4 méthodes pour un détox naturel du corps | Objectif Santé

4 méthodes pour un détox naturel du corps

Les toxines sont partout ; dans les pesticides que nous ingérons, dans le fast food, dans l’air pollué que nous respirons… Produits chimiques, métaux lourds, perturbateurs endocriniens… Autant de toxines qui font du tort à notre corps. Que vous cherchez à soigner vos ballonnements ou que vous souhaitez prévenir des pathologies tels que les maladies auto-immunes ou le cancer, cet article vous sera utile. Nous vous expliquons comment détoxifier le corps en ciblant 4 organes.

4 méthodes pour un détox naturel du corps

Ces organes qui permettent le détox

La plupart du temps, nous ingérons des toxines en mangeant ou en respirant. Et lorsqu’il est temps d’éliminer les toxines néfastes, notre corps a recours à plusieurs méthodes ; nous pouvons les éliminer par la respiration, dans les selles, les urines… Le foie, les reins, les intestins et les poumons sont les principaux organes impliqués dans l’élimination des déchets. Sauf qu’avec le temps, ces organes peuvent être surchargés et ralentir le processus de détox. Avec l’industrialisation, le corps humain se retrouve face à des toxines plus complexes et tenaces. Il convient donc de donner un petit coup de pouce à ces organes qui permettent l’élimination.

Le citron pour le foie

Le foie, c’est l’expert détox par excellence ! C’est lui qui filtre le sang, élimine les déchets et facilite la digestion de graisses. C’est lui qui s’attaque à tous les toxines que nous ingérons lorsque nous mangeons, fumons ou prenons des médicaments et stocke les vitamines A, D, K et E.

Pour donner un petit coup de pouce au foie, vous pouvez utiliser le citron qui favorise la production de la bile. Coupez un citron en deux. Faites le bouillir pendant 3 minutes puis écrasez-le. Filtrez, ajoutez un peu de miel et buvez toute la journée. Pour une petite cure détox, vous pouvez le boire pendant 2 semaines.

Vous pouvez voir nos autres astuces naturelles pour améliorer la santé du foie en cliquant ici.

Les carottes et le concombre pour les reins

En collaborant avec le foie, ils besogne pour éliminer les toxines à travers l’urine. Les reins filtrent l’eau, éliminent les excès de sodium, nettoient le sang et produisent des hormones. Lorsque les reins sont surchargés, nous souffrons de fatigue, de problèmes de la peau, de ballonnements et de problèmes urinaires.

Pour évacuer les excès d’acide urique et de toxines des reins, vous pouvez préparer un jus en utilisant deux carottes et un concombre. Comme le citron améliore aussi le fonctionnement des reins, vous pouvez aussi ajouter le jus d’un citron à cette délicieuse boisson.

Curcuma et gingembre pour les poumons

Les poumons ont la fastidieuse tache d’empêcher les toxines atmosphériques de pénétrer le reste de l’organisme. Si vous souhaitez détoxifier vos poumons, il convient donc d’alléger sa charge en arrêtant de fumer et en évitant les lieux pollués. Buvez d’eau et faites le plein d’air pur. Si possible, faites une marche ou du jogging tôt le matin alors que l’air n’est pas encore pollué. La journée, passez du  temps dans des endroits verts ou entourez-vous de fougères. Cette tisane à base de curcuma renforcera vos poumons.

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 100g d’ail
  • 200g de miel
  • 1 cuillère à soupe de curcuma frais écrasé
  • 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre
  • Un morceau de racine de gingembre

Portez l’eau à ébullition et ajoutez l’ail, le curcuma, la cannelle et le gingembre. Lorsqu’il est réduit de moitié, filtrez le liquide. Attendez à ce qu’il soit tiède puis ajoutez le miel. Ne buvez pas tout d’un seul coup ; buvez une demi-tasse le matin puis une demi-tasse le soir.

L’huile d’olive et l’eau pour les intestins

Avez-vous entendu parler de la thérapie de l’eau ? Il suffit de se lever tôt, de boire 6 à 8 verres d’eau à jeun et de laisser agir l’eau pendant une heure. Pour faciliter le nettoyage, il est aussi conseillé de boire une cuillère à soupe d’huile d’olive la veille.  

Pendant 1 semaine, essayez de consommer des aliments légers et liquides (jus de fruits avec la pulpe pour faire le plein de fibres, soupes…) et beaucoup d’aliments riches en probiotiques (yaourt, lait caillé…) afin de donner à l’intestin l’occasion de se reposer et d’éliminer les déchets accumulés.

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