Mâcher du chewing-gum : c’est bon pour la santé ! | Objectif Santé

Mâcher du chewing-gum : c’est bon pour la santé !

Lorsque vous étiez enfant, combien de fois vous a-t-on obligé à vous débarrasser de votre chewing gum ? Ne laissez plus jamais personne vous forcer à le faire, car mâcher du chewing-gum est bon pour la santé et de nombreuses recherches scientifiques le prouvent. Qui l'aurait crû ? Objectif Santé vous dit tout.

Mâcher  du chewing-gum : c’est bon pour la santé !

Pour réduire le stress

Le chewing-gum est un moyen étonnamment rapide et facile pour réduire le stress. Selon les scientifiques, mâcher du chewing-gum permettrait de réduire le cortisol, l'hormone du stress. Ainsi, en mâchant, on réduit la tension et on se sent plus calme. Reste à évaluer le stress engendré par un chewing-gum collé à sa chaussure….

Pour réguler le poids

Deux études ont donné quelques espoirs aux personnes en surpoids. L’une, menée par l'Université de Rhode Island, indique que le simple fait de mâcher du chewing-gum  avant le déjeuner faisait consommer 68 calories de moins au moment du repas par rapport à ceux qui n’avaient pas mâché de chewing-gum. L’autre étude,  réalisée en Louisiane, estime qu’en mâchant chewing-gum 3 h après le repas et pendant 1heure,  permet d'être moins attiré par les aliments caloriques. Cependant, certains scientifiques restent prudents : en effet, il a été prouvé que les chewing-gums à la menthe incitaient à manger plus sucré. Quoiqu’il en soit, si vous voulez maigrir, il n’y a pas de secret : alimentation équilibré et exercice physique régulier.

Pour diminuer l'acidité gastrique

Les personnes qui présentent des remontées acides et brûlantes ont intérêt à mâcher du chewing-gum, car cela provoque une surproduction de salive qui va diminuer l'acidité dans l'estomac. Contre les "aigreurs" d'estomac, par exemple après un repas copieux, il est donc conseillé de prendre un chewing-gum et de le mâcher pendant environ une demi-heure, histoire d'avoir le temps de faire diminuer le taux d'acidité. Mais attention : pas de machouillage le ventre vide : cela provoque des ballonnements notamment de l'aérophagie!

Pour faire travailler notre cerveau

Non, vous ne serez pas plus intelligent mais il semble que le fait de mâcher augmente la réactivité, la vivacité d'esprit. Cela s'expliquerait par une meilleure irrigation sanguine de certaines régions du cerveau, de 25 à 40%. Une étude récente montre que ceux qui mâchaient un chewing-gum pendant un exercice demandant des réactions rapides avaient des résultats de 10 % supérieurs aux autres.

D'autres chercheurs ont conclu que le chewing-gum aide à se concentrer plus longuement sur des tâches nécessitant une attention soutenue durant de longues périodes. On n’aurait pas dû nous interdir d’en mâcher lorsqu’on était à l’école !

Pour relancer le transit intestinal

De nombreux experts s’accordent à dire qu'après une intervention chirurgicale, le chewing-gum s'est montré efficace pour remettre en marche le système digestif, limitant les flatulences et accélérant l'émission de selles. Cela a été vérifié pour les césariennes, les interventions chirurgicales sur le côlon comme une colectomie, ou encore au système urinaire et ce aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Néanmoins, la durée d'hospitalisation n'en est pas nécessairement réduite pour autant... 

Ainsi, mâcher  du chewing-gum, c’est bon pour la santé ! Mais pour autant, il ne faudra tout de même pas s'imaginer qu'il suffira de mâcher à longueur de journée des chewing-gums sans sucre pour se protéger des caries : la brosse à dents et le dentifrice ont encore de beaux jours devant eux ! Ouf !

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