Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» ! | Objectif Santé

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Vous êtes abonné aux heures sup' ? Même en vacances, vous avez besoin de votre dose de travail ? Le soir comme le week-end, vous emportez toujours un ou deux dossiers... ? Mauvaise nouvelle. Vous êtes peut-être un "workaholic" qui s'ignore. Oui, devenir accro au travail, c'est possible, et ça peut même avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale.

Accro au travail ? vous êtes peut-être un «Workaholic»...

Addiction au travail : définition

Non, il ne suffit pas de travailler comme un fou ou de faire parfois des semaines de 60 heures pour être un workaholic ! Les accros du boulot travaillent beaucoup non pas parce que c'est nécessaire mais parce qu'ils en ont besoin ! En clair ils ne peuvent pas s'en empêcher. Comme tout drogué de travail qui se respecte, vous êtes en manque si vous n'avez pas votre dose quotidienne. «Un boulomane (ou accro au travail) se reconnaît par exemple au nombre de kilomètres qu'il est prêt à faire en vacances pour se rapprocher d'une borne wifi", dit sur le ton de la plaisanterie le Dr Michel Lejoyeux, psychiatre et addictologue.

Addiction au travail : de multiples symptômes

Cette addiction au travail qui touche les deux sexes est bel et bien une réalité, souvent difficile à cerner. Très difficile à diagnostiquer, le "workaholisme" se manifeste différemment d'un individu à un autre: 

Ainsi, chez certaines personnes, il s’agira d’être dans l’incapacité de décrocher de son travail, d’en faire beaucoup plus qu’on ne le demande et d’être trop impliquée émotionnellement au détriment des autres activités : on rate la fête de l'école du petit dernier, les anniversaires et autres rendez-vous de la vie de famille. Chez d’autres personnes, cela se traduira par un besoin de reconnaissance et de satisfaction professionnelle  Certains s'investissent à corps perdu dans le travail, mais, trop perfectionnistes, ne sont jamais vraiment satisfaits des résultats

Enfin, certains sont dans l'impossibilité de se détendre et d'arrêter de penser au travail lors des vacances ou des loisirs : rares sont les week-ends sans au moins un dossier emporté à la maison, et pendant les vacances, on reste accroché à son ordinateur ou son smartphone !...

Addiction au travail : les facteurs de risques

Pour le Dr Laurent Karila, un autre psychiatre addictologue, l’addiction au travail résulte d'une "interaction entre l'environnement familial ou professionnel, d'un mode de fonctionnement personnel et de facteurs génétiques". Malgré tout, parmi les principaux facteurs de risque de cette addiction au travail figurent la pression au travail et la nécessité d'augmenter la productivité ou de recourir aux heures supplémentaires. D’autant que les technologies de l'information et de la communication, toujours plus envahissantes brouillent les pistes entre vie privée et professionnelle.

Les conséquences de la dépendance au travail 

Le problème, c’est que l’addiction au travail est perçue de manière positive par la société, en particulier par l'entreprise. Or, ce comportement a de nombreuses conséquences sur la santé physique et mentale puisque le workaholisme serait la cause d’ulcères, de douleurs musculaires, de troubles du sommeil, de changements comportementaux (excès de consommation de café, d'alcool ou de tabac par exemple), anxiété, jusqu'à la dépression, le burn-out ou les conflits familiaux. Addiction au travail et vie de couple font rarement bon ménage !

Addiction au travail : quelles solutions ?

Le premier problème avant de traiter, c'est de reconnaître la maladie ! Les solutions à l'addiction au travail sont à chercher dans l'entreprise : plus la hiérarchie exerce une pression et encourage les heures supplémentaires, plus les employés redoublent d'efforts pour en faire toujours plus. Au niveau de l’entreprise, faire de la prévention est nécessaire «il faut sensibiliser les salariés et les entreprises et plus particulièrement les managers», relève le Dr Karila, porte-parole de l'association SOS addictions. Ainsi, combattre cette présence excessive au travail, serait susceptible de diminuer voire éviter le nombre d’arrêts de travail  pour dépression ou burn-out. Et les performances seraient meilleures. 

Quant aux accros au travail, il n'existe pas de produits de substitution au travail ! Sauf bien sûr un investissement plus grand dans la vie familiale et les loisirs. Les thérapies comportementales et cognitives sont une aide précieuse. Elles permettent de mettre en place des stratégies pour reprendre en main sa vie familiale et professionnelle. 

Vivre dans l'instant présent, accepter de lâcher prise et de combler le vide par d'autres activités que le travail, demande souvent un long cheminement psychologique qui peut prendre parfois plusieurs mois. Le conseil du psychiatre : avoir deux agendas, l'un professionnel et l'autre privé et faire en sorte "que les temps intimes soient aussi respectés que les temps professionnels".

Et vous, êtes vous un workaholic ? Arrivez-vous à faire de réelles pauses? À couper votre téléphone, à ne pas regarder votre boîte mail ? Arrivez-vous à dire non ? Gardez bien à l’esprit que personne n’est irremplaçable au travail. Mais que vous, vous n’avez qu’une vie... 

Sur le même sujet

Etes-vous victime de harcèlement sexuel au travail ?

Etes-vous victime de harcèlement sexuel au travail ?

Suis-je victime de harcèlement sexuel au travail ou suis-je paranoïaque ? L’attitude de mon supérieur doit-il...

Lire

Travail en centres d’appels : sexe et favoritisme toujours d’actu ?

Travail en centres d’appels : sexe et favoritisme toujours d’actu ?

En 2005, le boom des centres d’appels lance les prémices d’un nouveau mode de vie pour de jeunes adultes qui a...

Lire

Séduire au travail : nos conseils

Séduire au travail : nos conseils

Le dicton dit qu’il ne faut pas mélanger travail et plaisir, etc. C’est vrai que séduire au travail, c’est ris...

Lire

La promotion canapé, un moyen comme les

La promotion canapé, un moyen comme les autres de réussir ?

Elles sont peu nombreuses à le clamer haut et fort. Pourtant, loin d’être des légendes urbaines, elles existen...

Lire

Comment réagir en cas de harcèlement mor

Comment réagir en cas de harcèlement moral au travail ?

On entend souvent parler de harcèlement sexuel au travail et très rarement de harcèlement moral. Pourtant, c’e...

Lire

A lire aussi

Machine à café expresso ou à capsules = plus toxique ?

Machine à café expresso ou à capsules = plus toxique ?

Qui n’aime pas se délecter d’un bon expresso ? Mais il parait à ce que le café réalisé à l'aide de machin...

Lire

La variole du singe : de quoi s’agit-il ?

La variole du singe : de quoi s’agit-il ?

La variole du singe est une maladie semblable à la variole humaine. Elle touche les pays d’Afrique et fait sur...

Lire

Noix de cajou : d’excellents bienfaits pour la santé

Noix de cajou : d’excellents bienfaits pour la santé

Les noix de cajou ou les cachew nuts… Elles sont délicieuses, croustillantes et légèrement sucrées. Mais savie...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Etes-vous victime de harcèlement sexuel au travail ?

Etes-vous victime de harcèlement sexuel au travail ?

Suis-je victime de harcèlement sexuel au travail ou suis-je paranoïaque ? L’attitude de mon supérieur doit-il...

Lire

Travail en centres d’appels : sexe et favoritisme toujours d’actu ?

Travail en centres d’appels : sexe et favoritisme toujours d’actu ?

En 2005, le boom des centres d’appels lance les prémices d’un nouveau mode de vie pour de jeunes adultes qui a...

Lire

Séduire au travail : nos conseils

Séduire au travail : nos conseils

Le dicton dit qu’il ne faut pas mélanger travail et plaisir, etc. C’est vrai que séduire au travail, c’est ris...

Lire
La réponse

Bonjour Madame Perdre du poids peut s'avérer être difficile mais n'est pas impossible. Il est important d'établir le type ...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Marre des lézards dans la maison ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans vot...

Lire

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Vous êtes abonné aux heures sup' ? Même en vacances, vous avez besoin de votre dose de travail ? Le soir...

Lire

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrices

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrice

Les cicatrices nous rappellent beaucoup de souvenirs. Il peut s’agir de bons comme de mauvais souvenirs. Mais...

Lire

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Même si comparée à une hypertension, une hypotension ne nuit pas véritablement au système cardiovasculaire, el...

Lire

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Vous avez des sensations de brûlure, des picotements dans les pieds, sans oublier les mauvaises odeurs… Il s’a...

Lire

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

« Couvrez ce sein que je ne saurais voir. » Les regards insistants et les critiques peuvent être un obstacle...

Lire

Un dérèglement de la thyroïde entraine des problèmes de poids, la perte de cheveux, la fatigue… Mais savez-vous reconnaitre les causes et les symptômes de l’hyper et de l’hypothyroïdie ? Nous vous proposons de tester vos connaissances en faisant ce test. Il suffit de répondre par vrai ou faux.

A lire aussi ailleurs : La thyroïde qu'est ce c'est ? 

Faites le test
6 question(s)

Ce test composé de 20 questions permet d’évaluer la plainte mnésique du patient. Pour chaque question, portant sur des activités de la vie quotidienne, 4 réponses sont proposées : jamais, rarement, parfois et souvent, valant chacune respectivement 0, 1, 2 et 3 points. Le score total est noté sur 80.

Faites le test
20 question(s)

Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.