Regarder des dessins animés : bon pour votre santé mentale ! | Objectif Santé

Regarder des dessins animés : bon pour votre santé mentale !

Cedric, Martin Matin, La Panthère Rose, Le Marsupilami… Ces dessins-animés vous sont-ils familiers ? Il se peut que vous préfériez les classiques ; Tom and Jerry ou Cendrillon… Peu importe le type de dessin-animé que vous préférez, vous pouvez maintenant les regarder à chaque fois que vous avez un petit coup de blues. Nous vous expliquons pourquoi les dessins-animés sont bons pour votre santé mentale.

Regarder des dessins animés : bon pour votre santé mentale !

Les dessins animés pour rire

Si vous avez lu notre article sur le rire et la santé, vous le savez sûrement déjà : le rire mobilise le système nerveux et la plupart des muscles du corps. Il balance le système parasympathique, fait libérer les endorphines connues comme les hormones du bonheur et apaise la douleur. Oubliez les films d’horreur ou films romantiques et craquez pour un dessin animé marrant. Appréciez et riez sans retenue !

Pour lutter contre la dépression

Le Dr. Laurel Steinberg, psychothérapeute est d’avis que des dessins-animés pour enfants ne nous permettent pas seulement de nous détendre et de nous distraire de nos pensées obscures ; ils véhiculent souvent un message d’amour, d’amitié, de persévérance et d’espoir. Selon la psychothérapeute les dessins animés modélisent une plus grande tolérance à la frustration et activent les capacités de résolution de problèmes d'une personne. Sur le long terme, cela nous permet de mieux gérer les déceptions et situations angoissantes prévenant ainsi la dépression et l’anxiété.

Pour mieux gérer le stress

Les dessins animés sont créatifs, colorés et bruyants : rien que la forme nous permet déjà de nous détendre. En ce qui concerne le fond, le contenu à la fois humoristique et aventureux peut contribuer à faire baisser le taux de cortisol, connu comme l’hormone du stress. Une petite dose de dessin-animé en fin de journée est une bonne manière de se déstresser après une dure journée.  

Pour se libérer des émotions enfouies

Vous regardez un dessin animé et lorsqu’un personnage se fait mal ou est déçu, vous sentez votre gorge se nouer, vous avez envie de pleurer avec lui… Cela vous est-il arrivé ? Si oui, il est fort probable que vous avez-vous aussi fait face à une déception mais avez refoulé ces émotions. Il est tellement plus facile de s’identifier aux enfants ou animaux et de donner libre cours à ses émotions. Et comme le ton est souvent léger et que les choses finissent toujours par s’arranger à la fin, les dessins-animés sont une manière saine et ludique de se libérer des conflits et émotions enfouis.

Connaisse-vous une personne qui aime les dessins-animés ? N’oubliez pas de partager cet article avec elle !

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