Ils ont arrêté de fumer ! | Objectif Santé

Ils ont arrêté de fumer !

Ils ont commencé lorsqu’ils étaient jeunes et insouciants. Puis ils ont réalisé à quel point la cigarette leur causait du tort. A débuté alors un long parcours parsemé de difficultés et d’hésitations. Mais ils ont persévéré et ils ont réussi a arrêter de fumer.

Ils ont arrêté de fumer !

Laurent Couderc : « C’est dans l’amour que j’ai trouvé la volonté»

Lorsqu’il a fumé sa première cigarette, Laurent n’avait que 15 ans. Au début, c’était juste pour faire comme les autres, pour s’intégrer à un groupe. « C’est devenu une habitude, nous étions jeunes et nous fumions toujours durant la récréation ou les pauses. Je ne fumais que 6-7  cigarettes par jour. » 

Les années passent et le nombre de cigarettes augmente. A 18 ans, il fume une boîte. A 25 ans, il en fume déjà 3. Il travaille dans l’hôtellerie, là où tout va vite et est imprévisible. Pour gérer le stress et se stimuler, il multiplie les cigarettes et les tasses de café. «Tu as envie de fumer? Bois un verre d’eau!»

« Nous aimons associer la cigarette à un autre stimulant. Au travail, je l’associais au café, en boîte, à l’alcool. Bien entendu, mon corps en souffrait. Je toussais, j’avais souvent mal à la gorge, des infections… Mais je n’arrêtais pas. » 

Puis survient le déclic. Lorsqu’il a 29 ans, il a une discussion assez particulière avec son épouse :
« Elle m’a juste dit 'puisque tu fumes, je vais fumer aussi.' Et j’ai dit non, je ne voulais pas qu’elle se fasse du mal… Et c’est là que j’ai décidé d’arrêter. »

Depuis, il diminue progressivement sa consommation de cigarette. Il s’éloigne des fumeurs. Il met tout l’argent qu’il utilisait pour la cigarette dans une tirelire… « Voir tout l’argent que j’économisais en diminuant le tabac était extrêmement motivant. J’ai aussi dissocié la cigarette et le café. Après le café j’attendais 15 minutes pour fumer, puis 20 minutes… »

Oui, il y a eu des moments où c’était très dur.  Je refusais les cigarettes qu’on me proposait, mais je parvenais à tenir. « Et finalement, je l’ai fait ! J’ai arrêté de fumer ! Ma santé s’est tout de suite améliorée.
A tous ceux qui veulent arrêter de fumer,  ne baissez pas les bras. Fixez des objectifs puis foncez ! »

Gérard Ahnee : « 35 ans d’esclavage et 27 ans d’indépendance ! »

 Je dois d’abord avouer que le fumeur que j’ai été était du type… « vicieux ».  De retour d’une discothèque enfumée, la gorge toute brûlée de nicotine, j’étais de ce type de fumeur qui prenait sans rougir une cuillerée de miel … pour encore une dernière !  

Ayant commencé très jeune comme passager quotidien du train des collégiens, a vingt ans j’en brûlais une quinzaine par jour – soit, sur le plan financier, près de Rs. 500 par an.

Le parcours a été rude et long. J’ai conservé une page d’un agenda en date du 18 mai, 1961. On peut y lire :  « Je fais le serment de cesser de fumer. Preuve d’amour pour ‘une telle’ . » 

Trente ans après j'essayais toujours de tenir ma promesse... Sur une autre page d’un agenda en date du 1er juillet, 1991, l’engagement est le même mais le ton bien plus solennel : « Aujourd’hui, 1er juillet, 1991, est ‘le premier jour du reste de ma vie’. En ce jour, je suis plus que jamais décidé de ne plus jamais fumer. […] C’est juré. » 

Je reconnais qu’un facteur était venu s’ajouter à l’ensemble de ma remise en question. Pendant ces 35 années d’addiction tabagique, j’avais accumulé de multiples raisons pour essayer d’arrêter. 

Mais les 15 dernières années furent un long combat contre moi-même. Le facteur qui fut le vrai catalyseur de cette décision fut une énorme fatigue physique que je ressentais quotidiennement en fin d’après-midi.

Une « toux bovine », depuis chronique, est la séquelle d’une menace tragique sur ma santé.

Voilà 27 ans que je me suis libéré du tabac. Totalement libéré ! « Vouloir cesser de fumer c’est déjà gagné de moitié ce difficile combat. » Gagner à l’infinitif est sans doute ... préférable... n’est-ce pas?

Lorsque les célébrités s’y mettent aussi !

Vos acteurs ou chanteurs préférés ont aussi beaucoup lutté pour se libérer de l’emprise du tabac. Voici une petite liste de personnes célèbres ayant renoncé à la cigarette :

  • Ben Affleck

  • Whoopi Goldberg
  • Jennifer Aniston
  • Gisele Bundchen
  • Matt Damon
  • Adèle
  • Amir Khan
  • Ranbir Kapoor

Source : Votre magazine de santé connectée  

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