Nos enfants ont quitté la maison, nous nous sentons seuls : que faire ? | Objectif Santé

Nos enfants ont quitté la maison, nous nous sentons seuls : que faire ?

Il fallait bien que cela arrive un jour ! Vos enfants quittent la maison, le cocon familial. Et voilà que s’installe un grand vide dans la maison, cette angoisse de se retrouver face à soi-même et, le cas échéant, face à son conjoint. Voici quelques conseils pour appréhender cette période délicate.

Nos enfants ont quitté la maison, nous nous sentons seuls : que faire ?

Le «syndrome du nid vide»

Le bouleversement émotionnel qui suit le départ des enfants porte un nom, le "syndrome du nid vide". Il s’accompagne - un peu, beaucoup, c’est selon - d’un mélange d’anxiété liée au vide et de dépression liée à un sentiment d’inutilité, surtout chez les mamans. Certaines passeront par une période de «blues», ne sachant pas comment s’occuper. D’autres vont devenir hyperactives, remplissant leur journées par des tâches pas toujours très utiles. Mais ça occupe !

C’est d’autant plus difficile pour les parents qui ne se sont jamais, même temporairement,  «séparé» de leurs enfants (études, séjour en camp de vacances, petits séjours linguistiques, ...). Lorsque arrive le moment où les enfants vont quitter la maison, ils doivent réorganiser leur vie sans y avoir été préparé.   

Les plus affectés ont souvent mis tous leurs œufs dans le même panier, centrant leur vie de couple sur leur seule progéniture. Un couple, qui va mal depuis des années, peut finir par exploser. 

C’est pourquoi, la famille devra se réorganiser et trouver une nouvelle stabilité.

Préparez vos enfants dès l’adolescence 

Dès l’adolescence, il faut leur laisser de plus en plus d’autonomie en évitant d’être continuellement sur leur dos. Bien sûr, il feront des erreurs. Mais, comme tout le monde, ils apprendront de leurs erreurs. Et savoir qu’ils peuvent se débrouiller seuls, cela vous rassurera. Vous vous inquiéterez moins par la suite. 

Et les valeurs et règles de vie que vous vous évertuez à leur inculquer et qu’ils se font un plaisir de (plus ou moins) rejeter ? Rassurez-vous. Votre travail n’est pas inutile et même si vous n’en n’avez pas l’impression, toutes ce valeurs sont bien ancrées dans leur tête. Et un jour, (parfois, plus tard que tôt) vous aurez face à vous un adulte responsable ayant de bonnes manières. Eduquer, vous le savez, ça prend du temps !

L’adolescence est aussi une période de conflit intérieur : il faut savoir les écouter, discuter avec eux, favoriser les amitiés avec d’autres adolescents. Encouragez-les à être sociables, vous les préparez à quitter le nid familial.

Préparez vous à votre nouvelle vie

Vous prendre en main permettra à vos enfants de moins angoisser voire de moins culpabiliser en quittant le nid familial. 

C’est au moment de l’adolescence de votre enfant qu’il faut préparer votre nouvelle vie : nouveaux loisirs, sorties à deux ou avec vos amis,... se faire des petits plaisirs. A vous de préparez votre avenir sans eux. 

Et arrive le moment du départ. Vous vous retrouverez en tête à tête avec votre conjoint.  Comme chacun doit retrouver son équilibre et des occupations intéressantes, il y a un moment de «flottement» pour le couple. La dynamique s’est modifiée et il faudra essayer de trouver un équilibre.  Ce n’est pas toujours simple. Chez certains, ce retour au face à face révèle un gouffre béant et peut conduire jusqu’au divorce. Chez d’autres, c’est le début d’une deuxième lune de miel. Là, c’est à vous de choisir : redécouvrir votre partenaire et revivre juste à deux...ou non. 

Les familles monoparentales - majoritairement des femmes - sont mises à rude épreuve.  c’est pourquoi il faut bien vous préparez très tôt : se faire des amis, trouver des passions, hobbies, loisirs...des voyages, pourquoi pas, vous avez du temps  maintenant !

 

Les enfants qui quittent la maison c’est un processus naturel. Quand une page se tourne, une autre commence à s’écrire. A chacun de  se fixer de nouveaux défis, dans sa vie d’homme/de femme comme dans sa vie de parent, et ainsi réorganiser sa vie. 

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