Des bactéries intestinales freineraient la perte de poids  | Objectif Santé

Des bactéries intestinales freineraient la perte de poids 

Vous mangez sain, équilibré, vous limitez votre consommation de sucre et de gras et pourtant, vous ne maigrissez pas ! La réponse pourrait se trouver dans les bactéries qui peuplent votre flore intestinale. Récemment, les scientifiques se sont aperçus que la flore intestinale jouait un rôle dans le contrôle du poids.  Explications

Des bactéries intestinales freineraient la perte de poids 

Autrefois considérée comme un problème spécifique aux pays riches, l’obésité frappe aujourd'hui toutes les régions du monde. L'alimentation et la sédentarité sont les principales causes de l’obésité. Mais la science est venue chambouler ces notions, notamment grâce à la connaissance, de plus en plus pointue, de notre microbiote, c'est-à-dire de notre flore intestinale.

Quels rôles joue la flore intestinale ?

Dans nos intestins existe un écosystème complexe de centaines de milliards de micro organismes (bactéries, virus, levure) qui constituent le microbiote intestinal. 

La flore intestinale est normalement constituée de 100 000 milliards de bactéries (soit 10 fois plus que le nombre de nos cellules) une communauté qu’on appelle microbiome et ces bactéries sont regroupées en grandes familles. Elles  jouent plusieurs rôles importants sur la santé comme la communication avec le système immunitaire pour aider à combattre les infections et les toxines ; la production de certaines vitamines, y compris la vitamine K, et de neurotransmetteurs. Et également, et c’est ce qui nous intéresse aujourd’hui, elle déterminerait notre capacité à prendre ou perdre du poids. 

Depuis quelques années, les scientifiques s’intéressent de très près au microbiote dans le cadre de la recherche sur l’obésité. D’un côté, l’épidémie d’obésité se propage à vitesse Grand V et de l’autre on accorde de plus en plus de place à notre intestin et à ses milliards d’habitants. On sait désormais que le microbiote d'une personne obèse est différent de celui d'une personne mince, et que certaines familles de bactéries sont plus ou moins nombreuses.

La prise de poids est liée à la composition du microbiote intestinal 

Des chercheurs et médecins américains ont analysé les données de 26 patients en surpoids ou souffrant d’obésité et inscrits dans un programme de traitement de l’obésité qui impliquait un régime, des exercices physiques et des aides psycho-sociales (gestion du stress, auto-surveillance, soutien social,...). Au début du programme, puis 3 mois après, des échantillons de selles ont été prélevés afin d'analyser le microbiote intestinal des participants. 

A l’issue des 3 mois, les participants ont été séparés en deux groupes : ceux qui avaient réussi à perdre au moins 5 % de leur masse corporelle (8kg environ) et ceux qui avaient échoué (perte en moyenne de 1,5 kg). 

Les scientifiques ont observé que, chez le groupe «échec», leur flore intestinale était composée de beaucoup plus de bactéries « mangeuses de glucides»(sucres) par rapport à l'autre. Par ailleurs, les personnes du groupe «réussite» avaient des quantités plus élevées d’une famille de bactéries particulières.

Cette étude clinique a donc conclu que la prise de poids est liée à la composition du microbiote intestinal. Chez certaines personnes, des bactéries intestinales spécifiques peuvent être responsables de leur incapacité à perdre du poids, malgré le respect d'un régime alimentaire strict et des exercices physiques réguliers. 

Mincir grâce au microbiote ?

Les recherches sur la flore intestinale, ainsi que ses applications directes sur notre corps, la santé et sur la minceur, n'en sont qu'à leurs débuts. Si ces nouvelles découvertes sont confirmées cela peut signifier que les personnes ayant une plus grande quantité de bactéries utilisant les glucides répondraient mieux à un régime pauvre en glucides, tels que ceux trouvés dans les aliments sucrés, les pâtes et le pain. C’est un régime riche en protéines, en gras et en légumes sains.

Si vous êtes obèse, il est préférable de vous dirigez vers des structures spécialisées. L’obésité est une maladie pratiquement impossible à guérir sans aide extérieure.

D'autres recherches sont nécessaires pour confirmer le rôle des bactéries intestinales dans la perte de poids. Déjà des chercheurs se penchent sur l'effet d'un médicament qui préviendrait l'obésité en contrôlant la flore intestinale. Affaire à suivre...

 

Sur le même sujet

Mon poids reste le même malgré mes efforts, pourquoi ?

Mon poids reste le même malgré mes efforts, pourquoi ?

Vous mangez plus de salades, grignotez moins et buvez suffisamment d’eau. Rien à faire, votre poids reste inch...

Lire

Diabète et régime : le point sur l’alimentation diabétique

Diabète et régime : le point sur l’alimentation diabétique

Le suivi de l’alimentation du diabétique représente un véritable traitement, au même titre que l‘activité phys...

Lire

Fabriquer son vinaigre soi-même, c'est simple !

Fabriquer son vinaigre soi-même, c'est simple !

Depuis la plus haute Antiquité, on vante les mérites du vinaigre. Mais de plus en plus, nous ne consommons pra...

Lire

Les jus de fruits sont-ils aussi bons po

Les jus de fruits sont-ils aussi bons pour la santé que les fruits ?

Est-il meilleur de manger ou de boire les fruits ? Peut-on remplacer les fruits par les jus de fruits ? Les ju...

Lire

Pourquoi il faut ajouter les crevettes à

Pourquoi il faut ajouter les crevettes à votre alimentation

Vous aimez manger des crevettes ? En tout cas, la plupart des Mauriciens en raffolent. On les consomme à la sa...

Lire

A lire aussi

Le Voltarène : dangereux pour la santé ?

Le Voltarène : dangereux pour la santé ?

Vous connaissez sûrement le Voltarène (ou Dicoflenac), vous en avez sûrement déjà pris pour apaiser vos doule...

Lire

Date de péremption des produits frais : que garder, que jeter ?

Date de péremption des produits frais : que garder, que jeter ?

Réflexe quasi-automatique pour chaque personne qui a pris l’habitude de remplir son frigo en passant par la ca...

Lire

Une crème glacée sans sorbetière

Une crème glacée sans sorbetière

Faire sa crème glacée maison est beaucoup plus simple qu’il n’y parait et on connaît tous les ingrédients qui...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Mon poids reste le même malgré mes efforts, pourquoi ?

Mon poids reste le même malgré mes efforts, pourquoi ?

Vous mangez plus de salades, grignotez moins et buvez suffisamment d’eau. Rien à faire, votre poids reste inch...

Lire

Diabète et régime : le point sur l’alimentation diabétique

Diabète et régime : le point sur l’alimentation diabétique

Le suivi de l’alimentation du diabétique représente un véritable traitement, au même titre que l‘activité phys...

Lire

Fabriquer son vinaigre soi-même, c'est simple !

Fabriquer son vinaigre soi-même, c'est simple !

Depuis la plus haute Antiquité, on vante les mérites du vinaigre. Mais de plus en plus, nous ne consommons pra...

Lire

Vous avez une question?

Les sujets plus

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Fatigue trouv lezar dans lakaz ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans votre...

Lire

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Vous êtes abonné aux heures sup' ? Même en vacances, vous avez besoin de votre dose de travail ? Le soir...

Lire

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrices

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrice

Les cicatrices nous rappellent beaucoup de souvenirs. Il peut s’agir de bons comme de mauvais souvenirs. Mais...

Lire

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Même si comparée à une hypertension, une hypotension ne nuit pas véritablement au système cardiovasculaire, el...

Lire

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Vous avez des sensations de brûlure, des picotements dans les pieds, sans oublier les mauvaises odeurs… Il s’a...

Lire

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

« Couvrez ce sein que je ne saurais voir. » Les regards insistants et les critiques peuvent être un obstacle...

Lire

Un dérèglement de la thyroïde entraine des problèmes de poids, la perte de cheveux, la fatigue… Mais savez-vous reconnaitre les causes et les symptômes de l’hyper et de l’hypothyroïdie ? Nous vous proposons de tester vos connaissances en faisant ce test. Il suffit de répondre par vrai ou faux.

Faites le test
6 question(s)

Ce test composé de 20 questions permet d’évaluer la plainte mnésique du patient. Pour chaque question, portant sur des activités de la vie quotidienne, 4 réponses sont proposées : jamais, rarement, parfois et souvent, valant chacune respectivement 0, 1, 2 et 3 points. Le score total est noté sur 80.

Faites le test
20 question(s)

Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.