L’alimentation hypotoxique c'est quoi ? | Objectif Santé

L’alimentation hypotoxique c'est quoi ?

Imaginez qu’avec de bonnes pratiques alimentaires vous pourriez éviter ou supprimer douleurs articulaires, douleurs digestives, fatigue et mauvaise humeur... Imaginez que vous puissiez guérir en mangeant ? C’est en tout cas la promesse de l'alimentation hypotoxique. On vous dit tout.

L’alimentation hypotoxique c'est quoi ?

L’alimentation hypotoxique est aussi couramment appelé «régime Seignalet», du nom de son créateur, le Dr Jean Seignalet. Mais entendons nous bien: l'alimentation hypotoxique est une méthode de soin, ce n’est pas un régime pour perdre du poids (même si cela peut vous faire perdre quelques kilos). C’est une méthode qui vise à traiter des maladies chroniques et à maintenir le corps en bonne santé.

Le principe de l’alimentation hypotoxique 

Une alimentation hypotoxique, comme son nom le laisse sous-entendre, est une alimentation sans toxines ni substances toxiques (comme les métaux lourds). Si l’on veut aider son corps à éliminer ses toxines, il faut avant tout cesser de l’encrasser avec des aliments qui en apportent. C’est logique.

Au delà du choix des aliments, c'est tout un mode alimentaire qu'il faut revoir. On supprime de notre assiette tous les produits industriels  (adieu les plats tout préparés, et vive le "fait maison"), ainsi que les aliments contenant des traces d'hormones, pesticides (certes, il existe des astuces pour en débarasser vos fruits et légumes ), herbicides et autres substances non naturelles. Autant dire qu'il faut privilégier les produits bios. 

Des résultats encourageants

De nombreux témoignages démontrent les bienfaits de cette façon de se nourrir.  La plupart des personnes ayant suivi l'alimentation hypotoxique ont observé des améliorations nettes de leur état de santé, et très souvent ont obtenu la rémission complète de leur maladie, là où la médecine classique peine à trouver des traitements satisfaisants. Tel, Damien Leretaille, un ancien chef d'entreprise qui a réussi à soigner son diabète grâce à une alimentation hypotoxique.

Aujourd’hui, le régime hypotoxique rencontre un succès qui va bien au-delà des personnes souffrant de maladies chroniques. Beaucoup le suivent désormais avec d’autres motivations, notamment les sportifs, dont les performances seraient nettement meilleures semble t-il.

Les bienfaits pour l’organisme

En produisant peu de toxines dans le corps l’alimentation hypotoxique favorise les processus de détoxication dans un premier temps. Le corps gagne en vitalité, il fonctionne mieux et par ricochet, c’est tout notre système immunitaire qui fonctionne mieux. 

  • La peau retrouve un nouvel éclat ( adieu, acné et eczéma !)
  • Les poumons sont moins irrités (diminution de l’asthme et des allergies saisonnières)
  • La digestion est facilitée 
  • Les problèmes intestinaux (douleurs abdominales, flatulences, constipation, diarrhées, gastrite) s’atténuent.

Les bienfaits de la méthode se font sentir aussi sur de nombreuses maladies chroniques : polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques, ostéoporose, maladie maladie d'Alzheimer, cholestérol.  

Revoir nos habitudes alimentaires

Suivre les principes de l’alimentation hypotoxique ne signifie pas qu’il vous faudra manger des plats fades et ennuyants. Il s'agit d'adopter de nouvelles habitudes :

  • en privilégiant les aliments qui contiennent le plus de vitamines, minéraux, oligoéléments, antioxydants et bonnes graisses.
  •  en choisissant le «fait-maison», qui est d’ailleurs la meilleure façon de savoir ce que l’on mange 

Ainsi, privilégiez les fruits et légumes de saison, les céréales saines, l’huile vierge bio, les épices (curcuma, curry, poivre, etc.), les herbes fraîches (persil, menthe, coriandre, basilic, etc.), cela vous permettra de préparer des plats savoureux, tout prenant soin de votre santé.

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