas, parlez-en à votre médecin. Il se peut que vous souffriez d’une infection qui requiert un traitement spécifique. Encore une fois, le repos est important durant cette période. Faites-vous aider par les membres de votre famille et rechargez vos batteries !
