Boisson au gingembre, citron et graines de chia pour maigrir en un mois ! | Objectif Santé

Boisson au gingembre, citron et graines de chia pour maigrir en un mois !

Vous voulez perdre du poids en un mois seulement ? C’est possible ! Tout ce qu’il vous faut, c’est d’inclure cette superbe boisson minceur à base de gingembre, citron et graines de chia à votre régime alimentaire.

Boisson au gingembre, citron et graines de chia pour maigrir en un mois !

Pour perdre du poids en un mois, il faut manger équilibré mais surtout ajouter à son régime alimentaire des aliments naturels qui aident à éliminer la graisse, faire dégonfler le ventre et augmenter le métabolisme. On dépense alors plus d’énergie et on perd plus facilement du poids.

Les aliments les plus appropriés et les plus efficaces pour perdre du poids rapidement sont le gingembre, le citron et les graines de chia.

Pourquoi le gingembre, le citron et le chia ?

Le gingembre

Les personnes qui ont un métabolisme trop lent tendent à grossir plus facilement. Même si elles font des exercices physiques et adoptent de bonnes habitudes de vie, elles ont besoin d’un coup de boost pour perdre du poids. Et c’est là que le gingembre entre en jeu.

Cette épice fait partie des aliments qui ont la capacité d’accélérer le métabolisme, un facteur indispensable pour brûler plus de calories. Elle a de plus la vertu de réguler les niveaux de glucose sanguin et de contrôler l’appétit de manière naturelle.

Le citron

Ce fruit est particulièrement réputé pour ses vertus amincissantes. Le citron a de plus d’incroyables propriétés antioxydantes, alcalinisantes et purifiantes. C’est un des aliments à inclure obligatoirement à un régime.

Le citron aide à digérer et à mieux éliminer la graisse, combattre la rétention de liquides et offre un sentiment de satiété qui empêche le grignotage entre les repas. Bref, c’est un des aliments minceur par excellence.

Pour profiter pleinement de ses bienfaits, on conseille de le choisir bio.

Les graines de chia

Elles sont un complément idéal pour perdre les kilos en trop sainement. Les graines de chia ont l’avantage de réguler la fonction intestinale, parfait donc si vous avez des troubles digestifs, comme la constipation. De même si vous voulez conserver un côlon propre.

En stimulant le transit intestinal, les graines de chia aident à diminuer le gonflement abdominal. Elles ont de plus une bonne teneur en antioxydant, en protéines et en fibre, des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.

Pour bénéficier de leurs effets bienfaisants, il faut toujours les faire tremper dans de l’eau pendant plusieurs heures avant de les consommer.

Comment préparer cette superbe boisson minceur ?

Ingrédients

Tout d’abord, il vous faut les ingrédients suivants :

  • 1 morceau de gingembre frais râpé. Une cuillerée de gingembre en poudre fera aussi l’affaire !
  • 1 citron (si possible bio)
  • 1 cuillerée de graines de chia
  • 2 verres d’eau (environ 400 ml)
  • Du stévia pour sucrer (optionnel)

Réalisation

La veille, mettez les graines de chia à tremper dans les deux verres d’eau.  Le lendemain matin, extrayez le jus du citron puis mixez avec les graines de chia, l’eau et le gingembre. Vous devez obtenir un mélange plus ou moins homogène. Pour booster les effets bienfaisants de cette boisson, vous pouvez y ajouter un peu de zeste de citron. Ensuite, sucrez, si vous le voulez, avec la stévia. Surtout, ne la filtrez pas !

Comment consommer cette boisson minceur ?

Buvez-la tout simplement au long de la journée. Prenez un verre à jeun le matin, un verre en milieu de la matinée puis un autre en milieu d’après-midi. Cette boisson peut être consommée pendant 15 jours. A répéter la prise tous les trois mois.

Retenez que cette boisson minceur seule ne vous aidera pas à atteindre votre objectif.  La pratique d’une activité physique régulière combinée à un mode de vie sain vous aidera à brûler les calories souhaitées plus facilement. Et bien sûr, l’ajout d’aliments aux propriétés amincissantes ! Il existe aussi des astuces pour perdre du poids de manière efficace

 

 

Sur le même sujet

Zoom sur ces céréales qui font perdre du poids !

Zoom sur ces céréales qui font perdre du poids !

Les régimes miracles, vous en connaissez un rayon. D’ailleurs, ça vous est déjà arrivé de les essayer mais rés...

Lire

Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids

Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids

Pour maigrir, vous devez, entre autres, avoir un mode de vie sain, pratiquer régulièrement de l’exercice physi...

Lire

Le piment : un allié minceur et santé surprenant!

Le piment : un allié minceur et santé surprenant!

Un bon petit piment vert ou rouge écrasé pour accompagner votre mine frit ? Ou alors, un achard de piment pour...

Lire

Ail et citron : pour maigrir en toute sé

Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité !

Êtes-vous de ceux qui cherchent souvent des recettes pour perdre du poids ? Eh bien, voici une recette que vou...

Lire

Le concombre, votre légume-minceur !

Le concombre, votre légume-minceur !

À Maurice, le concombre est un légume qu’on retrouve particulièrement chez le marchand de salades de fruits. H...

Lire

A lire aussi

Le groupe sanguin est-il lié au risque COVID-19 ?

Le groupe sanguin est-il lié au risque COVID-19 ?

Il y a une nouvelle information sur le COVID-19 que vous avez peut-être lue ou entendue. Il y aurait un lien e...

Lire

Les bonnes façons de nettoyer son téléphone portable

Les bonnes façons de nettoyer son téléphone portable

Se laver les mains de la bonne manière peut vous aider à éviter, à vous et à vos proches, de transmettre les v...

Lire

Combien de temps le coronavirus vit-il sur les surfaces et les objets ?

Combien de temps le coronavirus vit-il sur les surfaces et les objets

Alors que l’épidémie de coronavirus continue de s’accélérer, les produits de nettoyage disparaissent des rayon...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Zoom sur ces céréales qui font perdre du poids !

Zoom sur ces céréales qui font perdre du poids !

Les régimes miracles, vous en connaissez un rayon. D’ailleurs, ça vous est déjà arrivé de les essayer mais rés...

Lire

Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids

Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids

Pour maigrir, vous devez, entre autres, avoir un mode de vie sain, pratiquer régulièrement de l’exercice physi...

Lire

Le piment : un allié minceur et santé surprenant!

Le piment : un allié minceur et santé surprenant!

Un bon petit piment vert ou rouge écrasé pour accompagner votre mine frit ? Ou alors, un achard de piment pour...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Masques de protection contre la grippe : ce que vous devez savoir

Masques de protection contre la grippe : ce que vous devez savoir

Pour se protéger contre la grippe, il faut suivre des règles d'hygiène simples : tousser ou éternuer dans...

Lire

Fautes éliminatoires au permis de conduire : les connaissez-vous vraiment ?

Fautes éliminatoires au permis de conduire : les connaissez-vous vraim

Passer son permis de conduire représente une étape importante de la vie, et ce, quel que soit son âge. Il rest...

Lire
Moi

Que signifient les 3 ou 4 lignes sur votre poignet ?

Que signifient les 3 ou 4 lignes sur votre poignet ?

Il est courant de lire les lignes de la main mais qu’en est-il de celles du poignet ? Parce que oui, elles ont...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.