Nos enfants ont quitté la maison, nous nous sentons seuls : que faire ? | Objectif Santé

Nos enfants ont quitté la maison, nous nous sentons seuls : que faire ?

Il fallait bien que cela arrive un jour ! Vos enfants quittent la maison, le cocon familial. Et voilà que s’installe un grand vide dans la maison, cette angoisse de se retrouver face à soi-même et, le cas échéant, face à son conjoint. Voici quelques conseils pour appréhender cette période délicate.

Nos enfants ont quitté la maison, nous nous sentons seuls : que faire ?

Le «syndrome du nid vide»

Le bouleversement émotionnel qui suit le départ des enfants porte un nom, le "syndrome du nid vide". Il s’accompagne - un peu, beaucoup, c’est selon - d’un mélange d’anxiété liée au vide et de dépression liée à un sentiment d’inutilité, surtout chez les mamans. Certaines passeront par une période de «blues», ne sachant pas comment s’occuper. D’autres vont devenir hyperactives, remplissant leur journées par des tâches pas toujours très utiles. Mais ça occupe !

C’est d’autant plus difficile pour les parents qui ne se sont jamais, même temporairement,  «séparé» de leurs enfants (études, séjour en camp de vacances, petits séjours linguistiques, ...). Lorsque arrive le moment où les enfants vont quitter la maison, ils doivent réorganiser leur vie sans y avoir été préparé.   

Les plus affectés ont souvent mis tous leurs œufs dans le même panier, centrant leur vie de couple sur leur seule progéniture. Un couple, qui va mal depuis des années, peut finir par exploser. 

C’est pourquoi, la famille devra se réorganiser et trouver une nouvelle stabilité.

Préparez vos enfants dès l’adolescence 

Dès l’adolescence, il faut leur laisser de plus en plus d’autonomie en évitant d’être continuellement sur leur dos. Bien sûr, il feront des erreurs. Mais, comme tout le monde, ils apprendront de leurs erreurs. Et savoir qu’ils peuvent se débrouiller seuls, cela vous rassurera. Vous vous inquiéterez moins par la suite. 

Et les valeurs et règles de vie que vous vous évertuez à leur inculquer et qu’ils se font un plaisir de (plus ou moins) rejeter ? Rassurez-vous. Votre travail n’est pas inutile et même si vous n’en n’avez pas l’impression, toutes ce valeurs sont bien ancrées dans leur tête. Et un jour, (parfois, plus tard que tôt) vous aurez face à vous un adulte responsable ayant de bonnes manières. Eduquer, vous le savez, ça prend du temps !

L’adolescence est aussi une période de conflit intérieur : il faut savoir les écouter, discuter avec eux, favoriser les amitiés avec d’autres adolescents. Encouragez-les à être sociables, vous les préparez à quitter le nid familial.

Préparez vous à votre nouvelle vie

Vous prendre en main permettra à vos enfants de moins angoisser voire de moins culpabiliser en quittant le nid familial. 

C’est au moment de l’adolescence de votre enfant qu’il faut préparer votre nouvelle vie : nouveaux loisirs, sorties à deux ou avec vos amis,... se faire des petits plaisirs. A vous de préparez votre avenir sans eux. 

Et arrive le moment du départ. Vous vous retrouverez en tête à tête avec votre conjoint.  Comme chacun doit retrouver son équilibre et des occupations intéressantes, il y a un moment de «flottement» pour le couple. La dynamique s’est modifiée et il faudra essayer de trouver un équilibre.  Ce n’est pas toujours simple. Chez certains, ce retour au face à face révèle un gouffre béant et peut conduire jusqu’au divorce. Chez d’autres, c’est le début d’une deuxième lune de miel. Là, c’est à vous de choisir : redécouvrir votre partenaire et revivre juste à deux...ou non. 

Les familles monoparentales - majoritairement des femmes - sont mises à rude épreuve.  c’est pourquoi il faut bien vous préparez très tôt : se faire des amis, trouver des passions, hobbies, loisirs...des voyages, pourquoi pas, vous avez du temps  maintenant !

 

Les enfants qui quittent la maison c’est un processus naturel. Quand une page se tourne, une autre commence à s’écrire. A chacun de  se fixer de nouveaux défis, dans sa vie d’homme/de femme comme dans sa vie de parent, et ainsi réorganiser sa vie. 

Sur le même sujet

Développer la confiance en soi des enfants : 5 phrases à ne pas dire !

Développer la confiance en soi des enfants : 5 phrases à ne pas dire !

L’estime de soi de votre enfant dépend essentiellement de vous. Vos mots ont le pouvoir de la développer ou de...

Lire

Etes-vous une mère-poule ?

Etes-vous une mère-poule ?

Nous ne voulons pas jouer au rabat-joie alors que nous venons de célébrer la fête des mères. La plupart des ma...

Lire

Noël : comment gâter les enfants sans les pourrir ?

Noël : comment gâter les enfants sans les pourrir ?

Les fêtes de fin d'années approchent, et avec Noël, l'achat traditionnel de cadeaux...Et nous ne rec...

Lire

Au secours, mon enfant ne m’écoute pas !

Au secours, mon enfant ne m’écoute pas !

Votre enfant vous en fait voir de toutes les couleurs ; il n’en fait qu’à sa tête. Et si vous changiez de tact...

Lire

Règles d’éducation : les parents peuvent

Règles d’éducation : les parents peuvent en zapper certaines

« Quoi, tu ne l’allaites pas?»... Vous avez déjà entendu ce genre de réflexions souvent accompagnée de l'...

Lire

A lire aussi

Camping : quelques listes utiles

Camping : quelques listes utiles

Dormir dans une tente et respirer l’air frais pendant quelques jours, pourquoi pas ? Que vous soyez un Françai...

Lire

La variole du singe : de quoi s’agit-il ?

La variole du singe : de quoi s’agit-il ?

La variole du singe est une maladie semblable à la variole humaine. Elle touche les pays d’Afrique et fait sur...

Lire

Machine à café expresso ou à capsules = plus toxique ?

Machine à café expresso ou à capsules = plus toxique ?

Qui n’aime pas se délecter d’un bon expresso ? Mais il parait à ce que le café réalisé à l'aide de machin...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Développer la confiance en soi des enfants : 5 phrases à ne pas dire !

Développer la confiance en soi des enfants : 5 phrases à ne pas dire !

L’estime de soi de votre enfant dépend essentiellement de vous. Vos mots ont le pouvoir de la développer ou de...

Lire

Etes-vous une mère-poule ?

Etes-vous une mère-poule ?

Nous ne voulons pas jouer au rabat-joie alors que nous venons de célébrer la fête des mères. La plupart des ma...

Lire

Noël : comment gâter les enfants sans les pourrir ?

Noël : comment gâter les enfants sans les pourrir ?

Les fêtes de fin d'années approchent, et avec Noël, l'achat traditionnel de cadeaux...Et nous ne rec...

Lire
La réponse

Bonjour Madame Perdre du poids peut s'avérer être difficile mais n'est pas impossible. Il est important d'établir le type ...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Marre des lézards dans la maison ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans vot...

Lire

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Vous êtes abonné aux heures sup' ? Même en vacances, vous avez besoin de votre dose de travail ? Le soir...

Lire

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrices

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrice

Les cicatrices nous rappellent beaucoup de souvenirs. Il peut s’agir de bons comme de mauvais souvenirs. Mais...

Lire

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Même si comparée à une hypertension, une hypotension ne nuit pas véritablement au système cardiovasculaire, el...

Lire

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Vous avez des sensations de brûlure, des picotements dans les pieds, sans oublier les mauvaises odeurs… Il s’a...

Lire

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

« Couvrez ce sein que je ne saurais voir. » Les regards insistants et les critiques peuvent être un obstacle...

Lire

Un dérèglement de la thyroïde entraine des problèmes de poids, la perte de cheveux, la fatigue… Mais savez-vous reconnaitre les causes et les symptômes de l’hyper et de l’hypothyroïdie ? Nous vous proposons de tester vos connaissances en faisant ce test. Il suffit de répondre par vrai ou faux.

A lire aussi ailleurs : La thyroïde qu'est ce c'est ? 

Faites le test
6 question(s)

Ce test composé de 20 questions permet d’évaluer la plainte mnésique du patient. Pour chaque question, portant sur des activités de la vie quotidienne, 4 réponses sont proposées : jamais, rarement, parfois et souvent, valant chacune respectivement 0, 1, 2 et 3 points. Le score total est noté sur 80.

Faites le test
20 question(s)

Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.