Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids | Objectif Santé

Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids

Pour maigrir, vous devez, entre autres, avoir un mode de vie sain, pratiquer régulièrement de l’exercice physique et boire beaucoup d’eau. Mais saviez-vous que vous pouviez aussi miser sur certains aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids ? Voici 5 aliments à vite ajouter à votre alimentation !

Maigrir : 5 aliments brûle-graisse pour booster la perte de poids

Les légumes verts, pour nettoyer l’organisme

Ils ont un fort pouvoir détoxifiant. Les légumes verts les plus réputés pour drainer le corps et empêcher le stockage de graisses sont le céleri, le brocoli, le poivron, le chou et la courgette.

Si vous n’aimez pas les légumes verts, il va vous falloir faire un petit effort. Ils possèdent des propriétés diurétiques et des vertus antioxydantes qui préservent la santé cutanée et sont riches en vitamines. Bref, ce sont de véritables trésors nutritionnels !

Pour profiter au maximum de leurs bienfaits et favoriser la perte de poids, privilégiez la cuisson vapeur.

Le son d’avoine, pour réguler l’appétit

Grâce à sa forte teneur en fibres solubles et insolubles, le son d’avoine permet d’emprisonner et de capter une partie des graisses ingérées de façon naturelle. En raison de son effet rassasiant, cet aliment est parfait pour vous aider à manger de façon raisonnable. De plus, il assure un confort intestinal.

Le son d’avoine est l’un des aliments brûle-graisse à toujours avoir sous la main, surtout en cuisine. A savoir que vous pouvez en saupoudrer vos plats, en ajouter dans vos yaourts ou en consommer une cuillère à soupe par repas.

Dans tous les cas, il vous évite de manger des portions trop importantes tout en éliminant les graisses ! Quoi de mieux pour maigrir rapidement ?

Le citron, des vertus détox optimales

C’est un excellent dégraisseur ! Boire de l’eau citronnée à jeun le matin avant le petit déjeuner est une bonne façon d’aider le corps à se mettre en route et à se détoxifier. En plus, en activant la sécrétion biliaire, le citron favorise une meilleure digestion. Quant à l’acide citrique qu’il contient, il aide l’estomac à éliminer et à détruire les graisses. Bref, rien de mieux qu’un bon jus de citron le matin pour faire du bien à votre corps.

La pomme, un coupe-faim

C’est un des fruits star de la perte de poids ! Elle procure une sensation de satiété et permet de piéger les graisses dans l’estomac, notamment grâce à la pectine qu’elle contient.

Etant un super coupe-faim, la pomme est idéale pour les personnes qui ont du mal à se passer de grignotages. Pensez toujours à mettre une pomme ou deux dans votre sac. Elles sont nettement mieux que les biscuits ou le chocolat. Et pour faire le plein de fibres et de vitamines, n’oubliez pas de la consommer avec la peau !

L’ananas, un anti cellulitique

Parmi les meilleurs aliments brûle-graisse, on retrouve également l’ananas. Il est excellent pour brûler les calories et perdre les kilos en trop. Veillez surtout à consommer sa tige car c’est là que se cache une enzyme mangeuse de graisses. Celle-ci casse les tissus de la cellulite et favorise l’élimination des graisses. Avis donc à celles qui ont des cellules adipeuses : mangez de l’ananas frais pour avoir une belle silhouette !

Pensez à ajouter ces 5 aliments brûle-graisse dès aujourd’hui à votre alimentation pour une perte de poids rapide et efficace ! Et bien sûr, si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à les partager avec nous en commentaire.

 

 

 

 

Sur le même sujet

Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité !

Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité !

Êtes-vous de ceux qui cherchent souvent des recettes pour perdre du poids ? Eh bien, voici une recette que vou...

Lire

Qu’est-ce qu’un aliment à calories négatives ?

Qu’est-ce qu’un aliment à calories négatives ?

Vous souhaitez limiter votre consommation de calories ? Vous commencez un régime ? Ceci vous intéressera sûrem...

Lire

Quelques habitudes alimentaires pour mincir du bas

Quelques habitudes alimentaires pour mincir du bas

Comment avoir des hanches, fesses et jambes minces et saines sans se priver ? En adoptant ou modifiant certain...

Lire

Les 5 meilleurs aliments brûle-graisse à

Les 5 meilleurs aliments brûle-graisse à connaitre

Il est possible de perdre du poids, sans efforts, tout en se faisant plaisir. Pour cela, il vous suffit d’inté...

Lire

Deux recettes de jus de concombre pour u

Deux recettes de jus de concombre pour un corps mince et sain

L’été pointe le bout de son nez et nous avons déjà hâte de déguster concombres, melons-d’eau, pastèques et aut...

Lire

A lire aussi

5 astuces pour rajeunir votre cou

5 astuces pour rajeunir votre cou

Si vous pensiez que vos mains montrent votre âge, avez vous regardé votre cou ? La peau du cou est plus fine d...

Lire

De quoi est composé mon shampoing ?

De quoi est composé mon shampoing ?

Notre shampoing nous l’aimons et nous l’utilisons régulièrement. Mais est ce que l’on connait vraiment sa com...

Lire

Quelles erreurs à ne pas faire avec un fer à lisser ?

Quelles erreurs à ne pas faire avec un fer à lisser ?

Parmi tous les accessoires de beauté que possèdent les femmes, le fer à lisser est peut-être l’un des plus i...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité !

Ail et citron : pour maigrir en toute sérénité !

Êtes-vous de ceux qui cherchent souvent des recettes pour perdre du poids ? Eh bien, voici une recette que vou...

Lire

Qu’est-ce qu’un aliment à calories négatives ?

Qu’est-ce qu’un aliment à calories négatives ?

Vous souhaitez limiter votre consommation de calories ? Vous commencez un régime ? Ceci vous intéressera sûrem...

Lire

Quelques habitudes alimentaires pour mincir du bas

Quelques habitudes alimentaires pour mincir du bas

Comment avoir des hanches, fesses et jambes minces et saines sans se priver ? En adoptant ou modifiant certain...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Masques de protection contre la grippe : ce que vous devez savoir

Masques de protection contre la grippe : ce que vous devez savoir

Pour se protéger contre la grippe, il faut suivre des règles d'hygiène simples : tousser ou éternuer dans...

Lire

Fautes éliminatoires au permis de conduire : les connaissez-vous vraiment ?

Fautes éliminatoires au permis de conduire : les connaissez-vous vraim

Passer son permis de conduire représente une étape importante de la vie, et ce, quel que soit son âge. Il rest...

Lire
Moi

Que signifient les 3 ou 4 lignes sur votre poignet ?

Que signifient les 3 ou 4 lignes sur votre poignet ?

Il est courant de lire les lignes de la main mais qu’en est-il de celles du poignet ? Parce que oui, elles ont...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.