Sport : évitez les tenues non adaptées en coton | Objectif Santé

Sport : évitez les tenues non adaptées en coton

Pourquoi s’acheter une tenue spéciale pour faire du sport ? Un bon vieux legging et un t-shirts en coton, ça suffit ! Eh bien ...il vaut mieux ne plus le faire : ces vêtements en coton ne sont pas du tout adaptés pour la pratique sportive. Objectif Santé vous explique pourquoi.

Sport : évitez les tenues non adaptées en coton

Le coton : une mauvaise matière pour le sport

Nick Harris, spécialiste de la performance sportive et fondateur d'une marque de sportswear  l’affirme : la tenue que l'on porte a un impact non seulement sur la performance mais aussi sur la santé.

Il déconseille de porter un vieux jogging ou un T-shirt pour sa séance d'exercices, en particulier si c’est en coton. Pourquoi donc ? D'abord parce que la matière retient l'humidité, ce qui rend le vêtement rempli de sueur et inconfortable et peut irriter la peau et résulter en toutes sortes de problèmes cutanés comme des rougeurs, des démangeaisons et même de l'acné. C'est très sérieux !

C’est vrai que le coton, c’est confortable et c’est tout doux, mais ce n’est pas adaptée. Mais il va absorber l'eau issue de la transpiration et ne va pas l'évacuer. Il vous laissera transpirant et mouillé, avec un vêtement alourdi . Mais ce n’est pas le plus grave !

Et ce n’est pas tout : la moisissure, les bactéries et les champignons présents dans l'air peuvent se multiplier au contact de vêtements mouillés, causant encore plus d'irritations et des mauvaises odeurs. 

Donc vraiment, porter ses vieux vêtements en coton est une très mauvaise idée et il vaut mieux investir dans une vraie tenue.

Les vêtements de compression à privilégier

Choisir un textile approprié ne vous aidera pas seulement à vous sentir bien ; les nouvelles matières permettent aussi d’évacuer toute la transpiration pour rester sec durant la pratique du sport et bouger en toute liberté. De plus, le tissu des vêtements de sport peut vous aider à être plus performant dans vos exercices sportifs et le temps de récupération.

Préférez un tissu léger, respirant, qui transfère la transpiration vers l'extérieur afin d'avoir la sensation d'être au sec et et bouger en toute liberté. Il faut se tourner vers les bonnes marques - plus chères, certes, mais c'est pour la bonne cause . Choisissez leurs articles qui donnent l'impression d'avoir une seconde peau et d'être libre dans sa performance. Les vêtements dits « de compression » seraient particulièrement bénéfiques car ils stimulent la circulation sanguine et permettent une plus grande libération d'oxygène bienvenue pour les muscles qui travaillent. 

A ne pas oublier non plus que, Mesdames, votre poitrine doit être parfaitement maintenue: bretelle qui glisse, tissu qui gratte, poitrine pas suffisamment soutenue.  Il est essentiel d’investir dans une bonne brassière de sport.

Alors, finis le vieux legging et le t-shirts en coton! Il vous fallait une bonne raison pour courir acheter une nouvelle tenue de sport, tendance, jolie, confortable et adaptée ? Voilà, vous l’avez ! 

 

Sur le même sujet

Pourquoi les hommes aiment-ils tant le football ?

Pourquoi les hommes aiment-ils tant le football ?

Ils ont les yeux rivés à l’écran, ils s’exclament, ils s’énervent, ils injurient les joueurs ou l’arbitre… `Lo...

Lire

Sport : la trousse des premiers soins

Sport : la trousse des premiers soins

Vous venez de vous inscrire à une salle de sport ? Vous vous préparez pour un évènement sportif ? Que vous soy...

Lire

Comment faire pour améliorer son endurance ?

Comment faire pour améliorer son endurance ?

Vous rêvez de courir sur de nombreux kilomètres mais pour l’instant c’est à peine si vous arrivez à tenir plus...

Lire

Manque de motivation ? Faites du sport e

Manque de motivation ? Faites du sport entre amis !

Fatigue, mal de ventre, repas à préparer, il fait froid… tous les moyens sont bons pour éviter une séance de s...

Lire

Comment faire pour améliorer son enduran

Comment faire pour améliorer son endurance ?

Vous rêvez de courir sur de nombreux kilomètres mais pour l’instant c’est à peine si vous arrivez à tenir plus...

Lire

A lire aussi

Pourquoi manger une glace donne mal à la tête ?

Pourquoi manger une glace donne mal à la tête ?

Vous est-il déjà arrivé de manger une glace et de ressentir un atroce mal de tête? Oui, vous savez ce «gel de...

Lire

Du bois de santal pour faire pousser les cheveux

Du bois de santal pour faire pousser les cheveux

La calvitie est un phénomène qui touche autant les hommes que les femmes, partout à travers le monde, même si...

Lire

Une bactérie dévoreuse de plastique

Une bactérie dévoreuse de plastique

Et si une simple bactérie pouvait aider à lutter contre la pollution ? Des chercheurs ont découvert la premièr...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Pourquoi les hommes aiment-ils tant le football ?

Pourquoi les hommes aiment-ils tant le football ?

Ils ont les yeux rivés à l’écran, ils s’exclament, ils s’énervent, ils injurient les joueurs ou l’arbitre… `Lo...

Lire

Sport : la trousse des premiers soins

Sport : la trousse des premiers soins

Vous venez de vous inscrire à une salle de sport ? Vous vous préparez pour un évènement sportif ? Que vous soy...

Lire

Comment faire pour améliorer son endurance ?

Comment faire pour améliorer son endurance ?

Vous rêvez de courir sur de nombreux kilomètres mais pour l’instant c’est à peine si vous arrivez à tenir plus...

Lire

Vous avez une question?

Les sujets plus

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Les cafards, quelle nuisance ! Ils sont malpropres, désagréables et se reproduisent à une vitesse incroyable....

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Fatigue trouv lezar dans lakaz ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans votre...

Lire

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Vous êtes abonné aux heures sup' ? Même en vacances, vous avez besoin de votre dose de travail ? Le soir...

Lire

Le glutamate : un véritable danger pour la santé

Le glutamate : un véritable danger pour la santé

On entend tous parler du glutamate et de ses méfaits pour la santé, mais que savons-nous exactement du glutama...

Lire

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Il existe en tout quatre types de nage universels en natation. Mais avant d’apprendre la technique des différe...

Lire

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

« Couvrez ce sein que je ne saurais voir. » Les regards insistants et les critiques peuvent être un obstacle...

Lire

Je n’aime pas mon travail

Je n’aime pas mon travail

« Je n’aime pas mon travail ». La phrase qui claque. La phrase qui tue presque. Peut-on se permettre de ne p...

Lire

Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

Faites le test
8 question(s)

Vous pensez être une mère parfaite ou un papa parfait, qui sait tout de la santé et de la croissance de bébé ? Et si vous testiez vos connaissances sur le sujet ? Il suffit de cliquer sur la bonne réponse.

Faites le test
7 question(s)

Savez-vous prendre soin de votre hygiène corporelle ? En êtes-vous sûre ? Faites le test ; la réponse pourra vous surprendre.

Faites le test
9 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.