L’eau citronnée : une boisson détox qui vous veut du bien ! | Objectif Santé

L’eau citronnée : une boisson détox qui vous veut du bien !

Avez-vous entendu parler de l’eau citronnée ? C’est une boisson rafraichissante et énergisante aux multiples bienfaits. Elle convient à celles qui font un régime, aux sportifs ou à ceux qui souhaitent simplement faire le plein de vitamines et améliorer leur système immunitaire.

L’eau citronnée : une boisson détox qui vous veut du bien !

Effet diurétique et détox

Le citron stimule l’activité des reins, favorisant ainsi l’élimination des toxines dans les urines. Contrairement à ce que beaucoup croient, il n’y a pas que la graisse qui fait grossir ; la rétention d’eau contribue aussi à la prise de poids. Une boisson diurétique vous aide à éliminer les excès d’eau et retrouver la forme. L’eau citronnée élimine aussi les toxines en facilitant l’activité du foie.

Bonne pour les sportifs

Si vous faites du sport, vous le savez déjà sûrement : de l’acide lactique se forme au niveau des muscles durant l’effort. Nous ressentons alors de la fatigue et des crampes musculaires. Pour contrer cela, il est conseillé de boire de l’eau citronnée contenant un peu de miel. Cette boisson a aussi le mérite de réhydrater l’organisme et de compenser la perte des minéraux par la sudation.

Votre allié minceur par excellence !

Saviez-vous que le citron pourrait agir comme coupe-faim ? L’amertume de l’eau citronnée réduit la stimulation des papilles ; vous avez donc moins faim et grignotez moins. Cette bienheureuse eau facilite aussi la digestion tout en ralentissant l’absorption des graisses et des sucres par l’organisme. Et pour celles qui font un régime, le citron peut remplacer le sel (qui encourage la rétention d’eau) et ou les condiments gras.

Améliore le pH du corps

Le citron est riche en citrate qui rétablit l’équilibre acido-basique du corps. Un environnement acide favorise le développement de bactéries, de maladies et de levures. Un excès d’acidité dans le corps a aussi été lié au cancer. Lorsque le pH est équilibré, le corps retrouve sa vitalité et est mieux protégé des maladies.

Les autres bienfaits santé

  • Fortifie le système immunitaire du corps
  • Favorise le transit grâce à la pectine que le fruit contient
  • Lutte contre le vieillissement prématuré
  • Fait baisser la tension artérielle
  • Prévient les inflammations

Pour découvrir quelques autres bienfaits de l’eau citronnée, cliquez ici.  

Attention : ne tombez pas dans le piège des imitations !

Lorsque nous parlons de l’eau citronnée, nous parlons d’un jus de citron fraichement pressé dans un verre d’eau. Les eaux aromatisées au citron, les citronnades ou les thés glacés au citron ne peuvent jamais remplacer un jus frais. De plus, ils sont souvent riches en sucres ou édulcorants et arômes et favorisent ainsi la prise de poids.

Ne prenez pas  de risque, achetez vos citrons au supermarché ou au bazar et faites votre jus ; cela coûte moins cher et vous profitez de tous les bienfaits de l’eau citronnée !

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