Pourquoi être en couple fait-il grossir ? | Objectif Santé

Pourquoi être en couple fait-il grossir ?

Ah! L’amour !... On dit qu’il rend aveugle. Peut-être, ... mais il fait aussi grossir ! La plupart des couples l'ont déjà constaté : la vie à deux rime souvent avec prise de poids. Et des études scientifiques prouvent que ce phénomène touche autant les hommes que les femmes toutes les classes sociales confondues. Mais pourquoi être en couple fait-il grossir ? Pas de panique on vous explique tout.

Pourquoi être en couple fait-il grossir ?

On profite de la vie de couple

Lorsque l’on est en couple, on passe souvent à un mode de vie plus sédentaire : on reste ensemble chez soi pour cocooner en paix, on profite des bons petits plats à deux le soir ou des apéros en amoureux, on grignote à deux en regardant un film ou une série à la télévision, on va au resto le week-end,... Ça change de la vie de célibataire où l’on passait notre temps à courir à droite à gauche ! Et justement, on court moins puisque l’on diminue progressivement le temps consacré à faire du sport pour privilégier les moments de partage. Résultat : on finit par grossir, souvent sans même s'en apercevoir ! 

Moins de séduction dans le couple

Alors que le célibataire en recherche de l'âme soeur va être très motivé pour posséder un corps le plus parfait possible, dès que l’on est en couple, on a le sentiment «d’être casé». Et on on arrête de faire des efforts : on fait moins de sport, on s'habille un peu moins bien, on se rase les jambes occasionnellement....  D’autant que les grossesses n’arrangent rien. Certaines femmes arrivent à retrouver leur poids «d’avant» mais pour d’autres, c’est plus compliqué. Pour se donner bonne conscience, on se dit que de toute façon, notre loulou d'amour nous aime comme on est. Pas la peine de le  séduire...c’est déjà fait ! Sachez que la séduction est un travail de longue haleine et que rien n'est jamais acquis. Alors, on continue ses deux séances de sport par semaine !

Âge et prise de poids

Tout vieillit, même un couple. Et quant on prend de l'âge, on prend aussi du poids. Les causes sont nombreuses : métabolisme en baisse, diminution de la masse musculaire, bouleversement des hormones. Généralement, les besoins en calories, pour un individu de 50 ans, sont donc moindres par rapport à ses 20 ans. Or, l'alimentation reste souvent la même, bien qu'elle ne soit plus adaptée. Sachez qu’un adulte prend en moyenne 9 kg entre 20 et 65 ans. Bien entendu, c’est une moyenne !

Maigrir en couple n’est pas toujours une solution 

C’est vrai que faire régime à deux semble bien plus efficace, car chacun pourra motiver l’autre. Vous mangerez les mêmes repas et ferez du sport ensemble. Au final, vous arriverez bien mieux à perdre ces fameux kilos. Pas toujours ! L’homme et la femme ont chacun leur propre métabolisme : les hommes maigrissent plus vite que les femmes. Si l’un maigrit plus vite que l’autre, cela peut être une source de démotivation. Et quand l’un craque, bien souvent l’autre craque aussi. Donc l’union ne fait pas toujours la force. 

Etre en couple fait grossir ? La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité. Remettez vous sur les rails de l’équilibre alimentaire, reprenez un rythme de vie adapté à vos besoins et faites du sport. En plus, le sport, ça stimule la libido !

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