Regarder des dessins animés : bon pour votre santé mentale ! | Objectif Santé

Regarder des dessins animés : bon pour votre santé mentale !

Cedric, Martin Matin, La Panthère Rose, Le Marsupilami… Ces dessins-animés vous sont-ils familiers ? Il se peut que vous préfériez les classiques ; Tom and Jerry ou Cendrillon… Peu importe le type de dessin-animé que vous préférez, vous pouvez maintenant les regarder à chaque fois que vous avez un petit coup de blues. Nous vous expliquons pourquoi les dessins-animés sont bons pour votre santé mentale.

Regarder des dessins animés : bon pour votre santé mentale !

Les dessins animés pour rire

Si vous avez lu notre article sur le rire et la santé, vous le savez sûrement déjà : le rire mobilise le système nerveux et la plupart des muscles du corps. Il balance le système parasympathique, fait libérer les endorphines connues comme les hormones du bonheur et apaise la douleur. Oubliez les films d’horreur ou films romantiques et craquez pour un dessin animé marrant. Appréciez et riez sans retenue !

Pour lutter contre la dépression

Le Dr. Laurel Steinberg, psychothérapeute est d’avis que des dessins-animés pour enfants ne nous permettent pas seulement de nous détendre et de nous distraire de nos pensées obscures ; ils véhiculent souvent un message d’amour, d’amitié, de persévérance et d’espoir. Selon la psychothérapeute les dessins animés modélisent une plus grande tolérance à la frustration et activent les capacités de résolution de problèmes d'une personne. Sur le long terme, cela nous permet de mieux gérer les déceptions et situations angoissantes prévenant ainsi la dépression et l’anxiété.

Pour mieux gérer le stress

Les dessins animés sont créatifs, colorés et bruyants : rien que la forme nous permet déjà de nous détendre. En ce qui concerne le fond, le contenu à la fois humoristique et aventureux peut contribuer à faire baisser le taux de cortisol, connu comme l’hormone du stress. Une petite dose de dessin-animé en fin de journée est une bonne manière de se déstresser après une dure journée.  

Pour se libérer des émotions enfouies

Vous regardez un dessin animé et lorsqu’un personnage se fait mal ou est déçu, vous sentez votre gorge se nouer, vous avez envie de pleurer avec lui… Cela vous est-il arrivé ? Si oui, il est fort probable que vous avez-vous aussi fait face à une déception mais avez refoulé ces émotions. Il est tellement plus facile de s’identifier aux enfants ou animaux et de donner libre cours à ses émotions. Et comme le ton est souvent léger et que les choses finissent toujours par s’arranger à la fin, les dessins-animés sont une manière saine et ludique de se libérer des conflits et émotions enfouis.

Connaisse-vous une personne qui aime les dessins-animés ? N’oubliez pas de partager cet article avec elle !

Sur le même sujet

Face à la peur, ne fuyez plus. Faites ceci plutôt…

Face à la peur, ne fuyez plus. Faites ceci plutôt…

Même si les frayeurs sont différentes, nous avons tous peur de quelque chose. Et lorsque la peur survient, nou...

Lire

Psychologie positive : 4 techniques pour avoir confiance en soi

Psychologie positive : 4 techniques pour avoir confiance en soi

Il vous arrive de vous sentir tout petit, d’avoir le cafard et de vous dire que vous n’êtes pas aussi brave ou...

Lire

Pourquoi sommes-nous obsédés par l’aspect de notre ventre ?

Pourquoi sommes-nous obsédés par l’aspect de notre ventre ?

Nous sommes bombardées de publicités vantant les mérites de produits pour avoir un ventre plat ou par d’images...

Lire

Assumer ses rondeurs : pourquoi est-ce s

Assumer ses rondeurs : pourquoi est-ce si difficile ?

Aujourd’hui, les rondes sont de plus en plus nombreuses d’assumer leurs formes. Lorsque vous affirmez être com...

Lire

5 astuces pour booster votre moral au qu

5 astuces pour booster votre moral au quotidien

La vie nous réserve souvent de mauvaises surprises. A tel point qu’il nous arrive d’avoir du mal à rester zen...

Lire

A lire aussi

Pour un clitoris épanoui, gardez-vous de commettre ces 6 gestes !

Pour un clitoris épanoui, gardez-vous de commettre ces 6 gestes !

Le clitoris, l’organe du plaisir, peut vite devenir la proie de désagréables maux s’il n’est pas traité comme...

Lire

Peau foncée et hyperpigmentation : quels soins spécifiques ?

Peau foncée et hyperpigmentation : quels soins spécifiques ?

Vous avez une peau mate ou foncée ? Félicitations, ce type de peau est plus résistant (vous avez moins de risq...

Lire

Découvrez les vertus de la menthe

Découvrez les vertus de la menthe

Cette délicieuse herbe aromatique apporte fraicheur à vos plats, boissons et desserts. Reconnaissable grâce à...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Face à la peur, ne fuyez plus. Faites ceci plutôt…

Face à la peur, ne fuyez plus. Faites ceci plutôt…

Même si les frayeurs sont différentes, nous avons tous peur de quelque chose. Et lorsque la peur survient, nou...

Lire

Psychologie positive : 4 techniques pour avoir confiance en soi

Psychologie positive : 4 techniques pour avoir confiance en soi

Il vous arrive de vous sentir tout petit, d’avoir le cafard et de vous dire que vous n’êtes pas aussi brave ou...

Lire

Pourquoi sommes-nous obsédés par l’aspect de notre ventre ?

Pourquoi sommes-nous obsédés par l’aspect de notre ventre ?

Nous sommes bombardées de publicités vantant les mérites de produits pour avoir un ventre plat ou par d’images...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

Ces derniers temps vous avez du mal à trouver le sommeil ? Avant de vous ruer sur des somnifères, mettez votre...

Lire

Faux ongles : quels sont les risques pour l’ongle naturel ?

Faux ongles : quels sont les risques pour l’ongle naturel ?

Les faux ongles sont très prisés. Sous forme de capsules préformées ou sculptées, ils permettent aux femmes d’...

Lire

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Il existe en tout quatre types de nage universels en natation. Mais avant d’apprendre la technique des différe...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.